¿Qué sopa es relativamente sencilla y fácil de preparar y puede curar el insomnio y reponer el qi y la sangre?

La comida no es mejor que los medicamentos. Los medicamentos hacen efecto tan pronto como se ingieren, pero los alimentos son condicionantes. Comerlos una o dos veces no tiene ningún efecto, por lo que la clave es la perseverancia. Un solo alimento es limitado, por lo que deben combinarse entre sí. Esto será mejor.

(1) Gachas de dátiles rojos glutinosos con sangre Método: Hervir cincuenta gramos de arroz glutinoso con sangre, diez dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar de roca juntos para hacer gachas. Función: Reponer sangre.

(2) Método de sopa de longan y semillas de loto: agregue 20 longan y 50 semillas de loto, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta que las semillas de loto estén suaves y cocidas. Función: tonificar el bazo, calmar los nervios y nutrir la sangre.

(3) Método de gachas de longan: hervir quince gramos de carne de longan, diez dátiles rojos y cincuenta gramos de arroz japónica en gachas. Función: Nutre el corazón y fortalece el bazo, más indicado para personas con anemia e insomnio y olvidos.

(4) Método de sopa de hígado de cerdo: Lavar el cerdo seco y cortarlo en rodajas finas. Agregue jengibre rallado y rodajas de hígado de cerdo al agua hirviendo, hierva un rato, luego agregue las cebollas verdes y el vino, sazone con sal y sirva. Función: Reponer sangre.

(5) Método de gachas de huesos de cordero: Primero, triture los huesos de cordero frescos, agregue agua para decocer la sopa, deseche los huesos y use sopa en lugar de agua para cocinar gachas. Agregue cebolla, jengibre, sal y otros condimentos a la papilla antes de comer. Función: Es eficaz para personas con anemia y escalofríos.

(6) Cómo hacer sopa de gelatina de piel de burro, sésamo y nueces: primero triture 250 gramos de gelatina de piel de burro, 250 gramos de semillas de sésamo y 150 gramos de pulpa de nuez hasta obtener un polvo fino, luego agregue Se pueden cocer al vapor en agua cincuenta gramos de carne de longan y una cantidad adecuada de azúcar de roca durante dos horas. Calentar y comer dos cucharadas a la vez. Función: Este producto tiene el efecto de nutrir los riñones, calmar los nervios y beneficiar la sangre.

(7) Ingredientes para la sopa de ginseng y azufaifa: 5 dátiles rojos, 10 gramos de rodajas de ginseng, 1 trozo pequeño de azúcar de roca Funciones: 1. Dátiles rojos: de sabor dulce, de naturaleza cálida, nutritivo. El Qi, que trata las deficiencias y nutre el corazón y los pulmones, promueve los fluidos corporales y la sangre, nutre la piel y resiste el envejecimiento. 2. Ginseng: de sabor dulce y de naturaleza cálida, puede reponer en gran medida la vitalidad. Si el Qi es fuerte, la esencia, la energía y el espíritu serán naturalmente suficientes. Método: 1. Lavar los dátiles rojos, ponerlos en una olla pequeña con las rodajas de ginseng, agregar una taza de agua y cocinar a fuego lento durante 1 hora. 2. Agrega el azúcar de roca y espera hasta que se disuelva. Además, si te resulta inconveniente hacerlo, me gustaría recomendarte un tónico que puede usarse tanto como medicamento como alimento, que es muy efectivo.

(8) Gelatina de piel de burro Huaishen y pasta de longan La gelatina de piel de burro Huaishen y pasta longan (pasta Huaifu Shiquan) está hecha de gelatina de piel de burro, Huaishen, rehmannia glutinosa, longan, semilla de azufaifa, azufaifa. , baya de goji, sésamo negro, etc. Se compone de varias materias primas medicinales y comestibles raras. Es puramente natural sin aditivos. Su característica más importante es que puede lograr el efecto de reponer la sangre y el Qi a través de la dieta diaria, y es muy conveniente para comer. Aplicar la pomada 2 veces al día, una por la mañana y otra por la noche, 1-2 cucharadas cada vez, tomar la cantidad adecuada según las condiciones personales.

Sufrí de insomnio severo en los últimos años. Era extremadamente difícil conciliar el sueño por la noche y muchos sueños me despertaban fácilmente, lo que me hacía bostezar todo el día y sentirme deprimido. No descansar lo suficiente durante mucho tiempo hizo que mi cara se pusiera opaca y amarilla, y mi condición física empeoraba cada vez más. Cada invierno uso una chaqueta gruesa, calcetines gruesos y botas de algodón, y tengo las manos y los pies fríos todos los días.

Fui a ver a un médico chino, quien me dijo que tenía deficiencia tanto de qi como de sangre, y que los suplementos medicinales no eran tan buenos como los suplementos dietéticos. Me sugirió que comiera más cosas para reponerme. qi y sangre. Así que seguí el consejo del médico y compré dátiles rojos, longan, bayas de gouqi, frijoles rojos, frijoles negros y cebada. También compré una olla saludable y agua hervida en la oficina todos los días. Beba dátiles rojos, longan y agua gouqi por la mañana, y beba sopa de frijoles rojos, frijoles negros y cebada por la tarde.

Después de beber durante más de medio año, ha llegado otro invierno y me sorprendió gratamente descubrir que ya no tengo las manos ni los pies fríos. Ya no tendrás que abrigarte como un oso todos los días, simplemente puedes usar un hermoso abrigo para sobrevivir al invierno. Además, mi insomnio ha mejorado mucho, y mi cutis también ha mejorado, tanto que mis compañeros me preguntaron si había usado algún cosmético mágico.

En los últimos años, aunque ya no bebo con tanta frecuencia, sigo bebiendo una vez cada dos días. Siento que he salido por completo de mi estado anterior "subsaludable" y mi condición física está mejorando cada vez más.

Amigos, si tenéis los mismos síntomas que yo, ¡intentad beber un poco!

Hay muchas sopas que son fáciles de hacer, curan el insomnio y reponen el qi y la sangre.

Sin embargo, no todas las sopas son adecuadas para usted y el tratamiento del insomnio y la reposición del qi y la sangre no se logran de la noche a la mañana. Por eso, encontrar una sopa (papilla) que sea adecuada para ti y que puedas consumir durante mucho tiempo es más importante que que sea sencilla y fácil de hacer.

Permíteme presentarte dos papillas saludables a base de mijo. Sencillo y práctico, reponiendo Qi y sangre.

El mijo tiene la reputación de "oro alimenticio". Se planta en primavera y se cosecha en otoño. Es de color amarillo y tiene la tierra más rica. Es el fruto del bazo y puede nutrir mejor al. bazo y estómago. El bazo y el estómago son la fuente del qi adquirido y la bioquímica sanguínea, por lo que si desea reponer el qi y la sangre mediante una terapia dietética, comenzando por el bazo y el estómago, el mijo es una excelente opción. Gachas Erhuang Tonificantes del Bazo

Ingredientes: 50 gramos de mijo, una yema de huevo

Eficacia: nutre el corazón y calma la mente. Se utiliza para el insomnio causado por una función cardiovascular insuficiente.

Para funcionar, primero enjuaga el mijo con la cantidad adecuada de agua y cocina la papilla. Un minuto antes de que la papilla esté lista, añade la yema de huevo.

Uso: Prepare papilla y bébala por la mañana y por la noche. La dosis se puede aumentar adecuadamente según el número de personas. Para las personas con síntomas de insomnio, remoje los pies en agua caliente antes de acostarse. Beba la papilla para obtener mejores resultados. Gachas de Mijo y Dátil Rojo

Ingredientes: 100g de mijo, 15g de azufaifo, 30g de miel

Eficacia: nutre el bazo, humecta la sequedad, calma el corazón y la mente. Trata la falta de apetito, el sueño intranquilo por la noche y las heces secas.

Para funcionar, primero enjuague el mijo con la cantidad adecuada de agua, agregue azufaifo y cocine las gachas juntas. Vierta la miel un minuto antes de que las gachas estén listas.

Uso: Prepare papilla y bébala por la mañana y por la noche. La dosis se puede aumentar adecuadamente según el número de personas. Para las personas con síntomas de insomnio, remoje los pies en agua caliente antes de acostarse. Beba la papilla para obtener mejores resultados.

Las dos papillas anteriores tienen cada una su propio énfasis. La papilla de Erhuang se centra en reponer la sangre, mientras que la papilla de mijo y dátil rojo se centra en reponer el qi y la sangre. Por supuesto, para mejorar el efecto en la vida, las dos papillas se pueden cocinar juntas.

En cuanto al método de toma, las personas con insomnio deben prestar atención al horario de toma. Tomarla alrededor de las 9 de la noche puede potenciar el efecto calmante de la papilla.

Puedes poner un poco de Poria cocos en la sopa. El Poria cocos tiene el efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño. Recomendamos el Poria cocos de la tienda insignia de Jingdong Caojinghua. Está partido en polvo y es muy conveniente. para agregar directamente a la sopa. Y la sopa sabrá muy bien.

¿Existe alguna sopa fácil de hacer y buena para el organismo? Por ejemplo, la sopa de longan y semillas de loto, la sopa de gelatina de piel de burro y sésamo, la sopa de ginseng y dátil rojo, la sopa de pollo, baya de goji y dangshen, la sopa de tremella y dátil rojo, etc., son muy buenas para el cuerpo. A menudo lo hago en casa. Es sencillo de hacer y puede mejorar el cuerpo.

Hoy en día, muchas personas sufren de insomnio. A menudo escucho de algunos de mis amigos que la calidad del sueño no es buena recientemente y que les resulta difícil conciliar el sueño y que al día siguiente estarán especialmente cansados. su complexión no es buena, a veces hago esto yo mismo y mi madre me cocina una sopa que ayuda a mejorar el sueño y reponer el qi y la sangre. Ahora también la cocino cada pocos días para mi familia. Beber es muy sencillo. Compartamos cómo hacerlo. 1. Sopa de Codonopsis de pollo, Poria y Wolfberry

1. Ingredientes: 15 gramos de Poria, un puñado de wolfberry, cantidad adecuada de dátiles rojos, 20 gramos de Codonopsis, cantidad adecuada de pollo, cebolla, jengibre, sal, pimienta

2. Lavar el pollo, remojarlo en agua, remojar en el agua sangrante, sacarlo y cortarlo en trozos pequeños, enjuagarlo varias veces con agua, blanquearlo en una olla debajo agua fría, añadir las rodajas de jengibre y los gajos de cebolleta, llevar a ebullición a fuego alto y retirar los restos flotantes, blanquearlo en agua, sacarlo y enjuagarlo bien.

3. Lavar la Poria, la baya de goji, los dátiles rojos y la Codonopsis pilosula y reservar. Preparar una cazuela, poner en ella el pollo, añadir una cantidad adecuada de agua, luego poner la Poria, los dátiles rojos. y Codonopsis pilosula, y luego añade unas rodajas de jengibre.

4. Llevar a ebullición a fuego alto, bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante una hora y media. Quitar a tiempo los restos flotantes. Añadir la baya de goji con media hora de antelación y finalmente añadir. sal y pimienta al gusto.

Consejos

Asegúrese de elegir pollo fresco. La sangre del pollo debe estar limpia. Al guisar, agregue suficiente agua de una vez, cocine a fuego lento y agregue sal al final. .

2. Sopa de longan, dátiles rojos y semillas de loto

1. Ingredientes: longan, semillas de loto, dátiles rojos, arroz glutinoso, azúcar moreno

2. Remojar las semillas de loto, lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos y quitar la carne del longan Picarlo en trozos, preparar una cazuela, lavar el arroz glutinoso varias veces, dejarlo en remojo unas horas antes, ponerlo en la cazuela y añadir una cantidad adecuada de agua.

3. Añade las semillas de loto, la carne de longan y los dátiles rojos, lleva a ebullición a fuego alto, luego baja a fuego lento y cocina a fuego lento durante una hora y media, revuelve constantemente para evitar que se pegue. Fondo de la olla. Finalmente, agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente. 3. Sopa de semillas de loto y corazón de cerdo

1. Ingredientes: corazón de cerdo, semillas de loto, jengibre, azufaifa, longan, sal, pimienta, aceite de sésamo

2. Añade el corazón de cerdo enharinar y lavar Limpiar y cortar en rodajas finas, luego poner el corazón de cerdo en agua limpia, lavarlo varias veces, limpiar bien las manchas de sangre, remojar las semillas de loto en agua con una hora de anticipación, lavar el longan y la azufaifa y reservar

3. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, agrega unas rodajas de jengibre, hierve el agua, mete el corazón de cerdo en el agua, espera hasta que salga toda la espuma de sangre del corazón de cerdo, sacarlo, enjuagarlo con agua y reservar.

4. Añadimos a la cazuela una cantidad adecuada de agua, ponemos el corazón de cerdo, luego las semillas de loto y las azufaifas, llevamos a ebullición a fuego alto y dejamos cocer a fuego lento unos minutos, luego bajamos a fuego lento y cocine a fuego lento durante una hora y finalmente agregue sal, pimienta y aceite de sésamo al gusto. Consejos

Para el corazón de cerdo, debes elegir corazón de cerdo fresco. El corazón de cerdo debe estar limpio. Puedes agregar harina, frotarlo varias veces y luego lavarlo hasta dejarlo limpio. de esta manera quedará delicioso. Sólo la sopa de corazones tendrá un sabor delicioso.

Resumen: Las sopas anteriores son muy sencillas de hacer, ricas en nutrientes, deliciosas y deliciosas. Sin embargo, todos sabemos que el insomnio también se produce por muchos motivos, solo que se recomienda acudir al médico. encontrando la causa podemos tratarla sintomáticamente, y beber estas sopas sólo enriquece la nutrición, pero no puede jugar un papel fundamental.

¿Qué debo hacer si tengo insomnio? Primero debemos comprender las causas del insomnio y luego utilizar algunos métodos para lograr mejores resultados. Mucha gente puede pensar que el insomnio es un problema psicológico. De hecho, el insomnio es causado por diversos factores como el consumo excesivo de energía mental y cerebral, la disfunción del sistema nervioso autónomo y síntomas como la dificultad para conciliar el sueño, los sueños y pesadillas excesivos y el estrés. tendencia a levantarse temprano

. Nuestro sueño está controlado por los nervios autónomos, que incluyen los nervios simpáticos y los nervios parasimpáticos. Los nervios simpáticos están activos durante el día y los nervios parasimpáticos promueven el sueño durante la noche. Si varios factores conducen al fortalecimiento continuo del nervio simpático, la energía insuficiente del nervio parasimpático provocará insomnio. Por ejemplo, el estrés mental prolongado, quedarse despierto hasta tarde, los trastornos del reloj biológico y algunos eventos de estrés psicológico pueden provocar un fortalecimiento continuo de los nervios autónomos, una energía nerviosa parasimpática insuficiente e insomnio. Lo que proporciona energía a los nervios autónomos es la sangre que bombea desde el corazón. Si la función del corazón es deficiente y la energía del cerebro es insuficiente, sufrirá de insomnio. Por eso, lo más importante para tratar el insomnio es aumentar la energía del corazón y del cerebro, calmar los nervios y complementar algunos neurotransmisores que favorecen el sueño. Hay un dicho que se llama nutrir el corazón y calmar la mente. De esta manera se puede aliviar fundamentalmente el problema del insomnio. Hay muchos alimentos para tratar el insomnio, como plátanos, manzanas, dátiles rojos, miel, avena, vino tinto, nueces, almendras, leche, mijo, almidón de raíz de loto, azucena, semillas de azufaifa, poligala, corazón de cerdo, semillas de ciprés, semillas de lino. aceite, etc Luego podrás tomar suplementos de calcio adecuados, remojo adecuado de los pies, moxibustión, etc. Luego, puede usar semillas de loto para hervir agua, gachas de mijo y ñame, corazón de cerdo, semillas de loto y sopa de semillas de azufaifa, que gradualmente tendrán cierto efecto sobre el insomnio. Por supuesto, la situación de cada persona es diferente y debe usarse de manera razonable. a la situación real. El insomnio prolongado tiene muchos peligros, por lo que si tiene insomnio grave, debe descubrir la causa a tiempo y luego utilizar métodos saludables para tratarlo, a fin de reducir fundamentalmente el daño del insomnio.

Hola. Déjame responder a esta pregunta. En cuanto a las sopas que tratan el insomnio y reponen el qi y la sangre, hay muchos tipos, como la sopa de longan, semillas de loto y dátiles rojos; la sopa de pepino de mar y dátiles rojos;

Si es simple y fácil de hacer, rico en nutrientes y puede curar el insomnio y reponer el qi y la sangre, aquí hablaré sobre mi sopa de carpa cruciana favorita. Solía ​​​​tener una mala condición gastrointestinal y sufrí de neurastenia en esos pocos años, por lo que si estaba un poco cansado, tenía dificultades para conciliar el sueño por la noche. Mi marido es del sur y le encanta cocinar pescado y sopa de pescado. Si digo que no dormí bien anoche, me preparará sopa de carpa cruciana al mediodía del día siguiente. La sopa de carpa cruciana que preparó no solo era deliciosa, sino también de un color muy atractivo, como la leche. Una vez que la sopa estuvo lista, espolvoreó unas hojas de cilantro encima y la sopa blanca quedó salpicada de manchas verdes. Me gusta especialmente beber. La clave es que beberlo tiene muy buen efecto sobre el insomnio. A partir de entonces, cada vez que tenía problemas para dormir, intentaba hacerlo por mí mismo. Si no lo creen, amigos, inténtenlo. Un paso importante para hacer esta sopa es que el agua utilizada para hacer la sopa debe ser agua hirviendo; de lo contrario, la sopa no tendrá un color blanco lechoso. Amigos, hagámoslo cuando lleguemos a casa. Esta sopa de carpa cruciana no solo puede prevenir el insomnio, sino que también puede reponer en gran medida el qi y la sangre. Es un plato realmente delicioso.

Sopa de huesos de ternera a fuego lento.

¿Quieres beber durante más de medio año? Qué problemático, le pide al médico que le recete directamente Bazhen Decoction tres o cuatro días después de la menstruación, pise el punto correcto y use el medicamento con precisión. ¡Al menos no tienes que cocinarlo todos los días!

Hola, no sé por qué tienes insomnio. ¿Necesitas reponer qi y sangre?

Permítanme hablarles de mi situación personal como referencia. Personalmente, siempre he tenido el sueño ligero y soy propenso al insomnio. Después de dar a luz a un bebé alrededor de los 27 años, tenía que levantarme de vez en cuando para alimentarme o extraerme leche, lo que empeoraba aún más mi sueño. A veces me despierto solo por la noche cuando no pasa nada y rara vez me vuelvo a dormir después de despertarme.

También he tomado muchas medidas durante este proceso. Incluyendo dietoterapia y medicación. Escuché a alguien decir buenos remedios caseros, así que los probé y también tomé un poco de medicina tradicional china, pero con poco efecto. Pero no se desarrolló en una dirección peor. Pero el problema aún no se soluciona de vez en cuando, el insomnio se vuelve más grave y luego la situación se alivia al cabo de unos días, lo cual es muy incómodo.

Más tarde, el médico chino que vi y en Internet me recomendó bolas de sésamo Jiuzheng Jiusha y otros productos medicinales y alimenticios, así que comencé a tomarlos. El efecto fue evidente. Después de tomarlo durante unos 15 días, sentí más sueño. Pero todavía no lo he tomado durante mucho tiempo y siento que tendré problemas para dormir nuevamente si no lo tomo durante unos días. No ha mejorado en un grado fundamental, así que planeo. tomarlo por un tiempo para ver el efecto.

Después de todo, el cuerpo es la base de todo, así que intentaré cualquier cosa que tenga esperanza. Es posible que mi método no funcione para usted. Ahora te contaré qué tipo de sopa puede reponer el qi y la sangre. También puedes probar las que he comido para encontrar el método que mejor te funcione.

1. La sopa Wuhong se compone principalmente de una mezcla de cinco alimentos rojos: baya de goji, dátiles rojos, frijoles rojos, maní rojo y azúcar moreno. Después de mezclar, ponerla en una olla y cocinarla. Los dátiles rojos pueden reponer el bazo y reponer el qi, las bayas de goji pueden reponer la esencia de los riñones, los cacahuetes y su pelaje rojo también pueden aumentar las plaquetas, Li Shizhen llama a los frijoles rojos el valle del corazón, limpiando el corazón y nutriendo la mente, y el azúcar moreno. Puede reponer el bazo. La combinación de estos cinco se convirtió en el famoso Wuhong Tang.

2. Decocción de Siwu: 15 g de cada una de Angelicae Sinensis, Rehmannia Rehmanniae, Ligusticum Chuanxiong y White Peony Root. Se pueden adquirir en farmacias. El verano está aquí, puedes hervirlo y beberlo como agua

3. La sopa de pollo con dátiles rojos, bayas de goji y huesos negros es una receta casera

El método anterior es probablemente el que yo he usado. Por supuesto, al mismo tiempo, también debemos cooperar en la vida:

1. No quedarse despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde dañará la función principal del hígado. el hígado es la hematopoyesis. Esto también puede afectar el sueño.

2. Ajusta tu estado de ánimo y estado antes de acostarte y no pienses demasiado.

3. No duermas demasiado durante el día.

La respuesta anterior es mía. Aunque es un poco diferente de tu pregunta, creo que sigue siendo muy útil para reponer tu qi y sangre y tratar el insomnio.