El valor nutricional de las avellanas y las nueces es mejor que eso. ¿Cuánto cuestan generalmente las avellanas por libra?

Conocido como el "Rey de los frutos secos", también se le conoce como los "Cuatro grandes frutos secos" junto con las almendras, las nueces y los anacardos. Las avellanas son ricas en nutrientes. Además de proteínas, grasas y azúcares, también es rico en caroteno, vitamina B1, vitamina B2 y vitamina E. Las avellanas contienen 8 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano y el contenido es mucho mayor que el de las nueces. El contenido de calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos en las avellanas también es mayor que el de otros frutos secos. Además, también puede producir maderas muy preciosas con textura dura y hermosos colores, que pueden usarse como materiales para pequeñas carpinterías; algunas variedades pueden usarse para restauración de vegetación y paisajismo; Las avellanas son ricas en aceites (principalmente ácidos grasos insaturados), proteínas, carbohidratos, vitaminas (vitamina E), minerales, fibra de azúcar, β-sitosterol y ácido carbólico antioxidante, así como en ocho tipos de aminoácidos y oligoelementos necesarios para el ser humano. cuerpo.

Por lo que tiene las siguientes características: 1. La avellana en sí es rica en aceite (principalmente ácidos grasos insaturados), con un contenido de 60,5, lo que hace que el cuerpo absorba más fácilmente las vitaminas liposolubles y tiene un buen efecto nutritivo en las personas débiles y débiles después de una enfermedad. , y propenso al hambre 2. Su contenido de vitamina E es tan alto como 36, que puede retrasar eficazmente el envejecimiento, prevenir la arteriosclerosis e hidratar la piel 3. Las avellanas contienen el químico anticancerígeno paclitaxel, que puede tratar el cáncer de ovario y de mama; cáncer y otros cánceres, y prolongar la vida de los pacientes 4. Las avellanas mismas tienen El aroma natural es apetitoso y la rica fibra también ayuda a la digestión y previene el estreñimiento 5. Las avellanas también tienen el efecto de reducir el colesterol, evitando el daño de los saturados; Los ácidos grasos de la carne se transmiten al cuerpo y previenen eficazmente las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. 6. Las avellanas contienen altos niveles de oligoelementos como magnesio, calcio y potasio, y el consumo prolongado puede ayudar a regular la presión arterial. 7. Las personas que trabajan todos los días delante del ordenador deberían comer más avellanas, que tienen cierto efecto sanitario sobre la visión. 8. Las avellanas contienen β-sitosterol. Los fitoesteroles naturales tienen importantes actividades fisiológicas en el cuerpo humano. Pueden inhibir la absorción del colesterol, promover la degradación y el metabolismo del colesterol e inhibir la síntesis bioquímica del colesterol. Tiene importantes efectos preventivos y terapéuticos sobre enfermedades coronarias, aterosclerosis, úlceras, carcinoma de células escamosas de piel, cáncer de cuello uterino, etc. , tiene un fuerte efecto antiinflamatorio. También actúa como inhibidor de la formación de cálculos biliares. Además, los fitoesteroles naturales tienen una permeabilidad suave a la piel, pueden mantener la humedad de la superficie de la piel, promover el metabolismo de la piel, inhibir la inflamación y el envejecimiento de la piel, prevenir las quemaduras solares y tener efectos sobre el crecimiento y el cuidado del cabello. Utilizado como emulsionante W/O en la producción de crema, tiene las características de buena usabilidad (buen desarrollo auxiliar, suave y no pegajoso), buena durabilidad y no es fácil de deteriorar. Los fitoesteroles naturales contenidos en las avellanas tienen buenas propiedades antioxidantes y pueden utilizarse como antioxidantes alimentarios y aditivos nutricionales. También se puede utilizar como materia prima para agentes de crecimiento animal para promover el crecimiento animal y mejorar la salud animal.

Nueces: Conocidas como la "Semilla de Larga Vida" y la "Fruta de la Longevidad"

Información nutricional

Las nueces son una nuez poderosa recomendada por el terapeuta natural contemporáneo Dr. Morrison. Uno de los alimentos para el corazón. Según las mediciones, cada 100 g de nueces contienen entre 20 y 64 g de grasa, el 71% de la grasa de las nueces es ácido linoleico, el 12% es ácido linolénico y entre 15 y 20 g de proteína también son proteínas de alta calidad. La grasa y las proteínas de las nueces son los mejores nutrientes para el cerebro. El azúcar pesa 10 gy contiene nutrientes como calcio, fósforo, hierro, caroteno, riboflavina (vitamina B2), vitamina B6, vitamina E, juglona, ​​fosfolípidos y taninos.

Todos son frutos secos, que son buenos para el cuerpo humano, pero no comer en exceso. Son deliciosos. El precio de las avellanas es de 15-35/jin y el precio de las nueces es de 20-60/jin. Los precios están fluctuando. Según el mercado y las condiciones locales reales, espero que le resulte útil.