¿Qué debes comer si tienes canas?
Los alimentos adecuados para personas con muchas canas incluyen: azufaifo, carne de loto, longan, angélica, soja más frijoles negros, semillas de sésamo negro, bayas de goji, zanahorias, hígados de animales y pescado con alto contenido de proteínas. .
La medicina tradicional china enfatiza que "los medicamentos y los alimentos provienen de la misma fuente". La terapia dietética también debe aplicarse según la causa de la enfermedad. Sólo las adecuadas pueden ayudar al tratamiento. No sólo no será útil, sino que también puede causar molestias gastrointestinales y aumentar la carga sobre el hígado y los riñones.
1. Aquellos con bazo y estómago débiles pueden elegir alimentos que puedan ayudar a reponer el qi y la sangre, como azufaifa, carne de loto, longan y angélica. Aquellos con excesivo fuego hepático pueden elegir semillas de casia, crisantemos, etc.
2. Para el cabello blanco causado por una deficiencia renal, generalmente se pueden comer más alimentos que tonifiquen los riñones, como soja más frijoles negros, semillas de sésamo negro, baya de goji, etc. Mantén tu nutrición equilibrada.
3. El bajo contenido de vitamina B12 en el organismo está estrechamente relacionado con la pérdida de pigmento del cabello. Los ancianos con mucho pelo blanco comen zanahorias e hígados de animales.
4. Distribución desigual de la melanina. Consuma más pescado rico en proteínas y alimentos ricos en vitamina E, que estimula el metabolismo. Las algas también tienen un buen efecto sobre la activación de los melanocitos.
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No existe una conexión teórica entre el calor de la sangre y las canas. cabello. La medicina tradicional china cree que una de las principales razones del encanecimiento del cabello es la insuficiencia de Qi y sangre. El cabello es una manifestación importante del estado del Qi y la sangre en el cuerpo. El cabello negro, grueso, liso y brillante representa suficiente Qi y el cabello blanco, la caída del cabello y el cabello seco son síntomas de la falta de Qi y de la mujer; sangre.
Información ampliada:
Factores que determinan el color del cabello:
1. Genes: Los diferentes colores de cabello de diferentes razas están determinados por genes, incluido el negro, el amarillo dorado. , marrón, blanquecino, rojo y verde, etc. A medida que las personas envejecen, el cabello suele volverse blanco plateado.
2. Distribución de la melanina: La mayor parte del cabello de las personas amarillas es negro, el color normal es negro azabache o marrón, y es brillante y elástico. Los diferentes colores de cabello se deben a la diferente distribución de las partículas de melanina en el cabello. Si las partículas de melanina son numerosas y densas, el cabello se verá negro. Por otro lado, el cabello será de color claro y mostrará diferentes colores bajo la luz del sol.
3. Elementos metálicos: Las investigaciones científicas modernas han demostrado que el color del cabello está relacionado con los diferentes elementos metálicos que contiene. El cabello negro contiene cobre, hierro y melanina. Cuando aumenta el contenido de níquel, se vuelve gris. El cabello rubio contiene titanio, el cabello castaño rojizo contiene molibdeno, el cabello castaño rojizo contiene cobalto además de cobre y hierro, y el cabello verde contiene demasiado cobre.
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