¿Es el arándano una fruta rica en potasio?

Yangmei es una fruta nutritiva y rica en potasio. Según investigaciones pertinentes, el contenido de potasio del arándano puede alcanzar unos 170 mg por 100 g, más que el de otras frutas.

Además del arándano, existen muchos alimentos ricos en potasio a nuestro alrededor. Como plátanos, naranjas, melones, dátiles y otras frutas, además de apio, tomates, patatas, calabazas y otras verduras.

Yangmei, también conocido como Shengshengmei, Baidimei y Shumei, tiene un alto valor medicinal y comestible y se distribuye en el este de China, Hunan, Guangdong, Guangxi, Guizhou y otros lugares. La fruta del arándano tiene un sabor agridulce moderado y se puede comer directamente o procesarse en arándano seco, salsa, conservas, etc.

Cómo comer arándano

1. La forma habitual de comer: Esta forma de comer es la más común en todo el mundo. Simplemente lava el arándano con agua ligeramente salada y cómelo. Por supuesto, también puedes mojarlo en miel, yogur, ensalada, leche condensada, etc.

2. Bayberry frío: Primero puedes poner el bayberry lavado en un cajón para verduras, espolvorear un poco de azúcar y luego meterlo en el frigorífico para que se congele. Si quieres comer, puedes sacarlo y comértelo. Es un excelente alimento de verano y una forma de hacer que los arándanos duren más.

3. Bayberry en agua con azúcar: Agregue una pequeña cantidad de sal al bayberry, cocínelo al vapor en una olla arrocera, luego agregue un poco de azúcar en roca para marinar por un tiempo, sabe a bayberry enlatado.

4. Batido de arándanos: Esta forma de comer consiste en añadir azúcar al arándano cocido al vapor, luego pinchar la mermelada con una cuchara, quitarle el corazón, verter un poco de yogur, añadir un poco de salsa de arándanos por encima y remover. una vez. Puedes comerlo más tarde.

Referencia del contenido anterior: Enciclopedia Baidu-Yangmei