El valor nutricional y los efectos de las peras.
El valor nutricional y beneficios de las peras. Creo que todo el mundo está familiarizado con las peras. El valor nutricional de las peras es muy alto y comerlas es bueno para nuestra salud. A continuación, lo llevaré a conocer más sobre el valor nutricional y los efectos de las peras.
El valor nutricional y la eficacia de las peras 1
Eficacia de las peras
1 Las peras son dulces y ligeramente ácidas, de naturaleza fría y no tóxicas. tienen el efecto de "humedecer los pulmones y enfriar el corazón", reducir la inflamación, reducir el fuego, aliviar las llagas y aliviar el alcoholismo”.
2. "Doctor Luo's Mirror" señala que las peras "pueden disipar el viento externamente y aliviar la irritación internamente. Si se usan crudas, pueden eliminar el calor de los seis órganos internos, y los alimentos cocidos pueden nutrir el yin". de los cinco órganos internos."
3. "Compendio de Materia Médica" registra que las peras son beneficiosas y suaves por naturaleza.
Función de las peras
1. Producir líquido y calmar la sed. La pera calma la garganta hasta que se seque. Adecuado para personas con boca seca, ojos secos, pensamiento excesivo, falta de sueño y habla excesiva.
2. Resuelve las flemas y alivia la tos. Sydney tiene un buen efecto hidratante y de fisioterapia en la garganta, lo que es beneficioso para la curación de la inflamación local.
3. Humedecer los pulmones. La pera blanca nutre el yin e hidrata los pulmones, disipa la sequedad y el calor en los pulmones. Hace que las personas respiren suave y cómodamente.
4. Elimina grasa y baja la presión arterial. Sydney facilita el control de la presión arterial, dilata los capilares, reduce la viscosidad de la sangre y mejora la microcirculación.
5. Diuresis e hinchazón. Elimina toxinas y exceso de agua del cuerpo, promueve el metabolismo de la sangre y el agua, la diuresis y reduce la hinchazón.
6. Belleza y cuidado de la piel. Sydney puede mejorar la tensión de la piel y eliminar las arrugas.
7. Puede usarse para síntomas como tos seca, sed y estreñimiento causados por fiebre y deficiencia de yin, y también puede usarse para síntomas como polidipsia, tos y flema amarilla causada por enfermedades internas. calor.
8. Puede aclarar la garganta y reducir el fuego. Los locutores y cantantes suelen comer peras cocidas, lo que puede aumentar los líquidos corporales en la boca y proteger sus gargantas.
Valor nutricional de las peras
1. Las peras son ricas en vitamina B, que puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y reducir la presión arterial.
2. Los azúcares, el ácido tánico y otros ingredientes contenidos en las peras pueden reducir la flema y aliviar la tos, y tienen un efecto curativo en la garganta.
3. Las vitaminas, que el cuerpo humano absorbe fácilmente, estimulan el apetito y tienen un efecto protector sobre el hígado;
4. Las peras son de naturaleza fresca y pueden eliminar el calor y calmar los nervios. El consumo regular puede normalizar la presión arterial y mejorar síntomas como los mareos;
5. Comer peras puede prevenir la aterosclerosis e inhibir la formación de carcinógenos nitrosaminas, previniendo así el cáncer.
6. El contenido de pectina de las peras es muy alto, lo que ayuda a la digestión y a la defecación. Supongo que si te gusta la guayaba, ¿puede ayudarte a perder peso?
¿Comer peras engordará? ¿Puedo perder peso?
La pera es una fruta baja en calorías y rica en nutrientes. Una pera de tamaño mediano tiene sólo 100 calorías y es rica en vitamina C. Además, la razón por la que las peras son un buen alimento para adelgazar es principalmente porque son ricas en fibra. Una pera contiene una media de 5 gramos de fibra, lo que equivale a 1/4 del requerimiento diario del cuerpo humano. La fibra puede ayudar a los intestinos y al estómago a reducir la absorción de grasas, desempeñando así un papel en la pérdida de peso. Pero no se aplica a todos. Las peras tienen características propias y no se pueden comer al azar para adelgazar. ¡Presta atención a las siguientes situaciones!
1. Las peras son de naturaleza fría y ayudan a la humedad. Comer demasiado dañará el bazo y el estómago, por lo que las personas con el bazo y el estómago débiles y que temen al frío deberían comer menos. Las peras contienen más ácido de frutas y ácido gástrico, por lo que no es recomendable comer más.
2. Las peras tienen un efecto diurético. Si orinas con frecuencia por la noche, come menos peras antes de acostarte.
3. Los pacientes con deficiencia sanguínea, escalofríos, diarrea y manos y pies fríos no deben comer más peras, lo mejor es cocinarlas antes de comerlas para evitar que empeoren los síntomas de humedad y frío.
4. Las peras contienen un alto contenido de azúcar, por lo que los pacientes con diabetes deben utilizarlas con precaución.
5. Las peras contienen una gran cantidad de ácido de frutas y no deben usarse junto con medicamentos alcalinos, como aminofilina, bicarbonato de sodio, etc. No se deben comer peras con cangrejos para prevenir la diarrea. Adivina qué te gusta de la papaya para agrandar los senos
6. Se utiliza para aliviar la tos y reducir la flema. No es recomendable elegir peras dulces con alto contenido de azúcar.
Valor nutricional y efectos de las peras. Eficacia y funciones de las peras rojas
1. Regular el estado de ánimo
Las personas que comen peras rojas pueden absorber vitaminas ricas, especialmente el mayor contenido de vitamina B. Esta sustancia puede actuar directamente sobre los nervios de las personas, regular las emociones, prevenir las emociones negativas y mantener a las personas en un estado mental positivo y normal.
2. Limpiar los intestinos y desintoxicar.
El contenido de fibra y pectina de las peras rojas es relativamente alto. La pectina puede lubricar los intestinos y acelerar la excreción de heces en los intestinos. Una vez que la fibra dietética ingresa al cuerpo humano, puede absorber agua y expandirse, promover la peristalsis intestinal, acelerar la producción de heces en el cuerpo y permitir que las toxinas se acumulen en el cuerpo. cuerpo para ser excretado con las heces. Por lo tanto, la gente suele comer más peras rojas, que pueden desempeñar un papel importante en la limpieza de los intestinos y la desintoxicación.
3. Adelgazar y adelgazar
La pera roja es una fruta deliciosa, baja en grasas y baja en calorías. Las personas que consumen esta fruta pueden ganar peso, sentirse saciada, reducir la ingesta de otros alimentos y acelerar la quema y el metabolismo de calorías en el organismo. Puede reducir significativamente el peso corporal y hacer que las personas sean más delgadas. Además, las personas que comen más peras rojas pueden perder peso y prevenir la hiperlipidemia y la obesidad.
El valor nutricional de las peras rojas
Las peras rojas son una fruta deliciosa y con un alto valor nutricional. Después de comer peras rojas, las personas no solo pueden absorber fructosa y pectina, sino también una gran cantidad de carbohidratos y ricos en caroteno y vitaminas. Estas sustancias pueden satisfacer las necesidades del metabolismo normal del cuerpo humano, mejorar la función de los órganos humanos y mejorar la constitución del cuerpo humano.
El valor nutricional y la eficacia de la pera Cuiguan 1
El valor nutricional de la pera Cuiguan es particularmente alto. Contiene una variedad de nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano, especialmente carbohidratos, agua, vitaminas y minerales, fibra dietética y otras sustancias. Después de comerlo, puede promover el metabolismo corporal y limpiar las toxinas del cuerpo, lo que es de gran beneficio para mejorar la condición física.
2. Los efectos de la pera Cuiguan
La pera Cuiguan es de naturaleza fría, puede limpiar el corazón, humedecer los pulmones y reducir el fuego, y también puede producir fluidos corporales e hidratar la sequedad. Además de estos, la pera Cuiguan también tiene un efecto importante para eliminar el calor, resolver la flema y aliviar la tos. Por lo general, se puede utilizar como tratamiento auxiliar para la traqueítis humana, la tos, el dolor de garganta y otras enfermedades, y el efecto terapéutico es particularmente obvio.
3. La pera Cuiguan puede aliviar la resaca y aliviar el estreñimiento.
La pera Cuiguan tiene un buen efecto desintoxicante, que puede acelerar la descomposición de las toxinas del alcohol en el organismo y evitar su daño en el hígado. Por lo general, las personas pueden comer pera Cuiguan a tiempo después de beber, lo que puede reducir o desaparecer rápidamente los síntomas de la embriaguez. Además, la pera Cuiguan es de naturaleza fría y contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede eliminar las toxinas calientes en los intestinos, acelerar la peristalsis gastrointestinal, promover la formación y descarga de heces y tiene un buen efecto de alivio y prevención del estreñimiento humano. .