Estoy demasiado delgada y mi cuerpo no puede absorberlo. ¿Qué debo hacer?
1. Beber agua con miel por la mañana y por la noche. Beber agua con miel regula los intestinos y el estómago, especialmente indicada para el invierno. Es mejor beber agua con miel con el estómago vacío por la mañana con agua tibia. Esto no destruirá fácilmente los componentes de la miel y es beneficioso para la absorción gastrointestinal. Es beneficioso para fortalecer el bazo y el estómago, favorecer la defecación y mejorar el ambiente gástrico. Asimismo, bebe de esta forma antes de acostarte por la noche.
2. Comer es una comida regular y debe ser regular. Los problemas estomacales de algunas personas provienen de comer en exceso. ¿No hay un dicho que dice que en los primeros 30 años, el estómago alimenta a las personas, y en los próximos 30 años, la gente alimenta al estómago? Esta es una lección aprendida del pasado. No queremos esto. Coma ochenta centavos llenos. Los estómagos de las personas normales no pueden soportarlo incluso si están llenos, ¡y mucho menos las personas con estómagos débiles! ¡Entonces la dieta debe ser regular! ! Comer menos o ningún alimento al por menor en la cena se verá afectado. Masticar lentamente puede reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.
3. Tres tipos de papillas para regular los intestinos y el estómago 1. Gachas de tomate, método: cortar los tomates en dados, hervir el agua, añadir el sagú y los tomates remojados en agua, llevar a ebullición. a fuego alto, luego cocine a fuego lento. Agregue el azúcar después de 5 minutos. (2) Gachas de arroz glutinoso con lirio y semillas de loto. Método: Ponga el arroz glutinoso en la olla y déjelo hervir, luego cocine a fuego lento durante 65, 438+00 minutos, agregue las semillas de loto y los lirios remojados y cocine hasta que espese. 3 Gachas de frijoles rojos, dátiles rojos y arroz glutinoso, receta: Las materias primas son frijoles rojos, ñame, cebada, semillas de loto, dátiles rojos y arroz glutinoso, ponga el ñame picado, los frijoles rojos, las semillas de loto, la azufaifa, la cebada y Ponga el arroz glutinoso en una olla, hiérvalo a fuego alto y luego use una olla pequeña para cocinar a fuego alto hasta que se desprenda de la olla.