El método correcto de ayuno de tres días permite que tu cuerpo se desintoxice.

1. El método de ayuno de zumos de verduras consiste en sustituir la dieta diaria por zumo de verduras casero en un día y medio. El jugo de vegetales no solo contiene sustancias que pueden apoyar el metabolismo, sino que también contiene ricos nutrientes como vitaminas y minerales necesarios para promover la quema de grasa, lo que hace que los efectos sobre la salud sean más obvios. Adecuado para personas: mm a quienes les gusta comer en exceso, mm a quienes les gusta comer verduras, mm que son propensos a hincharse, mm que a menudo están estreñidos.

2. El método de pérdida de peso con yogur puede ajustar el ambiente intestinal y al mismo tiempo permitir que el estómago en constante movimiento descanse. La grasa se quema más fácilmente después del ayuno. Para evitar la sensación de exceso de ácido estomacal, también es una opción deliciosa y saludable mezclar adecuadamente un poco de leche de soja. Adecuado para personas: mm que nunca comen, mm que suelen estar estreñidos, mm a quienes no les gusta cocinar, mm que se resfrían con frecuencia.

3. Método de ayuno de jengibre y té negro. Para las personas que tienen dificultades para ayunar durante el día, se recomienda este método, ya que se fortalecerá la función excretora. Además, se pueden agregar estanque rojo y miel al té, lo cual es fácil de aceptar para las niñas que están acostumbradas a los dulces. Si estás acostumbrado, normalmente solo bebes jengibre y té negro en el desayuno, y el efecto de pérdida de peso es muy evidente.