¿Qué comer si tienes dolor de estómago durante la menstruación? Si tienes dolor de estómago, no tendrás la menstruación.

Muchas mujeres se resisten mucho a la menstruación. Una de las principales razones es que cada vez que tienen la menstruación, sienten mucho dolor de estómago y mucha incomodidad. Cuando las mujeres están menstruando, sus cuerpos son muy frágiles, por lo que podemos aliviar los dolores menstruales mediante ajustes en la dieta. Entonces, ¿qué debes comer si tienes dolor de estómago durante la menstruación?

¿Qué debes comer si tienes dolor de estómago durante la menstruación?

Muchas mujeres toman analgésicos nada más tener la menstruación calambres o simplemente soportarlo Muy mal comportamiento, los factores farmacológicos producirán efectos secundarios y la tolerancia puede agravar los síntomas físicos. De hecho, en la vida diaria podemos aliviar bien los síntomas de la dismenorrea o incluso desaparecer con una simple dieta. La siguiente es una introducción a las terapias dietéticas recomendadas para diferentes tipos de cuerpo.

Qi y sangre débiles

1. Sopa de frijoles negros y azufaifo

Ingredientes: 100 g de frijoles negros, 50 g de azufaifo, 20 g de azúcar moreno

Método: Agregue la cantidad adecuada de agua a los frijoles negros y las azufaifas, cocine en papilla, agregue azúcar moreno y beba, tome 1 dosis. Comience a tomarlo 3 días antes de cada período menstrual, 1 dosis por día y 10 dosis seguidas constituyen un ciclo de tratamiento.

Eficacia: Repone el Qi y nutre la sangre, regula la menstruación y alivia el dolor.

2. Azúcar Angelicae

Ingredientes: 100g de Angelicae Sinensis, 500g de Azúcar de Roca

Método: Primero decocción de Angelicae Sinensis para extraer el jugo, luego hervir. con azúcar de roca para hacer que Angelicae Sinensis sea comestible.

Eficacia: nutrir la sangre, regular la menstruación y aliviar el dolor.

Estancamiento de Qi y estasis sanguínea tipo

1. Erpimi

Ingredientes: 1 pomelo, 60 gramos de piel de mandarina, cantidad adecuada de vino blanco, 500 gramos de Miel.

Elaboración: Quitar la pulpa del pomelo, pelarlo, picarlo en trozos pequeños, ponerlo en una botella de arena junto con la piel de mandarina, añadir una cantidad adecuada de vino, dejar en remojo durante 6 horas, hervir hasta que esté hecho puré, mezclarlo con miel y tomar dos cucharadas cada mañana y tarde o beber con agua.

Eficacia: potenciando el qi y resolviendo el estancamiento

2. Sopa de Amomum villosum y callos de cerdo

Ingredientes: 10 gramos de Amomum villosum, 9 gramos de Pangasius, 100 gramos de callos de cerdo.

Método: lavar la panceta de cerdo con agua hirviendo, raspar la membrana interna para eliminar el olor, ponerla en la olla junto con Amomum villosum y Tianqi, agregar una cantidad adecuada de agua y llevar a ebullición. y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas. Después de condimentar, bebe la sopa y come la carne.

Eficacia: favorece el qi y despierta el estómago, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor.

Tipo humedad y acumulación de calor

1. Té de Desmodium

Ingredientes: 20 gramos de Desmodium, 12 gramos de cúrcuma y cantidad adecuada de miel.

Método: Lavar y aplicar el medicamento, ponerlos juntos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua y hervir para extraer el jugo. Agregue miel, revuelva bien y beba en lugar de té.

Eficacia: alivia el calor, la diuresis y elimina la estasis sanguínea.

2. Yinchen y espino frito

Ingredientes: 20 gramos de Yinchen, 10 gramos de espino, 15 gramos de flores plateadas y la cantidad adecuada de azúcar moreno.

Método: Lavar y aplicar el medicamento, ponerlo en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, decocción para extraer el jugo, agregar azúcar moreno para disolver y beber en porciones.

Eficacia: Elimina la humedad y el calor, activa la circulación sanguínea y dispersa la estasis sanguínea.

Coagulación en frío y tipo de estasis sanguínea

1. Ternera estofada con hinojo y pimienta

Ingredientes: 3 gramos de hinojo, 3 gramos de pimienta, 30 gramos de ternera, 15 ml de vino Shaoxing.

Preparación: Lavar la carne, ponerla en una olla a presión con hinojo, pimienta y vino Shaoxing, agregar agua y cocinar a fuego lento, primero cocinar durante 15 minutos a fuego alto, luego cambiar a fuego lento, sazonar, tomar. Saque la carne y córtela en rodajas para consumirla.

Eficacia: disipar el frío, calentar el estómago y reponer las carencias.

2. Guiso de angélica y cordero (apto para consumo en invierno)

Ingredientes: 6 gramos de angélica, 1,5 gramos de canela, 3 gramos de piel de mandarina y 250 gramos de cordero.

Elaboración: Lavar el cordero, cortarlo en trozos, ponerlo en una olla con la piel de mandarina y la raíz de angélica, cocinar a fuego lento hasta que esté tierno, añadir canela durante 10 minutos, sazonar y comer.

Eficacia: Calentar la menstruación, dispersar el frío, favorecer la circulación sanguínea y nutrir, regular la menstruación y aliviar el dolor.

Tipo de deficiencia hepática y renal

1. Sopa de frijoles negros, vino de arroz y huevo

Ingredientes: 60g de frijoles negros, 2 huevos, 120ml de vino de arroz

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Método: Hervir los frijoles negros y los huevos juntos, quitarles la cáscara una vez cocidos los huevos y cocinar nuevamente hasta que los frijoles estén cocidos y agregar el vino de arroz.

Eficacia: Nutre el hígado y los riñones, regula la menstruación y alivia el dolor.

2. Carne de tortuga estofada

Ingredientes: 1 tortuga, 10 dátiles rojos, 10 gramos de carne de longan

Elaboración: Lavar la tortuga y quitarle el caparazón Cortar. Cortar la carne en trozos, ponerla en la olla junto con los dátiles rojos y la carne de longan, agregar la salsa de soja, el vino Shaoxing, el azúcar, el aceite crudo y la cantidad adecuada de agua. Hervir hasta hacer puré, sazonar y comer.

Efectos: Nutre el yin y nutre la sangre, regula la menstruación y alivia el dolor.

Métodos para aliviar rápidamente los dolores menstruales

Cuando se tiene dolor por dismenorrea, primero debemos aliviar rápidamente el dolor. Algunos dolores son muy intensos. Se recomienda que los medicamentos patentados chinos orales también tengan un buen efecto terapéutico sobre la dismenorrea, como las píldoras Qizhi Xiangfu, las píldoras Tiaomenghuayu, las píldoras Ningkun Yangxue, las píldoras Danggui Tiaomeng, las píldoras Zuogui, las píldoras Aifu Nuangong, etc. según su propio examen y el consejo del médico. Si el dolor es intenso, no tome analgésicos. Pueden provocar efectos secundarios graves. Puede utilizar compresas calientes para aliviar los síntomas. Coloque compresas calientes o bolsas de agua caliente en las partes superior e inferior de la pelvis durante varios minutos. Esto acelerará la circulación sanguínea y aliviará el dolor a tiempo. También existen los siguientes puntos de referencia sobre cómo aliviar rápidamente la dismenorrea:

1. De 3 a 5 días antes de la menstruación, evite comer alimentos grasosos y de sabor pesado, principalmente para facilitar la digestión y absorción, todos los días. Consuma una comida completa de ocho partes y evite comer alimentos crudos o fríos para evitar la irritación del útero.

2. Durante la menstruación, evitar el consumo de alimentos crudos, fríos e irritantes, y evitar el contacto con alcohol fuerte. Puede comer algunos alimentos ácidos de forma adecuada para ayudar a aliviar el dolor.

3. Cuando llega la menstruación, si no hay mucha sangre menstrual, se puede beber un poco de vino de forma adecuada, que también puede aliviar y tratar el dolor hasta cierto punto. También puede regular las emociones, calentar el yang y reponer. sangre.

4. Las mujeres con antecedentes de dismenorrea deben prestar atención a mantener las heces suaves y tratar el estreñimiento de manera oportuna. Deben comer más miel, plátanos, apio y otros alimentos que puedan ayudar a tratar el estreñimiento. Evite el estreñimiento que puede causar dismenorrea o empeoramiento del dolor.