¿Qué frutas puede comer la tía y cuándo debe comerlas?
Lo mejor es comer frutas antes del almuerzo.
Puedes comer frutas con un temperamento tranquilo y apacible. Estas frutas no sólo pueden reponer agua, sino también complementar vitaminas y minerales y aliviar síntomas como falta de apetito, dolor de espalda y fatiga durante la menstruación.
Las frutas de temperamento pacífico incluyen manzanas, limones, dátiles, ciruelas, longanes, uvas, higos, cocos, piñas, aceitunas, etc.
Las frutas de naturaleza cálida incluyen: lichis, kumquats, granadas, arándanos, melocotones, cerezas, mandarinas, naranjas, ciruelas, papayas, etc.
Las frutas frías y frescas no son aptas para el consumo durante la menstruación. La razón es que la sangre fluirá cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación dificultará la digestión y dañará la energía yang del cuerpo humano, provocando frío interno y frialdad estancada, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, provocando escasez de sangre menstrual e incluso dismenorrea.
Las frutas frías y frescas incluyen: sandía, melón (melón), pomelo, caqui, kiwi, carambola, mora, plátano, mango, pera, naranja, Luo Han Guo, fresa, etc. Pero comer cada vez menos no tendrá un gran impacto.
Alimentos que no debes comer durante la menstruación
De hecho, no se trata solo de comer hielo. Es mejor no comer algunos alimentos con propiedades más frescas ① como los productos helados, las naranjas. , cangrejos, melón de invierno y melón amargo, berenjena, melón de invierno, pepino, sandía, pomelo, peras, brotes de bambú, caracoles, esponja vegetal, algas marinas, etc.
②Y alimentos ácidos, como ciruelas ácidas, frutas ácidas inmaduras
③También se deben evitar algunos alimentos picantes y picantes, como fritos, pimienta, mostaza, chile, etc., durante la menstruación para evitar provocar estancamiento de la sangre.
Alimentos que se deben consumir durante la menstruación
Durante la menstruación se debe comer más cebolletas, hongos, maní, nueces, dátiles, longan y rosas.
Si accidentalmente comes alimentos fríos durante tu período menstrual, o no puedes evitar comer hielo, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover un flujo sanguíneo fluido. .