Varias formas de comer hojas de morera ¿Cómo comer hojas de morera?
1. Las hojas de morera se pueden envolver rebozadas y freír, pero dentro quedan más aceite. Se recomienda a las personas con sobrepeso y obesidad que coman menos.
2. Las hojas de morera también se pueden servir frías. Escoge hojas de morera frescas, escaldalas en agua hirviendo, luego usa agua fría, córtalas en tiras y agrega una cantidad adecuada de sal, ajo picado y sésamo. Aceite. Un plato de deliciosas hojas de morera frías. Listo.
3. Las hojas de morera también se pueden utilizar como relleno, mezcladas con carne picada o cortada en cubitos para hacer dumplings, wontons y bollos al vapor.
Las moras son las espigas de las moreras (refiriéndose a las espigas formadas por la recolección de frutos de determinadas plantas). Las principales variedades incluyen perla negra, corteza de fresno, libélula roja, etc. Las moras frescas y maduras son ricas en nutrientes: el agua representa el 80-85%, los carbohidratos el 9% y menos proteínas (menos del 0,4). Son ricas en vitaminas B1, B2, C, calcio, potasio, magnesio y. Otros minerales, además del resveratrol, compuestos vegetales saludables como el morín.
Las moras son difíciles de conservar y se deterioran fácilmente. Es mejor recogerlo y comerlo ahora, o comprarlo y comerlo ahora, comiéndolo todo de una vez. Se recomienda que las personas con bazo y estómago débiles y diarrea coman menos. Si no puedes terminarlo, puedes convertirlo en salsa de moras, vino de moras, etc.
Las moras son deliciosas, y las hojas de morera también son expertas en nutrición. Rico en proteína cruda, grasa cruda, fibra cruda y carbohidratos. Además, las hojas de morera también contienen compuestos vegetales como pigmentos, vitaminas, ácidos orgánicos, flavonoides, alcaloides, polisacáridos, aceites volátiles, ácido γ-aminobutírico, cumarinas, esteroles y triterpenos.
Consulte People's Daily Mulberry Ye también es un maestro de la nutrición.