¡Erradicar la causa raíz comienza con nutrir el bazo y el estómago! Las calabazas y las batatas son buenas para eliminar la humedad y acondicionar.
Hay un anuncio en Food Medicine Market (un sitio web de noticias y mercado) que dice: "La buena salud gastrointestinal evita que las personas envejezcan. De hecho, si el sistema digestivo está lo suficientemente sano, el cuerpo lo hará". Naturalmente, reciba una nutrición adecuada y será relativamente saludable. No es fácil enfermarse. En realidad, no es difícil cuidar bien de nuestro bazo y estómago. Si domina los siguientes cinco principios, podrá obtener buenos resultados. 1. Coma más alimentos amarillos. Entre los cinco elementos, el bazo y el estómago corresponden a la tierra, y el color de la tierra es amarillo. Por lo tanto, intuitivamente, la mayoría de los alimentos amarillos tienen el efecto de nutrir el bazo y el estómago. Por ejemplo: calabaza, boniato, mijo, maíz, papaya, etc. Los ingredientes amarillos ayudan a nutrir el bazo y el estómago, y la sopa espesa hecha con calabaza es una de las mejores opciones. 2. Consuma más alimentos que sean buenos para la salud del bazo y del estómago. Aunque algunos alimentos no son amarillos, también tienen el efecto de regular el bazo y el estómago, como el ñame, la cebada, la bardana, el taro, la raíz de loto, las lentejas blancas, etc. . 3. Agregue un poco de ácido para abrir el apetito. ¿Es la vida lo suficientemente estresante como para provocar pérdida de apetito? La medicina china cree que el estrés afectará el mecanismo purgante del hígado, inhibiendo así la función del bazo y el estómago (lo que la medicina china llama "madera de hígado y tierra del bazo"). En este momento, se agrega un poco de ácido, como vinagre de frutas y vinagre de arroz). , ébano, etc., no solo pueden ingresar al hígado para acondicionar, sino que también apetecen y promueven el apetito. 4. Coma menos dulces. Aunque los dulces son buenos para el bazo, demasiados dañarán el bazo y el estómago, ¡así que coma dulces con moderación! Para nutrir el bazo, trate de evitar bebidas frías, productos helados e incluso alimentos fríos (como ensaladas de lechuga, frutas, platos fríos, etc.), porque los alimentos fríos pueden dañar fácilmente la energía yang del bazo, causando la función del bazo. y el estómago decae, provocando indigestión, falta de apetito, exceso de humedad en el cuerpo, hinchazón, fatiga, etc. Texto/Chen Zhizhen (nutricionista) Editor/Cao Zhongyao imagen/CC0 por 1.0 Sobre el autor: "Food Medicine" es un sitio web que combina noticias y mercados. Proporciona información completa sobre tendencias de salud y nutrición relacionadas con los alimentos y conocimiento profesional para todos. Análisis nutricional y consejos de alimentación correcta. Recopilamos y recomendamos productos naturales y saludables de alta calidad de buenos agricultores, artesanos y tiendas amigables, lo que le permitirá adquirir estos alimentos de manera conveniente, rápida y con confianza en cualquier momento.