¿Qué nutrientes tienen los piñones (nueces)? Gracias

Los piñones son las semillas de los pinos. Los piñones contienen grasas, proteínas, carbohidratos, etc. Los piñones son una importante medicina tradicional china. El consumo prolongado de piñones puede fortalecer la mente, hidratar la piel y prolongar la vida. También tiene un alto valor terapéutico.

El valor nutricional de los piñones es muy alto. De cada 100 gramos de carne de piñones, contiene 16,7 gramos de proteínas, 63,5 gramos de grasas, 9,8 gramos de hidratos de carbono y 78 mg de calcio mineral. 236 mg de fósforo, 6,7 mg de hierro y ácidos grasos insaturados y otros nutrientes. Los componentes grasos de los piñones son principalmente ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico y el ácido linoleico, que pueden suavizar los vasos sanguíneos y prevenir y tratar la aterosclerosis. Por eso, las personas mayores suelen comer piñones, que pueden prevenir enfermedades cardiovasculares provocadas por el aumento del colesterol. Además, los piñones son ricos en fósforo, que también es beneficioso para los nervios del cerebro humano. Tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares en pacientes de edad avanzada con bronquitis crónica, asma bronquial, estreñimiento, artritis reumatoide, neurastenia y mareos.

Comer

Los piñones se fríen y cocinan principalmente, y pueden ser consumidos por cualquier persona sin importar la edad.

Eficacia

Los piñones contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados. El consumo regular de piñones puede fortalecer el organismo, especialmente en personas mayores, con fragilidad, dolor lumbar, estreñimiento, mareos. y retraso del crecimiento en los niños. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el qi, nutrir la sangre y humedecer los intestinos y nutrir el culturismo. Trate la tos seca, los vómitos con sangre, el estreñimiento y otras enfermedades. . Las personas con deficiencia de bazo, heces blandas, deficiencia renal, espermatorrea y humedad y flema intensas no deben comer demasiado.