¿Qué régimen se ha demostrado que es incorrecto?
¿Qué rumores de salud hay en la vida?
1 Peina tu cabello 100 veces al día
Muchas revistas o programas de belleza te enseñan a peinarte 100 veces al día para conseguir efectos de cabello bonitos. Pero peinarse demasiado puede irritar las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, especialmente si tienes el cabello graso.
Usa un termo para preparar té.
Dejar el té en remojo en un termo durante demasiado tiempo puede destruir fácilmente las vitaminas del té, lo que provoca que el ácido tánico, la teofilina y otros ingredientes se filtren en grandes cantidades.
Comer huevos con regularidad puede provocar enfermedades cardiovasculares.
A mucha gente le preocupa que el consumo regular de huevos tenga cierto impacto en las enfermedades cardiovasculares. De hecho, ningún estudio ha dilucidado la relación entre ellos.
Los cangrejos de río están llenos de parásitos y no se pueden comer.
Los cangrejos de río tienen parásitos, pero eso no significa que no se puedan comer. Hay que cocinarlo antes de comerlo. Si estás preocupado, solo puedes comer carne de cangrejo y quitarle la cabeza y las branquias.
¿Puede un cactus delante de un ordenador proteger contra la radiación?
De hecho, los cactus no tienen protección radiológica frente a los detectores de radiación y hasta el momento no se ha encontrado ninguna planta con funciones de protección radiológica.
Comer tofu puede causar cáncer
El tofu es algo bueno con un alto contenido de proteínas. En realidad, es un rumor que dice que comer tofu provocará cáncer y no existe una relación directa entre ambos.
Los productos sanitarios pueden curar todas las enfermedades.
De hecho, los productos para el cuidado de la salud no sólo son costosos, sino que también pueden retrasar el tratamiento de rutina y la enfermedad. Los medicamentos para el cuidado de la salud no tienen ningún efecto en el tratamiento de enfermedades. La mejor manera de enfermarse es consultar a un médico de inmediato.
Comer más cereales integrales es bueno para la salud.
Los alimentos básicos que comemos todos los días, como el arroz y los fideos blancos, son todos harina y arroz. Un alto contenido de almidón puede provocar niveles altos de azúcar en sangre. Para prevenir este fenómeno, muchos expertos han introducido el método de los alimentos saludables integrales. Sin embargo, esta dieta no es apta para todos. Por ejemplo, las personas con capacidad digestiva débil, pacientes con enfermedades renales, gota y otros grupos especiales deben controlar y evitar comer.
9 Beber papillas para nutrir el estómago
Mucha gente piensa que beber papillas ayuda a la digestión y es un alimento saludable. Sin embargo, la papilla es un alimento líquido y no requiere mucha masticación. Si las cosas continúan así, estimulará la secreción de ácido gástrico, irritará la mucosa gástrica y provocará úlceras en las heridas. Además, para las personas con reflujo gastroesofágico y úlcera péptica, comer papilla agravará la afección.
10 Escalar montañas es la mejor manera de hacer ejercicio.
El primer problema del cuerpo humano serán las piernas. El montañismo sigue siendo muy pesado para el cuerpo, porque cuando subes la montaña, tus piernas pueden sufrir fácilmente fracturas en las articulaciones o ablandamiento de los cartílagos. Si escalas montañas con frecuencia, este movimiento excesivo de carga también puede acelerar la degradación y el desgaste.
Desarrolla cinco buenos hábitos para mantenerte saludable cada día.
Siéntate y prepárate.
La meditación y el descanso adecuados pueden calmar a las personas, eliminar el aburrimiento y tener un buen efecto para curar enfermedades y prolongar la vida. La postura sentada se puede determinar según los hábitos y la condición física de la persona, como sentarse, inclinarse, etc. , pero el tiempo que pasa sentado cada vez no debe ser demasiado largo.
Sostener el esqueleto
Estar de pie correctamente puede hacer que los músculos esqueléticos produzcan movimientos de contracción cortos y rápidos, estimulen el metabolismo del cuerpo y así despejen los meridianos. Estar de pie correctamente también puede reducir el qi y la sangre, lo que favorece un descanso adecuado del cerebro y hace que todo el cuerpo esté cómodo.
Túmbate y nutrite.
En general, tumbarse de lado con las piernas ligeramente flexionadas es la posición más razonable. Debido a que las piernas están ligeramente dobladas y la columna hacia adelante, todo el cuerpo puede relajarse naturalmente. En este momento, el corazón no estará tenso, lo cual es muy bueno para la digestión y la absorción.
Fortalecer los músculos
Una caminata tranquila e informal puede ejercitar moderadamente las articulaciones y huesos de todo el cuerpo, promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. En términos generales, cuanto mayor sea, más lenta debe ser su velocidad al caminar y más corta será la duración. Pero cuanto más envejece, más debe seguir caminando todos los días.
Enriquecimiento de la sangre
Leer algunos libros útiles, mirar programas de televisión y contemplar paisajes puede hacer que las personas se sientan felices, mantener el bazo y el estómago sanos y enriquecer la bioquímica de la sangre. Éste es el principio de "nutrir la sangre". Pero "mirarlo durante mucho tiempo te hará daño en la sangre", por lo que debes prestar atención al sentido de la proporción.