¿Alguna introducción a una sopa nutritiva sencilla?

Ingredientes: 500 gramos de espinazo de cerdo, 60 gramos de rehmannia glutinosa, 500 gramos de raíz de loto, 10 dátiles rojos (sin hueso).

Elaboración: 1. Lavar la rehmannia glutinosa, la raíz de loto y los dátiles rojos.

2. Lavar el lomo de cerdo y picarlo en trozos pequeños.

3. Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante 3 horas.

Características: La sopa es dulce y deliciosa. Hay sangre y hay belleza. La anemia puede causar insomnio y tez flácida.

Sopa de Ginseng Americano y Yang Yan

Ingredientes: 10g de ginseng americano, 10g de espino blanco, 10g de pollo con hueso negro, 1g de ajo, 10g de jengibre, 5g de sal, 10g de cebolla verde, 10g.

Método: 1. Lavar y cortar en rodajas el ginseng americano; lavar y cortar en rodajas el espino; sacrificar el pollo sedoso, quitarle el pelo, las vísceras y las garras; pelar el ajo, cortar todo por la mitad, cortar el jengibre en rodajas y cortar la cebolla en gajos.

2. Ponga el pollo con huesos negros en la cacerola, agregue el ginseng americano, el espino, el ajo, las rodajas de jengibre, los gajos de cebolla verde y agregue 1500 ml de agua.

3. Llevar a ebullición la cacerola a fuego alto, retirar la espuma y cocinar a fuego lento durante 1 hora.

Cómo comer: 65438+0 veces al día, 50 gramos de pollo cada vez.

Eficacia: Nutre el yin y la sangre, disminuyendo la presión arterial. Es adecuado para pacientes con hipertensión debido a gases y flemas.

Decocción de Yang Yan, tonificante del hígado y activadora de la sangre

Método: Hervir 4 huevos y pelarlos, lavar 30g de agripalma y loranth de cada uno, luego añadir los huevos cocidos, la agripalma y el loranth Ponlo en la olla, cocina a fuego lento, agrega el azúcar de roca después de media hora y cocina hasta que el azúcar de roca se disuelva.

Cómo comer: Retire la agripalma y el muérdago de la sopa, coma huevos y beba la sopa. Esta receta puede nutrir el hígado y la sangre. Las mujeres deben beberlo antes y después de la menstruación para obtener mejores resultados. También puedes utilizar huevos de codorniz en lugar de huevos con el mismo efecto.

Sopa Yang Yan que estimula el cerebro

Ingredientes: 100 g de carne de semilla de loto, 25 g de hongo negro, 15 g de carne de longan, 7 tazones de agua, 1 trozo de azúcar de roca.

Método: 1. Remojar limpiamente la carne de longan.

2. Lavar la carne de la semilla de loto y guardarla en la ropa.

3. Remojar y lavar el hongo, agregar agua a la carne de semilla de loto y carne de longan, cocinar a fuego medio por 45 minutos, agregar azúcar de roca.

Descripción: 1. Las semillas de loto tienen el efecto de fortalecer el bazo y los riñones. Los hongos pueden nutrir el estómago y la carne de longan puede calmar la mente y nutrir la sangre. Ponlos en agua azucarada y bébelos, lo cual es muy beneficioso para nutrir la piel, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Es más adecuado para que lo beban las mujeres embarazadas.

2. Las semillas de loto deben ser grandes, regordetas y no deteriorarse.

3. El azúcar de roca tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene los efectos de beneficiar el qi, humedecer los pulmones y fortalecer el estómago.

Sopa de roca roja de dátiles rojos y belleza de hongos

Método: 50 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de hongo negro y la cantidad adecuada de azúcar. Retirar el hongo negro y cortar en trozos pequeños. Retire los huesos de los dátiles rojos, póngalos en una olla con agua y cocine hasta que los dátiles rojos y los hongos estén cocidos. Agrega azúcar al gusto y sirve.

Características: Según los registros herbarios, la azufaifa tiene los efectos de humedecer los pulmones, fortalecer el bazo, aliviar la tos, nutrir los cinco órganos internos y tratar la debilidad física. La circulación y la nutrición del cuerpo se ven mejoradas por el hongo negro. Los alimentos habituales pueden hacer que tu rostro se sonroje.

Sopa de nueces rojas y blancas

Preparación: Poner 20 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de semillas de coix, 15 gramos de ginkgo (sin cáscara y pelados) y 10 gramos de carne de longan en una olla y cocine por 40 minutos, agregue 6 huevos de codorniz cocidos, cocine por media hora, agregue la cantidad adecuada de azúcar moreno o azúcar de roca y sirva.

Eficacia: Tiene los efectos de nutrir la mente y calmar los nervios, eliminar la humedad y desintoxicar, y fortalecer el bazo y el estómago; el consumo regular puede reducir el acné de la piel, el acné, las verrugas planas, etc. Y hace que la piel esté húmeda, suave, tersa y blanca.

Puedes elegir el que más te convenga. Sabe bien.