Puedes beber más fruta y avena.

Es mejor no beber juntos. Haz tu propio jugo. La avena no es fácil de pelar, por eso se la llama avena sin piel. Son un alimento bajo en azúcar, muy nutritivo y rico en energía. Son ricos en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y facilitar la defecación. Son bajos en calorías y tienen un índice glucémico bajo, por lo que son buenos para comer. avena de vez en cuando. Se puede cocinar con arroz, leche o yogur y el sabor es QQ.

Ingredientes Principales 1 persona

50 gramos de avena cortada.

Cantidad moderada de leche

2 fresas liofilizadas

Cantidad adecuada de pistachos

Condimentos

Adecuada cantidad de frutos secos

Paso 1 Receta completa de frutos secos, leche y avena

Lava primero la avena cortada y luego déjala en remojo durante media hora.

Ilustración de avena con leche de frutos secos.

Según las instrucciones de la caja, 50g de avena y 470ml de agua son cantidades normales para cocinar. Como resultado, el agua se derramó por todas partes, por lo que si usas una olla arrocera para cocinar, se recomienda que la mitad del agua sea suficiente.

Avena con leche de frutos secos casera

Avena cocida

Forma fácil de hacer avena con leche de frutos secos

Pon en un bol la avena cocida adentro.

Paso 5: ¿Cómo comer avena con leche de frutos secos?

Vierta la cantidad adecuada de leche o yogur. También puedes agregar un poco de miel. Resulta que no tenía miel en casa, así que no la agregué.

¿Cómo hacer avena con leche en polvo en el paso seis?

Añade pistachos, frutos secos (mango seco, pasas, arándanos secos, etc.) y fresas liofilizadas, que también se pueden comer.

Paso 7: ¿Cómo freír avena con leche de frutos secos?

La mula minggang está cortando avena. Cuando estás lleno, no necesitas azúcar. Producto de cobertura especial CCTV 7.

Imagen del producto terminado

Consejos de cocina

Se necesita tiempo para cocinar la avena directamente. Puedes remojarlo durante media hora antes de cocinarlo.

La avena cocida la puedes remojar en leche o yogur, o puedes degustarla directamente, como prefieras. También puedes añadir un poco de miel

Puedes añadir algunos frutos secos según tu preferencia.