La eficacia, funciones y tabúes de las nueces
La eficacia, el papel y los tabúes de las nueces
La eficacia, el papel y los tabúes de las nueces Creo que todo el mundo tiene una cierta comprensión de la eficacia y el papel de las nueces, pero solo entienden. Las funciones superficiales están lejos de ser suficientes. La eficacia y las funciones de las nueces son rastreables. Sólo entendiendo la nuez en sí podemos aprovechar al máximo su eficacia. ¡Te será útil! La eficacia, funciones y tabúes de las nueces 1
Contenido nutricional de las nueces
Las nueces son ricas en nutrientes y contienen proteínas, carbohidratos, azúcares, multivitaminas, caroteno, grasas y calcio, Hierro, fósforo, cobre, magnesio, potasio y otros minerales esenciales para el cuerpo humano. Según mediciones, cada 100 g de nueces contienen 15 g de proteínas, 58,6 g de grasas, 26,2 g de carbohidratos, 9,6 g de fibra, 65 mg de vitamina E, 57 mg de calcio, 329 mg de fósforo, 237 mg de potasio, 5 mg de vitamina A, 30 mg de caroteno, 306 mg de magnesio, 6,8 mg de hierro, Sodio 250,7 mg, zinc 6,42 mg, tiamina, riboflavina, vitaminas del grupo B, selenio, yodo, cobre, manganeso, etc.
Eficacia y función de las nueces
Estimulantes del cerebro y beneficiosas para el cerebro
Entre los lípidos del tejido cerebral humano, los ácidos grasos omega-3 representan aproximadamente 20%, y la falta de ácidos grasos Omega-3 afectará la memoria y el pensamiento, y afectará el desarrollo intelectual. Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3 y su consumo regular puede mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje.
Crecimiento del cabello y cabello negro
El componente principal del cabello es la proteína Cuando el cuerpo humano carece de proteínas y oligoelementos, aparecen síntomas como rotura del cabello, cabello encrespado, bifurcación y cabello. se producirá la pérdida. "El clásico interno del Emperador Amarillo" dice que las nueces nutren los riñones y el cerebro, nutren el qi y la sangre, hidratan la piel y ennegrecen el cabello. Los riñones gobiernan el cabello. Comer más nueces puede mejorar el qi de los riñones y reponer la calidad del cabello. Las nueces son ricas en proteínas y oligoelementos. El consumo constante de nueces puede mantener la salud del cuero cabelludo y el cabello, y tiene un buen efecto sobre las canas y el cabello seco.
Hidratante y antienvejecimiento
Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados, vitamina E, vitamina B y oligoelementos, que pueden mantener eficazmente la elasticidad y la humedad de la piel y prevenir la piel áspera y seca. y arrugas. Por eso se le llama "fruta de la longevidad".
Prevenir enfermedades cardiovasculares
Las nueces contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados y antioxidantes, que pueden reducir la absorción de colesterol en el intestino, proteger las enfermedades cardiovasculares y prevenir la arteriosclerosis, enfermedades coronarias. La enfermedad y la presión arterial alta son beneficiosas. La Asociación Dietética Estadounidense recomienda comer nueces tres veces por semana, lo que puede prevenir eficazmente los accidentes cerebrovasculares, la enfermedad de Alzheimer y otras enfermedades.
Tonificante para los riñones
Los científicos médicos de todas las edades creen que el aceite de nuez puede nutrir los riñones. Las nueces contienen cantidades considerables de ácidos grasos omega-3, que pueden mejorar la madurez y la función de la membrana del esperma.
Tabúes en el consumo de nueces
1. Evita comer en grandes cantidades
Las nueces tienen un alto contenido en proteínas y grasas. Comer demasiadas de una vez provocará indigestión. Es recomendable comer no más de 4 nueces al día. Al mismo tiempo, se debe prestar atención a reducir el consumo de otras grasas para evitar el exceso de calorías.
2. Los pacientes que sufren de calor interno y diarrea no deben comerlas.
Las nueces son cálidas por naturaleza y contienen un alto contenido de grasa. Comerlas provocará fuego y flema, lo que provocará yin. deficiencia y fuego excesivo, tos con flema-calor, flema-humedad. Los pacientes con diarrea y otros síntomas no deben comer nueces.
Recordatorio: Al comer nueces, se debe insistir en tomarlas con moderación durante un tiempo prolongado y no pelar la piel de la superficie de las nueces. Eficacia, funciones y tabúes de las nueces 2
¿Cómo comer nueces? Eficacia de las nueces
Las nueces pueden fortalecer los riñones y fortalecer la cintura. También alivia la tos y el asma. También se utiliza para tratar la deficiencia renal y la tos, así como la impotencia y la eyaculación precoz. Además, las nueces pueden combatir el cáncer. Contiene ácidos grasos insaturados y es útil en el cuerpo humano. La descomposición del nitrito puede inhibir la formación de células cancerosas y tiene un importante efecto preventivo sobre el cáncer.
Las nueces se pueden comer directamente.
Las nueces son un alimento que se puede comer directamente. Por lo general, todo el mundo puede quitarle la cáscara y comer las nueces directamente, lo que puede desempeñar un papel nutritivo evidente y, por tanto, mejorar significativamente la condición física. Normalmente, se debe comer una cantidad adecuada de nueces. Cinco o seis nueces al día son suficientes. Demasiada comida no favorece la absorción y utilización de sus nutrientes por parte del cuerpo.
Cómo comer nueces para tratar enfermedades
Las nueces también se pueden utilizar como medicamento para tratar los cálculos urinarios en humanos. Durante el procesamiento, se puede agregar 1 litro de nueces al arroz fino para hacer gachas y luego comer. Además, las nueces pueden detener el sangrado y tener un buen efecto terapéutico sobre el colapso sanguíneo de las mujeres. Durante el procesamiento, puedes tomar 15 nueces, ponerlas en la lámpara para hacer cenizas y luego servirlas directamente con vino tibio. Excelente efecto hemostático.