La pera hervida en agua es más saludable. ¿Qué frutas son más nutritivas cocinadas que si se comen directamente?
En primer lugar, las manzanas
Las manzanas son ricas en antioxidantes y son un alimento muy saludable. Además son frutas raras que se pueden comer en ayunas.
Después de calentar las manzanas, descubrirá que el efecto antioxidante de las manzanas se amplificará varias veces. Las manzanas calentadas también pueden reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre e inhibir el aumento del colesterol.
La forma de cocinar las manzanas es guisarlas con carne magra, lo que puede maximizar la nutrición.
En segundo lugar, el pomelo
El té de pomelo con miel es un ejemplo. Después de calentar la cáscara de pomelo, la naringina y la rutina desempeñarán un mejor papel y tendrán un buen efecto desintoxicante y de eliminación del calor. Beber té de pomelo durante mucho tiempo es bueno para el estómago y puede hacer que el rostro luzca más limpio.
Además, la cáscara de pomelo calentada también tiene efectos antioxidantes y puede prevenir eficazmente el envejecimiento. Es realmente un buen producto para la salud de las mujeres.
Lo anterior sólo se refiere a la piel de pomelo. Simplemente coma carne de pomelo normalmente. No hay ningún beneficio especial en calentar la carne de pomelo.
En tercer lugar, el espino
El espino es un aperitivo y para la digestión, y puede funcionar mejor después de calentarlo.
El espino se suele cocinar con arroz y frijoles rojos para cocinar gachas. Tiene efectos anticancerígenos y digestivos, y puede tratar la anorexia y el eclipse parcial.
Cuarto, longan
El longan es un alimento nutritivo y completo, pero comerlo directamente provocará calor interno y pelarlo también es problemático. Es más adecuado utilizar longan para guisar sopa.
El longan guisado puede reponer la sangre, también es bueno para el cerebro y puede mejorar la memoria.
Es rica en sacarosa, glucosa, proteínas, etc. , el cuerpo puede absorberlo mejor después de cocinarlo y convertirlo en reservas de energía del cuerpo.