¿Cuáles son las funciones y funciones de las moras?
265438+La mejor fruta saludable del siglo XX;
¿Las moras también se llaman moras? ¿Moras? Rica en nutrientes, especialmente antocianinas, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, vitamina A, caroteno, niacina y otros fitoquímicos tienen fuertes capacidades antioxidantes y pueden mejorar la inmunidad humana, prevenir el cáncer y resistir el envejecimiento, antiinflamatorios y prevenir la memoria. Pérdida, aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos, embellece la piel, previene infecciones del tracto urinario y protege los ojos.
Hace dos mil años, las moras eran la fruta real de los emperadores chinos. ¿Nutrir la mente y mejorarla? Buena fruta. Las moras son bajas en calorías y ricas en fibra dietética, lo que puede ayudar a defecar y mejorar el estreñimiento. Es muy adecuado para personas que están adelgazando consumirlo directamente como fruta. La morera también es rica en nutrientes como vitamina B y vitamina C, y es rica en hierro y calcio. No solo puede reponer la sangre, sino también prevenir la pérdida ósea, mejorar la circulación sanguínea de la piel y blanquearla.
¡Antioxidante, prevención del cáncer y protección ocular! Alto valor nutricional:
Registro médico:? ¡La esencia de las moras está en las moras! ? Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, ¿están bien las moras? ¿Nutre el hígado y los riñones, activa la sangre y transforma el qi, elimina el fuego débil? ¿Es bueno? ¿El santo grial del antienvejecimiento? ¡Es algo raro y saludable! Las moras pueden promover la peristalsis intestinal, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, mejorar la inmunidad humana, promover el crecimiento de células hematopoyéticas, prevenir la esclerosis ósea y articular, promover el metabolismo, nutrir el yin y la sangre, nutrir el hígado y los riñones, producir fluidos corporales y saciar la sed. , hidrata la piel, el cabello negro y embellece la piel.
La morera es también una medicina herbaria china para la preservación de la salud y el antienvejecimiento. Tiene un sabor dulce y frío, tiene un efecto hidratante y puede prevenir infecciones del tracto urinario. Se recomienda elegir productos secos negros y rojos para obtener mejores resultados, porque el rojo nutre la sangre y el negro penetra en los riñones. Cuando las personas con constitución fría beben jugo de morera, pueden agregar una cantidad igual de acanthopanax, que tonifica los riñones, o de astrágalo, que tonifica el qi, para lograr el efecto de disipar el frío y aliviar las molestias en la parte inferior del abdomen. Sin embargo, el contenido de ácido tánico en las moras es alto y una ingesta excesiva afectará la absorción de calcio y hierro por parte del cuerpo. Por lo tanto, las personas que toman suplementos de hierro y calcio deben consumirlos por separado de las moras. Las moras son de naturaleza ligeramente fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago o diarrea no deben comer más.
¿Cómo ampliar el tiempo de almacenamiento? Escurrir el agua, empacar en bolsas de conservación y congelar;
Al comprar moras, cuanto más oscuras son, más dulces son. Si es verde o rojizo significa que es inmaduro y tiene un sabor especialmente ácido. Desde el punto de vista de la apariencia, elija moras frescas con frutos ricos, sin humedad, superficie seca y pedicelos verdes. Al lavar las moras, simplemente enjuague la epidermis con agua limpia durante 1 a 2 minutos para eliminar el polvo y las impurezas adheridas, luego sumérjalas en agua salada durante unos 5 minutos, enjuáguelas con agua limpia y escúrralas antes de comerlas.
Las moras son frágiles y difíciles de conservar. Se debe evitar el apilamiento. Se ablandará y se pudrirá en aproximadamente 1 o 2 días a temperatura ambiente. Así que cómelo lo antes posible después del lavado. Si no está terminado, guárdelo en el frigorífico y termínelo en 2 días. Alternativamente, lave y escurra las moras frescas, séllelas en una bolsa de plástico y congélelas por medio año, si son mermelada de moras hervidas en azúcar, se pueden sellar y congelar por un año; ¿Qué pasa con las moras? ¿Comer fresco? Lo mejor es que puedes convertirlo directamente en jugo de mora y beberlo sin perder los nutrientes. Además, mucha gente prepara mermelada de mora o la come, que también es una buena forma de comerla.