¿Cuáles son los beneficios y tabúes de las naranjas?

1. Las naranjas contienen una gran cantidad de vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre. .

2. Las investigaciones muestran que beber tres vasos de jugo de naranja al día puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, reduciendo así la posibilidad de sufrir enfermedades cardíacas. El jugo de naranja contiene un componente químico específico, a saber, flavonoides y limonoides, que pueden promover el aumento de HDL y transportar lipoproteínas de baja densidad (LDL) al mundo exterior.

3. Comer naranjas con regularidad es eficaz para prevenir enfermedades de la vesícula biliar.

2. Tabúes sobre las naranjas

1. No beba leche dentro de 1 hora después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrar el ácido de la fruta, afectando la digestión y la atracción.

2. Las naranjas están deliciosas, pero no las comas en exceso. Después de comer naranjas, lávese los dientes y enjuáguese la boca a tiempo para evitar dañar la boca y los dientes.

3. No remojes las cáscaras de naranja en agua, porque las cáscaras de naranja actuales generalmente contienen conservantes y son difíciles de lavar con agua.

Datos ampliados:

Escoger naranjas:

1. Generalmente, cuanto más oscuro sea el color, más vitaminas y dulzor habrá. Esto se debe a que la luz del sol es suficiente para demostrarlo, pero puede ser diferente para las distintas variedades.

2. Toca la suavidad y dureza de la piel. Las naranjas de piel fina tienen más agua y son más elásticas al pellizcarlas, mientras que las naranjas de piel dura tienen mal sabor. A la hora de comprar naranjas, si la piel es dura, será fácil sentirla.

3. Las naranjas del mismo tamaño son más pesadas y deliciosas. Este método es adecuado para seleccionar una variedad de frutas, porque para frutas del mismo tamaño, más pesadas significa mayor contenido de agua y mejor sabor. Al comprar, puedes sentir el peso con una mano.

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