Las funciones y beneficios del aceite de nuez y los efectos secundarios del aceite de nuez
Función y eficacia del aceite de nuez
1. Hidrata la piel, embellece y nutre la piel: El aceite de nuez es rico en tiburón y tiene una excelente afinidad con la piel y ácidos grasos esenciales. Se absorbe rápidamente y mantiene eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel. Debido a que el aceite de nuez es rico en ácidos grasos esenciales, también es rico en un tipo de cazón que tiene una gran afinidad por la piel. Estas dos sustancias pueden ser absorbidas rápidamente por la piel y pueden proteger eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel, pueden eliminar las arrugas faciales y prevenir el envejecimiento de la piel.
2. Cuidado y belleza del cabello: Comer más aceite de nuez puede favorecer el cabello negro en los niños.
3. Fortalecer el organismo: Esto se debe a que las nueces pueden aportar suficientes calorías. Según las estadísticas, cada 100 gramos de nueces en grano pueden aportar unas 630 kilocalorías, lo que equivale a 3-4 veces las calorías del arroz. Por lo tanto, comer nueces con regularidad en invierno también puede contribuir a protegernos del frío.
4. Estimula el cerebro: el aceite de nuez no contiene colesterol y puede prevenir eficazmente la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Los ácidos linoleico y linolénico ricos pueden eliminar las impurezas de los vasos sanguíneos, purificar la sangre y proporcionar sangre fresca al cerebro.
5. Puede complementar el calcio del sistema esquelético: los antioxidantes naturales y los ácidos grasos omega-3 del aceite de nuez ayudan al cuerpo a absorber calcio, fósforo, zinc y otros minerales, que pueden promover el crecimiento y el mantenimiento de los huesos. salud ósea.
6. Mejora la función del sistema endocrino: Esto se debe a que el DHA del aceite de nuez puede aumentar la sensibilidad a la insulina. Cuanto mayor sea el contenido de ácidos grasos insaturados en las células y cuantos más dobles enlaces, más fuerte será la actividad.
7. Prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares: El aceite de nuez puede prevenir la arteriosclerosis y sus complicaciones, hipertensión, enfermedades cardíacas, insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal y hemorragia cerebral.
Efectos secundarios del aceite de nuez
El aceite de nuez puede ser perjudicial para la diarrea durante su uso, y calentarlo durante demasiado tiempo también puede provocar la pérdida de nutrientes. El aceite de nuez contiene ácidos grasos insaturados y ácido fólico, que generalmente pueden mejorar la inteligencia y la salud del cerebro y ayudar a mejorar la inmunidad humana. Pero antes de complementar los nutrientes que necesita el organismo, es necesario dominar el método de alimentación correcto y prestar atención a la riqueza y variedad de la dieta. Pero tiene el efecto de embellecer la piel, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y proteger el estómago. Al calentar aceite de nuez con aceite caliente, el tiempo no debe ser demasiado largo para evitar afectar la pérdida de nutrientes en el aceite de nuez. Trate de mantener el aceite de nuez en un lugar inaccesible; de lo contrario, se deteriorará fácilmente y dañará el cuerpo. Asegúrese de beber mucha agua mientras lo toma para promover el metabolismo.
Tabúes de comer aceite de nuez
1. Simplemente quema el aceite de nuez durante siete minutos. No cocine los alimentos hasta que humee.
2. El aceite de nuez no debe reutilizarse ya que se deteriora fácilmente con el calor o el frío.
3. No freír las nueces más de 3 veces y no quemarlas. Al quemarse se producen fácilmente peróxidos, que pueden provocar lesiones hepáticas y cutáneas.
4. El aceite de nuez debe atarse firmemente después de su uso para evitar el contacto con el aire que provocará oxidación fácilmente.
5. El aceite de nuez debe mantenerse alejado de la luz solar directa o de estufas sobrecalentadas, ya que se deteriorará fácilmente. Debe almacenarse en un lugar fresco para evitar la penetración de humedad y su deterioro.
6. Nunca vierta aceite de nuez usado en petróleo crudo, porque las moléculas del aceite usado se polimerizarán y se agrandarán después de la oxidación, haciendo que el aceite se vuelva pegajoso.
¿Cuál es la vida útil del aceite de nuez?
La vida útil del aceite de nuez es de más de 18 meses. Puede almacenarse durante mucho tiempo apretando el tapón después de abrirlo. Es mejor no comer aceite de nuez si ha caducado, pero si no muestra signos de deterioro, se puede utilizar para el mantenimiento de muebles. El aceite de nuez es un buen agente curativo y la gente lo utiliza para el mantenimiento de muebles desde hace mucho tiempo. El aceite de nuez se elabora a partir de nueces y tiene una ligera fragancia. Al no contener ingredientes químicos, es natural y respetuoso con el medio ambiente. También es un aceite secante. Cuando se frota y se seca sobre muebles de madera, forma una película protectora que puede evitar que la madera se agriete y protegerla. Además, el color no se vuelve amarillo, lo que contribuye a mejorar el color, haciendo que los muebles luzcan brillantes y frescos, brindando a las personas un disfrute visual y olfativo.