Tía, hagamos sopa de pollo. ¿Qué ingredientes debemos usar?
Al preparar sopa de pollo durante la menstruación, no se recomienda que las mujeres pongan demasiados suplementos en la sopa de pollo, porque en un futuro próximo, deben comer principalmente una dieta ligera que puede afectar fácilmente la menstruación. flujo y ciclo menstrual. No cocine ingredientes tonificantes de la sangre con sopa de pollo, porque es muy probable que la ingesta de este tipo de ingredientes tónicos provoque hemorragias en las mujeres.
En términos generales, si una mujer tiene una menstruación normal, no necesita agregar ningún ingrediente especial al preparar sopa de pollo después de la menstruación. Sin embargo, si una mujer tiene síntomas de dismenorrea o deficiencia de qi, puede agregar algunos. jengibre seco, raíz de angélica y canela. Para las hierbas medicinales chinas que son tanto suplementos medicinales como dietéticos, la cantidad agregada no debe exceder los diez gramos de cada tipo.
Además, también puedes añadir algunos tónicos comunes que sean de naturaleza relativamente suave, como dátiles, nueces, castañas, etc., para guisar la sopa de pollo. Tenga cuidado de no agregar alimentos fríos como semillas de loto y baya de goji al preparar sopa de pollo durante la menstruación.
No hay nada de malo en beber sopa de pollo después de la menstruación, sin embargo, no se recomienda una suplementación excesiva. En particular, no se pueden tomar ingredientes que tengan el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y mucho menos agregarlos al pollo. sopa, de lo contrario provocará un aumento del flujo menstrual y el tiempo de menstruación se prolongará.
Precauciones para la vida diaria durante la menstruación:
Durante el período menstrual se debe intentar evitar nadar, bañarse y tener relaciones sexuales. Las toallas sanitarias utilizadas deben estar limpias y suaves, de lo contrario. pueden promover el movimiento ascendente de bacterias que ingresan a la cavidad uterina y causan inflamación. Si no se trata a tiempo, puede provocar infertilidad en el futuro. En cuanto al uso de tampones (es decir, los tampones incorporados), además de limpiarlos y cambiarlos con frecuencia, lo mejor es no usarlos por la noche. Debido a que la capacidad de absorción de agua del tampón sanitario es limitada y es imposible reemplazarlo a tiempo después de dormir profundamente por la noche, la salida de sangre menstrual está bloqueada y es probable que regrese a la cavidad pélvica. y causar endometriosis. Además, se debe evitar la actividad física intensa durante el período menstrual, ya que también es uno de los factores de riesgo de endometriosis.
Además, existen otras causas como metabolismo anormal, hipoglucemia e hipotiroidismo. Algunas personas piensan que el estrés en la vida, el estudio y el sueño no son buenos, y la disfunción del sistema nervioso autónomo también es una de las muchas razones para algunas mujeres, sentirse agotada también puede causar otros síntomas.