¿Es alto el contenido de vc del arándano? ¿Se puede comer arándano con vitamina C?
Yangmei contiene alrededor de 9 mg de vitamina C por 100 g. En comparación con otras frutas ricas en vitamina C, como azufaifas, kiwis, naranjas, espinos, etc., los arándanos son frutas con menor contenido de vitamina C.
Pero el arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y fibra dietética, que pueden estimular la secreción de jugos digestivos, promover la motilidad gastrointestinal, promover la digestión y mejorar el apetito. Por lo tanto, comer un poco de arándano de forma adecuada en horarios normales también es bueno para la salud humana.
2 ¿Se puede comer el arándano con vitamina C? Sí.
Yangmei es una fruta muy común en la vida. El contenido de vitamina C no es muy alto y se puede consumir junto con vitamina C.
Sin embargo, debido a que el arándano tiene un sabor ácido y la vitamina C es ácida, comerlo estimulará la secreción de ácido gástrico y otros jugos digestivos. El exceso de ácido gástrico provocará cierta irritación en la mucosa gástrica, por lo que algunas personas lo padecen mal. La función gastrointestinal es mejor comerla. Lo mejor es tomar vitamina C según las indicaciones de su médico.
¿El contenido de ácido oxálico del arándano es alto? No muy alto.
El contenido de ácido oxálico del arándano es de 0,97, es decir, cada 100 gramos de arándano contienen unos 0,97 mg de ácido oxálico, por lo que no es una fruta con alto contenido en ácido oxálico.
Además, el arándano es rico en fibra dietética, vitamina B1, vitamina B6, etc. , que también ayuda a reducir la formación de calcio en la orina. Por lo tanto, comer un poco de arándano de forma adecuada puede ayudar al cuerpo a prevenir la aparición de cálculos. Las personas propensas a tener cálculos también deben beber más agua.
4 La vitamina C no se puede consumir con ninguna fruta. Generalmente no hay frutas especiales.
No existen incompatibilidades entre la vitamina C y los ingredientes contenidos en la mayoría de las frutas, y no se producirán sustancias tóxicas cuando se comen juntas, por lo que generalmente no hay frutas especiales.
Sin embargo, dado que podemos obtener una cierta cantidad de vitamina C de las frutas y, para la mayoría de las personas, podemos obtener suficiente vitamina C a través de los alimentos para las actividades diarias, generalmente no se recomienda tomar vitamina C para evitar efectos adversos en el organismo.