Receta de gachas multicereales
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales para el cuidado de la salud.
Ingredientes: dátiles rojos, longan, arroz negro, azúcar.
Método de elaboración:
Lavar el piloncillo y el longan, y quitarle el corazón/cáscara al longan;
Poner el piloncillo, el longan y el arroz negro. directamente a la olla y dejar hervir;
Añadir azúcar al gusto antes de servir y ya está listo para comer.
Esta papilla de dátil rojo, longan y arroz negro tiene muy buenos efectos para el cuidado de la salud del bazo, el estómago y el hígado, y las propiedades y el sabor de varias materias primas también son muy similares. Este tipo de papilla es adecuada para pacientes con debilidad física, anemia y deficiencia renal. Sus cereales tienen un buen efecto nutritivo.
2. Gachas de lirio y cebada
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales saludables.
Ingredientes: Semilla de coix, azucena, miel.
Método de elaboración:
Lavar las pepitas de coix y las azucenas y echarlas en la olla;
Añadir agua y hervir hasta que la cebada esté cocida;
Añade miel al gusto antes de servir.
La papilla de lirio y cebada es un tipo de papilla que preserva la salud y fortalece el bazo y el estómago. Puede hidratar y eliminar las pecas, tratar las pecas, el acné, el eczema y otros síntomas persistentes en el rostro de las mujeres. A la belleza de las niñas, por eso es uno de los cinco cereales. La mejor papilla para combinar con las papillas multicereales, y también es una papilla de belleza muy adecuada para las niñas.
3. Gachas de frijol mungo y arroz glutinoso
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales saludables.
Ingredientes: frijol mungo, cebada y semillas secas de gorgona.
Método de elaboración:
Lavar las semillas de frijol mungo, cebada y gorgona;
Remojar el dinero durante 1 a 2 horas sin juntarlos, y luego sácalos;
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Cocina lentamente los frijoles mungo y la cebada juntos, agrega las semillas de Gorgona cuando estén casi cocidas;
Deja hervir, agrega azúcar al gusto y sirve.
La semilla de Coix tiene el efecto de diuresis e hinchazón. El consumo regular puede mejorar el edema, dilatar los vasos sanguíneos y reducir el azúcar en sangre. Ci Shi puede reponer el qi y la sangre, armonizar el bazo y el estómago y también puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano y hacer que las personas luzcan sonrosadas y claras.
Cuarto, gachas de dátiles rojos y arroz glutinoso
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales saludables.
Ingredientes: dátiles rojos, arroz glutinoso, ñame, cebada.
Método de elaboración:
Lavar dátiles rojos, arroz glutinoso, ñame, cebada y otros alimentos.
Se pone en una olla y se le añade agua para cocerlo hasta convertirlo en papilla.
Finalmente se añade una pequeña cantidad de azúcar y ya está listo para comer.
La papilla de arroz glutinoso con dátil rojo es especialmente adecuada para personas que acaban de recuperarse de una enfermedad, así como para personas débiles, desnutridas y anémicas, porque la papilla de arroz glutinoso con dátil rojo tiene un buen cuidado de la salud y es nutritiva. Efecto sobre el bazo y el estómago.
5. Gachas de avena y arroz glutinoso
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales saludables.
Ingredientes: avena, arroz glutinoso rojo, pasas.
Método de elaboración:
Remojar la avena y el arroz glutinoso rojo por separado durante una noche;
Lavar las pasas con agua tibia y ponerlas en la olla;
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Pon también avena y arroz glutinoso rojo en la olla;
Agrega agua a hervir, luego baja el fuego, agrega las pasas y cocina por media hora;
Continúe cocinando durante media hora hasta que el arroz glutinoso florezca y se vuelva pegajoso;
Finalmente agregue miel al gusto y sirva.
Las gachas de avena y arroz glutinoso son muy buenas para el estómago. La avena es rica en vitaminas que pueden favorecer la digestión y la absorción. La fibra soluble en agua contenida en la avena puede absorber una gran cantidad de colesterol en el cuerpo humano y excretarlo del cuerpo, por lo que la mejor combinación de papilla integral también tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante.
6. Gachas de arroz integral y costillas de cerdo
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales saludables.
Ingredientes: arroz integral, costillas de cerdo, jengibre, sal.
Método de elaboración:
Lavar el arroz integral y dejarlo en remojo en agua durante más de dos horas;
Lavar las costillas y blanquearlas nuevamente en agua hirviendo;
Ponga el arroz integral, las costillas y las rodajas de jengibre en una olla y cocínelos hasta formar una papilla;
Agregue sal al gusto antes de servir.
Esta receta es rica en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano, y el arroz integral también es muy nutritivo. Combinado con las carnosas costillas de cerdo, también es delicioso y saludable. Rica en vitaminas, hierro, zinc, proteínas y azúcar.
7. Papilla de azufaifo, mijo y azucena
La mejor combinación de papilla multicereales, las diez mejores combinaciones de papilla multicereales saludables.
Ingredientes: ñame, dátiles rojos, cebada, mijo, azucena, semilla de uva en polvo.
Método de producción:
Lavar todas las materias primas, remojar el ñame, la cebada y el lirio en agua durante 20 minutos;
Sacar el ñame, la cebada y lirio, y mezcle con Agregue los demás ingredientes a la olla y cocine hasta que espese;
Finalmente espolvoree con semilla de uva en polvo y sirva.
El lirio es un famoso alimento saludable y de uso común en la medicina tradicional china. Los dátiles rojos pueden nutrir la piel y la sangre, contienen oligoelementos y son buenos tónicos. El mijo puede aliviar el mal aliento y reducir el crecimiento de bacterias en la boca. La papilla de dátiles rojos, mijo y azucenas tiene efectos estupendos al nutrir los pulmones, limpiar el estómago y los intestinos y reponer el qi y la sangre.
8. Gachas de sésamo, espino, maíz, judías negras
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales saludables.
Ingredientes: sésamo negro, morera, arroz, espino, maíz, frijol negro.
Método de elaboración:
Lavar toda la materia prima y remojar las judías negras en agua durante 2 horas antes.
Ponlo en una olla y cocina juntos;
Espera hasta que florezcan los frijoles negros y sirve inmediatamente.
Las semillas de sésamo negro pueden nutrir el hígado y los riñones, reponer la esencia y la sangre e hidratar los intestinos; la morera también es una fruta beneficiosa para los cinco órganos internos y las articulaciones y promueve la circulación sanguínea. El espino puede curar la deficiencia del bazo, la humedad y el calor, eliminar la acumulación de alimentos, la diuresis y los laxantes. Este plato de avena puede activar la circulación sanguínea, nutrir el yin y nutrir la sangre. Incluso tiene un buen efecto para reducir el colesterol, fortalecer los vasos sanguíneos y retrasar el envejecimiento.
9. Gachas de sésamo negro y arroz japónica
La mejor combinación de papillas multicereales, las diez mejores combinaciones de papillas multicereales saludables.
Ingredientes: semillas de sésamo negro, arroz japónica.
Método de elaboración:
Tostar las semillas de sésamo negro y triturarlas hasta convertirlas en polvo para su posterior uso;
Lavar el arroz japónica y cocer las semillas de sésamo negro en una olla;
Después de hervir a fuego alto, cocine a fuego lento hasta que se convierta en una papilla espesa.
Este plato de papilla de arroz japónica y sésamo negro tiene el efecto mágico de nutrir el hígado y los riñones, nutrir los cinco órganos internos y prevenir el envejecimiento prematuro. Es muy adecuado para personas mayores.
10. Papilla de mijo y azúcar moreno
La mejor combinación de papilla multicereales, las diez mejores combinaciones de papilla multicereales saludables.
Ingredientes: mijo, dátiles rojos, azúcar moreno.
Método de elaboración:
Lavar el mijo y ponerlo en una olla con agua hirviendo;
Después de hervir a fuego alto, pasar a fuego lento y cocinar hasta que la papilla está espesa.
Luego agrega los dátiles rojos y guisa.
Agrega la cantidad adecuada de azúcar moreno al gusto, hierve y sirve;
La papilla de mijo y azúcar moreno es una especie de papilla multicereal que nutre el estómago, fortalece el bazo y nutre el corazón y la sangre. El mijo es un excelente cereal integral que nutre el estómago y el azúcar moreno es bueno para la salud.