¿Los piñones contienen purina?
La primera categoría de alimentos con alto contenido en purinas (100 a 1000 mg de purinas por cada 100 gramos de alimento)
Hígado, riñón, páncreas, corazón, cerebro, carne picada, salsa, caldo, caballa, anchoas, sardinas, huevas de pescado, camarones, mejillones, ganso, pollo moteado, faisán y levadura.
El segundo tipo de alimento con contenido moderado de purinas (75 ~ 100 mg por 100 g de alimento)
1. Pescado: carpa, bacalao, fletán, lubina, lucio, mariscos. Anguilas y anguilas;
2. Carnes: ahumados al fuego, cerdo, ternera, lengua de ternera, ternera, conejo, venado. Aves: patos, palomas, codornices, faisanes y pavos.
La tercera categoría de alimentos que contienen menos purinas (purinas por 65.438.000 g de alimento)
1. Pescado y cangrejos: arenque, arenque, salmón, arenque, atún, morral, langosta, cangrejo. y ostras
2. Carnes: jamón, cordero, sopa de ternera, pollo, tocino
3. Salvado de trigo: cereales, pan y cereales integrales. >4. Verduras: espárragos, judías verdes, guisantes, judías verdes, espinacas, champiñones, judías secas y tofu.
El cuarto alimento contiene cereales bajos en purinas:
1. trigo, mijo, arroz, avena silvestre, harina de maíz, harina refinada, harina rica, harina concéntrica, fideos, pan, bollos al vapor, galletas de soda, snacks de mantequilla.
2. zanahorias, apio, pepino, berenjenas, coles, colinabos, coles, lechugas, judías, calabaza, calabacín, tomates, boniatos, pepinillos, encurtidos.
3 Frutas y huevos. leche: leche fresca, leche condensada, queso, yogur, extracto de malta Bebidas: refrescos, té, café, cacao, chocolate
4. frutas secas, etc.
Los alimentos ricos en potasio incluyen habas frescas, malingbu, ñame, espinacas, amaranto, algas marinas, dátiles negros, albaricoques, almendras, plátanos, nueces, maní y frijoles mungo. , soja, frijol mungo, edamame, lomo de cordero, lomo de cerdo, etc. Una dieta rica en potasio no es adecuada para todos, insuficiencia renal aguda o crónica, oliguria o anuria, el potasio no se puede excretar del cuerpo a tiempo o shock suprarrenal; la insuficiencia no sólo es posible. La suplementación con potasio también puede controlar la ingesta de potasio.
Lista de alimentos comunes ricos en fósforo
Categorías de alimentos
Subcategorías de alimentos
Nombres de los alimentos
Por 100 gramos Contenido de fósforo (mg)
Condimentos
Sal, glutamato monosódico y otros
Levadura (seca)
1893
Bacterias y algas
Hongos
Agaricus (hongo blanco)
1655
Frutos secos y semillas
Semillas
Semillas de Calabaza
1159
Leche y derivados
Leche en polvo
Leche entera en polvo dulce
1018
Pescado, camarones, cangrejo y mariscos
Pescado
Clavo de pescado (seco)
914< / p>
Nueces y Semillas
Semillas
Semillas de Sandía (Ciruelas)
868
Nueces y Semillas
Semillas
Granos de sandía
818
Frijoles secos y sus productos
Otros
Jinga Frijoles
785
Leches y derivados
Quesos
Tofu con leche (desnatado)
773
Frutos secos y semillas
Semillas
Semillas de sandía (fritas)
765
Pescados, camarones, cangrejos y mariscos Categoría
Pescado
Anchoas (enlatadas)
750
Leches y derivados
Quesos
Leche granulada (queso seco, yogur seco)
689
Cereales y productos
Trigo
Salvado
682
Pescados, camarones, cangrejos y mariscos
Camarones
Camarones [camarones, camarones]
666
Condimentos
Salsa; entiendo
Tahini
626
Categoría de bebida
Bebidas sólidas
Cacao en polvo
623
Frutos secos y semillas
Frutos secos
Piñones (crudos)
620
Frutos secos y semillas
Semillas
Semillas de girasol
604
Pescado, camarones, cangrejos y mariscos
Camarones
Camarones secos
582
Leches y productos
Leche en polvo
Leche entera en polvo instantánea
571
Frutos secos y semillas
Frutos secos
Piñones
569
Nueces y semillas
Semillas
Pipas de girasol (fritas)
564
p>Carnes y Productos de Aves
Pato Dios mío
Páncreas de Pato
554
Nueces y Semillas
Semillas
Semillas de loto (secas)
550
Carne y productos animales
Oveja
Cordero seco
546
Verduras y productos
Verduras silvestres
Shapingzi [Misha]
542
Carnes y productos de ave
Pollo
KFC [pollo frito]
530
Bacterias y algas
Hongos
Russula gigas (secos)
523
Carne y productos de ave
Pollo
p >
Urogallo
522
Nueces y semillas
Nueces de árbol
Nueces de nogal americano (secas)
521
Nueces y Semillas<
/p>
Semillas
Sésamo (negro)
516
Nueces y semillas
Semillas
Sésamo (blanco)
513
Pescados, camarones, cangrejos y mariscos
Crustáceos
Vieiras secas [vieiras]
>504
Frijoles secos y sus derivados
Soja
Frijoles negros
500
Pescado , gambas, cangrejos y mariscos
Pescado
Bonito (grande) [anchoa grande]
498
Leches y productos
Queso
Queso cheddar (normal)
490
Nueces y semillas
Frutos secos
p>
Almendra (toda natural)
474
Carne y productos de ave
Pavo
Patas de pavo
470
Bacterias y algas
Hongos
Setas shiitake (secas)
469
Leche y productos
Leche en polvo
Leche entera en polvo
469
Frijoles secos y sus derivados
Soja
p>
Soja
465
Carne y productos animales
Vacuno
Cecina de ternera
464
Pescados, camarones, cangrejos y mariscos
Crustáceos
Mejillones (secos) [mejillones, verduras con concha]
454
Habas secas y sus productos
Habas de Bava
Habas de Bava (tostadas)
454
Frutas y productos
Frutas de pepita
Frutas rojas (secas)
440
Carne animal y productos
Bovino
Cerebro de res
435
Bocadillos y galletas
Comida rápida
Fideos fritos con cebada de las tierras altas
430
Leches y productos
Otros
Tabletas de leche
427
Hortalizas y productos
p>Tallos tiernos, hojas y coliflor
Brotes de bambú negro (secos)
426
Frijoles secos y sus productos
Soja
Tofu rallado (aceite)
423
Frutos secos y semillas
Frutos secos
Avellanas (secas)
422
Habas secas y sus derivados
Habas de Bava
Habas de Bava
418
Granos y productos
Cebada
Cebada desnuda
405
Frijoles secos y sus productos
Soja
Judías verdes
395
Judías secas y sus productos
Soja
Harina de soja
395
Frutos secos y semillas
Frutos secos
Anacardos
395
Granos y Productos
Cebada
Cebada
381
Pescados, camarones, cangrejos y mariscos
Camarones
Penaeus monodon
375
Pescados, camarones, cangrejos y mariscos
Pescados
Trucha [trucha arcoíris]
374