¿Cuáles son algunos alimentos que nutren el yin e hidratan la sequedad?
Hay dichos populares que dicen que "el rábano en octubre es mejor que el ginseng" y "comer rábano en invierno y jengibre en verano sin receta médica". El rábano es rico en vitaminas A y C. Cuando se come crudo, el rábano tiene el efecto de eliminar el calor y promover la producción de líquidos, enfriar la sangre, detener el sangrado y provocar calor interno. Los alimentos cocinados pueden beneficiar el bazo y el estómago, digerir los alimentos y reponer el qi. Comer rábano con soja y carne de res tiene los efectos de beneficiar el qi, la sangre y fortalecer los músculos y huesos, y es adecuado para mujeres menopáusicas.
2. Miel
La miel es un tónico tradicional. Tiene los efectos de eliminar el calor y reponer el cuerpo, desintoxicar y aliviar el dolor, humedecer y nutrir los pulmones. para neurastenia, hipertensión, arteriosclerosis coronaria, enfermedades pulmonares, etc. Es eficaz para enfermedades locales. Las personas mayores pueden utilizar miel en lugar de azúcar en otoño e invierno y tomarla con regularidad.
3. Batata
El "Compendio de Materia Médica" registra que la batata tiene los efectos de "tonificar la deficiencia y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago y fortalecer el yin del riñón". , que hace que las personas "vivan más y menos enfermas", y también puede nutrir el corazón y la sangre, calentar el estómago y engordar los cinco órganos internos.
Las batatas son ricas en más de 10 oligoelementos como almidón, fibra dietética, caroteno, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E, potasio, hierro, cobre, selenio, calcio y linoleico. ácido. Tiene un alto valor nutricional y los nutricionistas lo consideran el alimento saludable más equilibrado. Las batatas se conocen como "alimento de longevidad" en Japón debido a su alto valor nutricional.
4. Azufaifa
La azufaifa tiene las funciones de calmar la mente y calmar la mente, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro, aumentar el apetito, eliminar sustancias a pescado y olorosas, antialérgico, y mejorar la inmunidad. También puede prevenir y tratar la presión arterial alta, la osteoporosis y la anemia. Es un buen tónico.
5. Tortuga
Puede nutrir el yin y enfriar la sangre. Es un buen producto para limpiar y nutrir el yin del hígado y los riñones y eliminar el calor y la fatiga. Es adecuado para personas con enfermedades prolongadas, fatiga y lesiones corporales, y personas mayores con deficiencia de yin y fuego fuerte. Es más adecuado para personas débiles como huesos humeantes, sofocos y sudores nocturnos, huesos débiles y pies débiles.
People's Daily Online: coma cuatro tipos de alimentos en invierno para nutrir el yin e hidratar la sequedad.
People's Daily Online - Los diez mejores alimentos nutritivos para el yin que nutren el yang en primavera y verano y el yin en otoño e invierno