¿Cuánto durian debes comer a la vez?
Comer demasiado durian puede provocar fácilmente calor interno, pero existe una cierta base científica para ello. El durian es rico en nutrientes, pero también rico en calorías, especialmente azúcar. El Ministerio de Salud de Tailandia aconseja no comer más de dos trozos de durián al día. Si come demasiado a la vez y es demasiado nutritivo, su carga gastrointestinal será pesada y no podrá absorber completamente el azúcar y otros nutrientes, lo que puede provocar síntomas como llagas en los labios. Las personas con obesidad, hipertensión y diabetes no deberían comer más. Además, el durian tiene un alto contenido de potasio, por lo que los pacientes con enfermedad renal deben comer menos cantidad.
Liang Liang, nutricionista del Primer Hospital Popular de Guangzhou, también recuerda a las personas que controlan su peso que no coman durian. Además, los durianos generalmente se venden cortados en trozos, así que asegúrese de elegir durianos frescos al comprarlos. Si hueles alcohol, debe haberse echado a perder, así que no lo compres.
Datos ampliados:
“En comparación con las frutas comunes, el durian es realmente rico en nutrientes, especialmente en su contenido de grasa”, dijo Wang, director del Departamento de Nutrición del Primer Hospital Afiliado de Tsinghua. Universidad, dijo que el durian Contiene ricas proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, ácido fólico y otros nutrientes. El contenido total de carbohidratos del durián maduro es de aproximadamente el 40%, de los cuales el azúcar representa 2/3, es rico en calorías y el contenido de proteínas es del 2,7%. Debido a que la grasa del durian tiene un sabor especial, tiene un sabor suave, dulce y sabe a helado.
Materiales de referencia:
People's Daily Online - No comas más de dos durián al día. Los nutricionistas recomiendan tres formas de comer durian.