¿Qué frutas hay para las vacaciones de invierno?
Algunos snacks no son buenos para los niños, como las frituras, los alimentos inflados como las patatas chips, las bebidas carbonatadas, las conservas, las galletas con alto contenido de azúcar, las frutas confitadas, etc.
Estos alimentos no son nutritivos, y algunos pueden provocar algunas enfermedades. Intenta no comprarlo en casa.
¿Qué debemos preparar para nuestros hijos? Aquí hay diez refrigerios que son saludables y nutritivos. ¡Los padres deben prepararse rápidamente!
Los mejores alimentos con frutos secos incluyen semillas de sésamo, nueces, anacardos, semillas de melón, etc. Estos frutos secos contienen grasa, calcio, fósforo, zinc y ácidos grasos insaturados, que favorecen el desarrollo de las células cerebrales y del sistema nervioso.
Sin embargo, los bebés menores de 1 año deben comer alimentos blandos o jugosos.
Sin embargo, el pan integral es propenso a enmohecerse y estropearse, por lo que debes consumirlo lo antes posible después de comprarlo.
La soja tiene un alto valor nutricional. Además de proteínas de alta calidad, también contienen una variedad de minerales y vitaminas, por eso se les llama "vacas verdes".
El edamame seco es fácil de almacenar y tiene un alto valor nutricional. Los padres pueden comprar edamame asado casero como refrigerio.
El método de tostar edamame es muy sencillo. Después de comprar el edamame, lávelo, agregue granos de pimienta, anís y sal a la olla. Después de cocinarlo, déjelo en remojo durante media hora y extiéndalo sobre una placa de bambú durante dos o tres días.
El edamame tostado se puede conservar durante aproximadamente un mes.
Las pasas son particularmente ricas en hierro y calcio, y también contienen una variedad de oligoelementos que pueden prevenir la anemia y la neurastenia.
Pero los bebés no deben comer demasiadas pasas cada vez para evitar la indigestión. Las pasas tienen un contenido de azúcar relativamente alto. Preste atención a enjuagarse la boca después de las comidas para prevenir las caries.
A medida que se acerca el Festival de Primavera, muchas familias comprarán algunas manzanas en casa. También puedes sacar algunas manzanas y preparar mermelada para tu bebé como refrigerio.
Cortar las manzanas en cubos pequeños, ponerlas en una olla de acero inoxidable (no se permiten ollas de hierro), agregar agua y azúcar de roca, cocinar hasta que quede una pasta y luego enlatar. La botella que contiene mermelada debe lavarse con agua hirviendo y secarse, de lo contrario la compota de manzana se deteriorará fácilmente.
La ventaja del yogur es que la proteína de la leche es pura y el contenido en minerales es alto. La fermentación es beneficiosa para la absorción gastrointestinal. Contiene una variedad de probióticos, especialmente indicado para niños con mala función intestinal.
Sin embargo, el yogur no debe consumirse en ayunas ni beber demasiado de una sola vez para evitar daños en la mucosa gástrica.
A todos los niños les gusta comer palomitas de maíz, pero las palomitas que se compran en el exterior suelen contener aditivos y un alto contenido de plomo.
Si puedes hacerlo en casa podrás evitar estos peligros y darles apetito a tus hijos. Las máquinas caseras de palomitas de maíz y los ingredientes se pueden comprar online, son económicos y fáciles de hacer.
Las frutas preparadas para los niños deben ser de temporada. Las frutas de temporada tienen un alto contenido nutricional y requieren menos medicación.
Las frutas fuera de temporada maduran más, lo que puede provocar problemas como la "pubertad precoz" en los niños. Intenta no darles más.
Si tienes horno o microondas en casa, puedes preparar boniatos al horno para tu bebé.
Las batatas contienen un alto contenido de fibra dietética, que puede reponer el cuerpo, la sangre y calentar el estómago.
¡Las batatas asadas calientes son deliciosas y cálidas en invierno!
La sopa Tremella también es una buena reserva para el snack y la sopa de pera nieve es muy adecuada para el invierno seco.
Preparar un hongo blanco y ponerlo en remojo, ponerlo en una arrocera junto con los trozos de pera cortados, añadir azúcar de roca después de la cocción y finalmente espesarlo con almidón.
Si la olla arrocera está configurada en la posición de mantener caliente, podrás disfrutar de una sopa deliciosa durante todo el día.
Los snacks saludables y nutritivos, sin problemas alimentarios, pueden favorecer el desarrollo de tu hijo. No es que no puedas comer snacks, pero depende de lo que comes y cómo lo comes.
¡Prepara los diez tipos de meriendas anteriores para tus hijos!