¿Qué son las fechas? ¿Qué tan efectivo es?

Los dátiles, fruto de la palmera datilera, se consumen habitualmente en los países árabes y otros países de Oriente Medio. Aunque no era común en el pasado, poco a poco ha ido atrayendo la atención y el número de tiendas que venden dátiles secos también está aumentando gradualmente.

La azufaifa es rica en magnesio, hierro, zinc, fibra dietética, calcio, vitamina B, vitamina K y caroteno. El contenido de magnesio y fibra dietética es mucho mayor que el de otras frutas. Si puede absorber completamente estos nutrientes, puede lograr los siguientes efectos: perder peso, mejorar y prevenir la anemia, aliviar y eliminar el estreñimiento, mejorar la motilidad gastrointestinal y mejorar la inmunidad.

Datos ampliados:

Más del 70% de la pulpa de la palmera datilera es fructosa pura, muy fácil de digerir y que puede utilizarse como sustituto del azúcar para los diabéticos. Además, los dátiles son muy bajos en grasas y colesterol. Comerlos antes de las comidas reducirá el consumo de comidas y ayudará a perder peso. La palmera datilera es el alimento más primitivo del que dependía el pueblo árabe para sobrevivir en los primeros días. El contenido nutricional de la palmera datilera árabe fue analizado según expertos árabes y estadounidenses en alimentación y nutrición.

La palmera datilera contiene la mayoría de los nutrientes que necesita el cuerpo humano, incluidos más de 7 tipos de vitaminas, y tiene propiedades anticancerígenas. Una persona puede sobrevivir comiendo seis dátiles al día. Se trata de un alimento preparado en la guerra reconocido por expertos en nutrición internacionales. De hecho, los dátiles se han convertido en un alimento sagrado esencial para ayudar a los musulmanes a completar su ayuno cada año.

People's Daily Online - La azufaifa tiene siete efectos que preservan la salud, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal y mejorar la inmunidad.