¿Cuáles son los principales componentes de las naranjas?

Cada 100 gramos de parte comestible contienen 0,05 mg de riboflavina, 0,3 mg de niacina, 16 mg de ácido ascórbico (vitamina C), 0,9 g de proteína, 0,1 g de grasa, 12 g de azúcar y fibra bruta 0,2 gramos, 0,4 gramos de sales inorgánicas, 26 mg de calcio, 15 mg de fósforo, 0,2 mg de hierro, 221,9 julios de calorías.

La naranja tiene un sabor agridulce, cálido por naturaleza y entra en los pulmones. Tiene los efectos de apetecer, calmar la sed e hidratar los pulmones. Las naranjas también son muy nutritivas. Una naranja casi cubre el contenido de vitamina C que necesita el cuerpo humano en un día. Las naranjas contienen más de 170 compuestos vegetales y más de 60 flavonoides, la mayoría de los cuales son antioxidantes naturales.

Información ampliada:

Efectos específicos de las naranjas:

1. Apetitoso

Las naranjas en sí tienen un efecto apetecible. Las cáscaras de naranja también se pueden secar y beber como té, lo que tiene un efecto apetitoso.

2. Embellecer y eliminar el cansancio

Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviador del cansancio.

3. Laxación

La fina piel interna de las naranjas contiene fibra dietética y pectina, que pueden favorecer la defecación.

Enciclopedia Baidu - Naranjas

People's Daily Online - 5 efectos súper prácticos de las naranjas: aliviar el mareo, prevenir y tratar el mal aliento

People's Daily - Come naranjas en el otoño dorado? Top 4 Tres grandes precauciones para la eficacia