Cómo hacer gachas de nueces

10g de nueces, 30g de arroz japónica o arroz glutinoso.

Método de elaboración

Primero lavar el arroz y ponerlo en una olla, agregar agua y cocinar a fuego lento hasta que esté medio cocido luego presionar las nueces fritas hasta convertirlas en polvo, pelar; Colarlos y ponerlos en la papilla, cocinar hasta que espese.

Personas aplicables

bebés de 4 meses

Consejos de salud

1. Los granos de nuez contienen más proteínas y nutrientes humanos insaturados esenciales. ácidos grasos. Estos ingredientes son sustancias importantes en el metabolismo de las células del tejido cerebral, que pueden nutrir las células cerebrales y mejorar la función cerebral;

2. Los granos de nuez contienen una gran cantidad de vitamina E. El consumo regular puede hidratar el cabello negro y mejorarlo. la piel húmeda, suave y hermosa;