¿El jugo tiene valor nutricional?
¿El zumo de frutas tiene valor nutricional?
¿Crees que el zumo de frutas tiene valor nutricional? El jugo a menudo se puede beber en la vida diaria. Aunque el valor nutricional del jugo no es tan bueno como el de las frutas, todavía tiene ciertos efectos. He recopilado cuidadosamente el conocimiento y la información relacionados con si el jugo de fruta tiene valor nutricional. Espero que le resulte útil.
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Valor nutricional del zumo de fruta
1. Un tipo de ácido cítrico contenido en el pomelo se ha utilizado ampliamente en la campo del cuidado de la piel. Este ingrediente ayuda a metabolizar y excretar las células muertas de la piel, devolviendo así la suavidad y luminosidad de la piel. Desde las hojas hasta los frutos, la esencia para el cuidado de la piel se puede extraer de todo el cuerpo del olivo. El extracto de hoja de olivo ayuda a las células de la piel a luchar contra la oxidación causada por la contaminación, los rayos ultravioleta y el estrés; la fruta del olivo contiene otro poderoso componente antioxidante, compuestos fenólicos, que, cuando se combinan con el oleurcano, pueden proporcionar una doble reparación antioxidante.
2. Las uvas contienen una gran cantidad de polifenoles de uva, que tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. También contienen ácido tánico y ácido cítrico, que tienen un fuerte astringente; Efecto y son de efecto suave e hidratante. Además, la pulpa de uva contiene vitamina B3 y ricos minerales, que pueden hidratar profundamente, antienvejecer y promover la regeneración de las células de la piel.
3. El jugo de cereza puede ayudar a que la piel del rostro se vuelva más blanca y rosada, eliminar arrugas y aclarar manchas, y es el favorito de muchos productos blanqueadores. Las cerezas no sólo son ricas en vitamina C, sino también extremadamente ricas en hierro, que es 13 veces mayor que el espino y 20 veces mayor que el de las manzanas. Además de su alto contenido en hierro, también contiene vitamina A, que equilibra la secreción cortical y retrasa el envejecimiento, ayudando a activar las células y embellecer la piel.
Se ha demostrado que la granada tiene fuertes efectos antioxidantes. Contiene un ingrediente llamado ácido elágico, que puede proteger las células de la contaminación ambiental y el daño de los rayos ultravioleta, nutrir las células y ralentizar el envejecimiento del cuerpo. Los estudios han demostrado que el ácido elágico es más "poderoso" para proteger contra la radiación que los polifenoles contenidos en el vino tinto y el té verde.
4. El limón contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y otros nutrientes. Además, también es rico en ácidos orgánicos y ácido cítrico, que tiene un fuerte efecto antioxidante y es muy eficaz para favorecer el metabolismo de la piel, retrasar el envejecimiento e inhibir la pigmentación.
5. Los albaricoques son ricos en azúcares, ácidos de frutas, fibra dietética, flavonoides, vitamina C, hierro, fósforo, zinc y otros elementos minerales, y son especialmente ricos en vitamina B17. Rica en minerales y aceites vegetales insaturados, tiene un buen efecto suavizante y nutritivo. ¿El jugo de frutas tiene valor nutricional? 2
El jugo puede promover la digestión, aumentar el apetito, blanquear la piel y mantener el culturismo y la pérdida de peso. Para los pacientes, los ancianos y los bebés, su función gastrointestinal es débil, la peristalsis gastrointestinal es lenta, hay menos bacterias del ácido láctico en los intestinos y los restos de comida en el tracto gastrointestinal son difíciles de digerir. Beber jugo de frutas para complementar las deficiencias nutricionales. la dieta es muy adecuada. Si los adultos no pueden garantizar una dieta razonable,
De hecho, se recomienda ingerir el orujo junto con el jugo recién exprimido. El jugo recién exprimido contiene azúcar, grasas, oligoelementos, etc., que son obtenidos por el ser humano. El contenido nutricional del cuerpo es similar al de comer frutas frescas. Pero el mayor inconveniente es que la fruta pierde mucha fibra dietética necesaria para el cuerpo humano durante el proceso de prensado en fresco. La fibra soluble en agua representada por la pectina tiene el efecto sanitario de prevenir y reducir la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, mientras que la fibra insoluble se utiliza más para prevenir enfermedades del sistema gastrointestinal, estimular la peristalsis intestinal y promover la defecación. Además, la fibra dietética también puede afectar los niveles de azúcar en sangre, reducir la dependencia de los medicamentos de los pacientes diabéticos, prevenir el exceso de calorías, controlar la obesidad, prevenir los cálculos biliares y reducir los lípidos en sangre. La mejor manera de resolver el problema del bajo contenido de fibra dietética en el jugo es comer los residuos sólidos restantes después del jugo, para que no haya pérdida de nutrientes.