¿Qué nutrientes complementan los caquis?
Los caquis son ricos en fibra dietética y tienen un buen efecto laxante; los caquis son de naturaleza fría y tienen los efectos de eliminar el calor y humedecer los pulmones, producir fluidos corporales y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema. . Además, hervir hojas de caqui en agua y beberlas puede promover el metabolismo del cuerpo y reducir la presión arterial.
Los caquis contienen entre 1 y 2 veces más vitaminas y azúcar que las frutas comunes, por lo que comerlos puede complementar una gran cantidad de vitamina C. Los caquis son ricos en pectina, que es una fibra dietética soluble en agua. Tiene muy buen efecto laxante y es muy eficaz para aliviar el estreñimiento y mantener el crecimiento normal de la flora intestinal.
Datos ampliados:
Los caquis son ricos en nutrientes, pero es necesario comer sano, pero debes prestar atención a algunos alimentos similares a los caquis. Los caquis contienen una gran cantidad de ácido tánico. Es mejor no comerlos con alimentos ricos en calcio y proteínas como cangrejos, pescado y algas, de lo contrario formarán compuestos insolubles y afectarán la salud humana.
Es mejor no comer caquis con cangrejos, pescado, gambas y otros alimentos ricos en proteínas. En la medicina tradicional china, los cangrejos y los caquis son alimentos fríos y no se pueden comer juntos. Desde la perspectiva de la medicina moderna, los cangrejos, pescados y camarones ricos en proteínas pueden solidificarse fácilmente en bloques bajo la acción del ácido tánico, que se llama piedra de caqui estomacal. En este caso, es probable que se produzcan síntomas como dolor abdominal, vómitos o diarrea.
Además, no se deben comer alimentos con almidón, como la batata, que producirá mucho ácido gástrico en el estómago, y los caquis contienen más taninos y pectina. Cuando el ácido gástrico encuentra taninos y pectina, se condensará para formar grumos duros e insolubles: cálculos de caqui gástrico.
El ácido tánico de los caquis puede formar compuestos con calcio, zinc, magnesio, hierro y otros minerales en los alimentos que el cuerpo humano no puede absorber, lo que hace que estos nutrientes sean inutilizables. Por lo tanto, comer más caquis puede provocar fácilmente la muerte. desarrollo de estos minerales. Falta de cosas materiales.
Debido a que los caquis contienen un mayor contenido de azúcar, las personas se sentirán más llenas al comer caquis que al comer la misma cantidad de manzanas y peras, lo que afectará el apetito y reducirá la ingesta de comidas. Si no estás en ayunas, es recomendable comer no más de 200 gramos de caquis cada vez.
People's Daily Online - Los caquis son deliciosos y nutritivos, pero ¿sabes cómo comerlos correctamente?
People's Daily Online-¿Los caquis contienen muchas vitaminas y yodo? Los caquis tienen un gran valor nutricional.