¿Cuáles son algunos bocadillos dañinos?
¿Cuáles son algunos snacks dañinos? En la vida diaria, creo que todo el mundo comprará algunos bocadillos como bocadillos informales para una ceremonia de lavado de dientes. Luego compartiré un artículo sobre los peligros de los bocadillos. vamos a ver. Come bocadillos menos dañinos en tu vida.
¿Cuáles son algunos bocadillos dañinos 1 1, pollo frito coreano, filetes de pollo de Sichuan, etc.? ——Alta energía y alto contenido de grasas.
En verano, el pollo frito y la cerveza se convierten en estándar. A muchas personas les gusta pedir comida para llevar y disfrutarla en habitaciones centrales con aire acondicionado. Los ingredientes fritos como el pollo frito coreano y las palomitas de maíz fritas son alimentos típicos ricos en grasas. Es muy probable que una dieta prolongada provoque cambios en las funciones corporales y produzca hiperlipidemia e hiperglucemia.
Este tipo de frituras no sólo gustan a los adultos, sino también a los niños. A la larga, el desarrollo, el crecimiento y la salud física y mental se verán afectados, por lo que se debe reducir la ingesta de este tipo de alimentos.
2. Salchicha a la plancha-alto contenido en sal, muchos aditivos y nitrito de sodio.
Puedes ver salchichas a la parrilla en tiendas de conveniencia o en pequeños supermercados. De hecho, las salchichas asadas básicamente no contienen nutrientes y básicamente no contienen carne.
Las salchichas asadas suelen ser de color rojo y tienen un rico sabor debido a la adición de nitrito de sodio, tinte para el cabello y otros conservantes alimentarios. Las salchichas asadas contienen mucha sal. Un consumo excesivo puede provocar un contenido excesivo de sal, lo que puede provocar hipertensión arterial y otras enfermedades. Cabe mencionar que es muy probable que las salchichas asadas produzcan carcinógenos durante el proceso de horneado.
3. Patatas fritas, patatas fritas: alta energía y contiene carcinógenos.
Cuando se trata de los snacks menos comestibles, las patatas fritas definitivamente ocupan el primer lugar.
Las patatas fritas y los chips de patata tienen un contenido energético muy alto y además contienen conservantes alimentarios como mejoradores del pan al vapor y potenciadores del sabor, además de grasas trans. Además, contienen acrilamida, un carcinógeno anormal.
De todas formas, las patatas fritas son snacks muy perjudiciales para el cuerpo humano. Si no puedes evitarlo, no lo comas.
4. Pastel de yema de huevo: no sólo no tiene yema de huevo, sino que también contiene muchas grasas trans y conservantes.
El pastel de yema de huevo también se considera un refrigerio común y a muchas personas les gusta la refrescante yema de huevo.
Pero, de hecho, el pastel de yema de huevo básicamente no tiene yema de huevo, ni nutrientes y muchos conservantes. Es un snack elaborado a partir de conservantes alimentarios acumulados.
5. Jalea de cristal - edulcorante, aromatizante artificial, produce una gran cantidad de melanina.
La gelatina cristalina tiene un aspecto impecable y sabe bien, por eso a muchos niños les gusta.
Sin embargo, la gelatina de cristal contiene varios conservantes como el sorbato de potasio, el citrato de sodio y la carragenina. La ingesta excesiva de sorbato de potasio puede provocar síntomas alérgicos y seguir afectando la digestión y la absorción de calcio de los niños.
6. Galletas "crujientes": altas en azúcar, altas en grasas y bajas en nutrientes
Las galletas crujientes tienen un sabor crujiente y delicioso, pero su textura crujiente proviene de muchas grasas y azúcares del cuerpo humano. Clase y conservantes, es un alimento muy energético y rico en grasas.
Incluso las galletas integrales son crujientes y deliciosas, lo que significa que contienen mucho aceite vegetal y además son snacks energéticamente eficientes.
7. Goma arábiga - no tiene nutrientes y afecta el apetito.
La goma arábiga, como el azúcar QQ, es un snack no nutritivo con alto contenido de azúcar, una variedad de conservantes alimentarios y de difícil digestión y absorción. Además, los niños que comen goma arábiga y gelatina de cristal seguirán corriendo riesgo de asfixia o incluso de reposo.
8. Combinación de frutas secas, frutas en conserva y edulcorante.
Los conservantes en frutas secas, frutas en conserva y otros alimentos incluyen citrato de sodio, sorbato de potasio y benzoato de sodio. Entre ellos, el benzoato de sodio destruirá la vitamina B21 y afectará la digestión y absorción de calcio de los niños.
¿Cuáles son algunos snacks dañinos? 2 1. Patatas fritas/papas fritas: tienen un alto contenido energético y contienen el cancerígeno acrilamida.
Las patatas fritas y las patatas fritas son sin duda los “peores snacks”. Yan Ya, director del Departamento de Nutrición del Primer Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Harbin, está profundamente conmovido por esto. "Este alimento contiene un carcinógeno sospechoso: la acrilamida". Jing Hongjiang, director del Departamento de Nutrición del Hospital General de la Fuerza Aérea, también señaló que las patatas fritas también contienen rellenos, potenciadores del sabor y otros aditivos alimentarios, así como ácidos grasos trans y sal.
2. Refrescos: casi sin nutrientes, ricos en calorías y con muchos aditivos.
Los refrescos y otras bebidas carbonatadas casi no contienen nutrientes que el cuerpo humano necesita, son ricos en calorías y contienen muchos aditivos. A los ojos de los expertos en nutrición, son muy inferiores al agua corriente.
3. Tarta de yema de huevo: poca o ninguna yema de huevo, contiene ácidos grasos trans y muchos aditivos.
El pastel de yema de huevo utiliza aditivos como medio principal y su sabor es supremo, pero su valor nutritivo es extremadamente bajo, luchando en la línea divisoria entre dañino e inofensivo.
4. Salchicha: bajo contenido en carne real, alto contenido en sal y nitritos.
Wang, director del Departamento de Nutrición del Primer Hospital Afiliado de la Universidad de Tsinghua, cree que la verdadera "carne" en este tipo de productos cárnicos procesados puede ser escasa y contiene muchos aditivos alimentarios, como colorantes. reveladores (nitrito, conservantes, etc.), y no se debe subestimar su contenido en sal. El contenido de sal de algunas salchichas representa el índice de sal diario de una persona y también se pueden producir carcinógenos durante el proceso de horneado.
5. Pollo frito y palomitas: alimentos fritos, ricos en energía y grasas
Son los típicos alimentos ricos en energía y grasas, pero desde la perspectiva del crecimiento infantil y saludable. dieta Ver, el consumo debe reducirse o incluso evitarse. Además, muchos de ellos son elaborados por puntos de procesamiento dispersos o por pequeños vendedores, y el aceite y las materias primas utilizadas para freír pueden tener peligros ocultos.
6. Pastel de durián: un durián poco común, mayoritariamente esencia, rico en azúcar, grasas y bajo en nutrientes.
Esta textura crujiente se basa en una gran cantidad de grasas (incluidos ácidos grasos trans, azúcar y muchos aditivos), alta en energía y grasas, pero tiene un valor nutricional general bajo, por lo que no debes comer más.
7. Helado: aceite, azúcar, alto en calorías y muchos aditivos.
Los aditivos como aromas artificiales, espesantes y colorantes sintéticos son los más utilizados. Según regulaciones extranjeras, algunos de estos colorantes artificiales no pueden usarse en alimentos.
8. Caramelo de pectina: no tiene contenido nutricional y afecta el apetito.
Sin nutrientes, alto contenido de azúcar, diversos aditivos alimentarios, difíciles de digerir y afectan fácilmente el apetito. Además, los niños que comen pectina y gelatina corren el riesgo de asfixiarse y ahogarse.
9. Jalea: no tiene valor nutricional y contiene edulcorantes, saborizantes artificiales y colorantes sintéticos.
Los aditivos como el sorbato potásico, el ácido cítrico y la carragenina son los más utilizados. La ingesta excesiva de sorbato de potasio puede provocar reacciones alérgicas y afectar la absorción de calcio en los niños.
10. Ciruelas, frutas en conserva y frutas confitadas: Recoge una gran cantidad de edulcorantes. Las ciruelas contienen un alto contenido en sal.
¿Cuáles son algunos snacks dañinos? 3. ¿Qué snacks no son recomendables para los niños?
1. Jalea
La gelatina contiene muchos aditivos y conservantes que no son buenos para la salud de los niños. Comer demasiado afectará el desarrollo físico e intelectual. Además, la gelatina supone un peligro de asfixia. Los padres deben evitar darles gelatina a sus bebés.
2. Pastillas de leche
Las pastillas de leche se forman deshidratando y extruyendo la leche. Parecen saludables, pero no lo son. No solo hay varios aditivos y especias, sino que las tabletas de leche que se les dan a los bebés también son propensas a la precipitación de calcio debido a la incapacidad de digerir el calcio solidificado que contienen y, en última instancia, a la formación de cálculos en el cuerpo del bebé.
3. Comida enlatada
Los aditivos de la comida enlatada tendrán un gran impacto en el desarrollo de los niños y, con el tiempo, pueden provocar fácilmente una intoxicación crónica. Entre ellos, pigmentos, saborizantes, edulcorantes, etc. Todos son perjudiciales para la salud y el más peligroso es el "nitrito" de la carne enlatada.
4. Chicle y chicle
El chicle y el chicle también son snacks muy peligrosos y muy populares entre los niños, pero en realidad estos dos snacks no son buenos para los niños. salud.
Los ingredientes principales de ambos snacks son caucho y plastificantes, y los aditivos añadidos no son buenos para los bebés. Lo más peligroso es que, al igual que la gelatina, ambos caramelos suponen un riesgo de asfixia para tu bebé.
5. Palomitas de maíz
Las palomitas de maíz también son un snack que no es apto para niños porque contienen un alto contenido de plomo, que puede dañar el sistema nervioso, el sistema digestivo y la función hematopoyética de los niños, e incluso plomo. envenenamiento. Incluso puede afectar directamente el crecimiento y desarrollo futuro del niño.
¿Qué principios se deben seguir a la hora de elegir la merienda para los niños?
Aunque los refrigerios anteriores son muy perjudiciales para la salud de los niños, y comer demasiados refrigerios es realmente malo para la salud de los niños, esto no significa que los padres deban darles refrigerios a sus hijos directamente debido a la asfixia. También es necesario un refrigerio adecuado.
Sin embargo, a la hora de elegir los snacks conviene prestar atención a los siguientes principios:
1. Los caseros son mejores que los comprados.
Los snacks elaborados por los padres son mucho más deliciosos que los productos terminados comprados directamente. La calidad de las materias primas y la higiene están garantizadas. Los padres pueden aprender algunos métodos para preparar bocadillos en línea y preparar ellos mismos bocadillos para sus bebés.
2. El mecanizado en desbaste es mejor que el mecanizado de acabado.
Cuanto más refinados sean los snacks procesados, mayor será la pérdida nutricional. Por el contrario, los snacks simplemente procesados son más nutritivos. Por ejemplo, las pasas secas son mucho más saludables y nutritivas que las frutas confitadas. Los padres también deben seguir este principio al elegir los refrigerios para sus bebés.
3. El sabor ligero es mejor que el sabor fuerte
Algunos padres se enfadarán porque a sus hijos no les gustan en absoluto los snacks caseros. Esto es comprensible porque los snacks caseros requieren menos pasos de procesamiento. , el sabor también es relativamente ligero y la mayoría de los bocadillos que se compran están cuidadosamente sazonados, con más condimentos de sal y azúcar, naturalmente, a los niños les gustarán más si están acostumbrados.
Por eso, cuando los padres eligen snacks para sus hijos, deben intentar elegir aquellos con sabores ligeros en lugar de aquellos con sabores demasiado fuertes.
4. Dejar de dar bebidas azucaradas a los bebés
Cualquier bebida azucarada envasada no es apta para niños, ni siquiera las llamadas bebidas lácteas. Las bebidas azucaradas solo aumentarán la carga sobre el cuerpo del niño y también harán que el gusto del bebé se vuelva "complicado" y se enamore de la dulzura, lo cual no es bueno para el cuerpo.
Los padres pueden utilizar agua hervida, leche pura o jugo exprimido, lo cual es mejor que darle bebidas al bebé. Especialmente el agua hervida, cultivar en los niños el hábito de beber más agua hervida es muy bueno para el cuerpo.