¿Está bien tomar café durante la menstruación?
Además, el café puede favorecer la circulación sanguínea, estimular los sistemas nervioso y cardiovascular y puede provocar síntomas como aumento del flujo menstrual y dismenorrea menstrual.
Especialmente si se bebe demasiado café antes de la menstruación, debido a la estimulación de la cafeína y los pigmentos, puede provocar que las mujeres tengan un estado de ánimo premenstrual inestable y experimenten síntomas de malestar premenstrual como ansiedad, dolor de cabeza y sensibilidad en los senos.
Desventajas de beber demasiado café durante la menstruación
1. Beber café antes y durante la menstruación puede provocar hinchazón y dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional, y al mismo tiempo consumirlo. la energía almacenada en el cuerpo, alterando así el metabolismo de los carbohidratos.
2. La cafeína contenida en el café es una sustancia irritante que puede estimular fácilmente los sistemas nervioso y cardiovascular, provocando dolor menstrual, menstruación prolongada y posibilidad de sangrado menstrual excesivo.
3. No es bueno que las mujeres tomen café durante la menstruación. Porque beber café durante la menstruación aumentará las hormonas en el cuerpo de la mujer, provocando algunas enfermedades ginecológicas, como endometriosis, agrandamiento de los senos, etc., e incluso afectando la fertilidad. Beber café durante la menstruación aumentará significativamente el estrógeno en el cuerpo, la cantidad de óvulos en los ovarios y el envejecimiento de los ovarios también acelerará el envejecimiento de todas las funciones del cuerpo humano.
Datos ampliados:
Además de café, también debes comer menos de estas cosas durante la menstruación:
Chocolate (el chocolate puede provocar más inestabilidad emocional y azúcar adicción. Además de aumentar de peso, también consumirá vitamina B en el cuerpo)
Alimentos con queso (el queso es la fuente de la dismenorrea. Alimentos como la leche, el queso, la mantequilla, la leche con levadura y los huevos. puede destruir la absorción de magnesio y causar dismenorrea)
El alcohol agota las vitaminas B y los minerales del cuerpo. Demasiado alcohol puede alterar el metabolismo de los carbohidratos y producir un exceso de estrógeno. )
Alimentos fríos (coma menos alimentos fríos y resbaladizos como peras, castañas de agua, castañas de agua, melones de invierno y plátanos. El longan y el lichi pueden alargar la luteína, por lo que prolongarán la menstruación. Es mejor no comerlos si quieres retrasar la menstruación, puedes comer longan y lichi en la primera mitad de la menstruación, pero el efecto varía de persona a persona)
Té (las mujeres perderán mucho hierro después. menstruación, por lo que deben complementar el hierro. El té contiene 30. Los taninos anteriores se combinan fácilmente con los iones de hierro en los intestinos, provocando precipitación, lo que dificulta la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal y puede provocar hinchazón y dolor en los senos, mientras se consume vitamina; B almacenado en el cuerpo y destruyendo el metabolismo de los carbohidratos)
Soda (Hay muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas. Durante la menstruación, se sentirán cansadas y deprimidas, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Porque La mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfato, que interactúa con el hierro del cuerpo y reacciona químicamente, lo que dificulta la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio en los refrescos y el jugo gástrico, reducirá la digestión y el efecto bactericida. de ácido gástrico y afecta el apetito)
Información:
¿Puedo tomar café durante la menstruación? ? Coma menos durante la menstruación. Estos son de People's Health Network.