El jugo reemplazó a la fruta y la fruta en conserva reemplazó a los snacks. ¿Los productos de frutas son realmente seguros para comer?
Para facilitar la conservación y hacer más atractivo el color, los fabricantes añaden diversos aditivos a las frutas enlatadas. Las frutas enlatadas se remojan en almíbar de frijoles rojos. Sin duda, comer frutas enlatadas absorberá una gran cantidad de azúcar sin darse cuenta, aumentará la prevalencia de la diabetes y reducirá la inmunidad. En ese caso, lo mejor es no comer fruta enlatada.
Los frutos secos y las frutas en conserva elaboradas a partir de frutas confitadas son alimentos ricos en azúcar y calorías. Al igual que las frutas enlatadas, una gran cantidad de vitamina C se filtra durante el proceso de producción y el uso prolongado provocará una deficiencia de vitamina C en el cuerpo. Se prensa la fruta fresca, se retira y se azucara, y finalmente se obtiene una taza de jugo dulce. En comparación con la fruta fresca, la vitamina C, la fibra dietética y otros ingredientes del jugo de fruta se reducen significativamente y el contenido nutricional es muy diferente al de la fruta fresca. Beber sólo jugo y no comer fruta puede causar estreñimiento severo.
La mayoría de las personas a las que les gusta beber jugo no pueden resistir la tentación de su color brillante y su sabor único. Al mismo tiempo, sienten que el jugo es muy fácil de digerir para el cuerpo y es a la vez saludable y nutritivo. . Lo que no saben es que la mayoría de los nutrientes clave, como la fibra dietética, el calcio, el magnesio y el potasio de la fruta, permanecerán en el orujo y todos los desecharán. La vitamina C que queda en el jugo después de exprimirlo aumenta aún más el oxígeno y la luz. exposición, la probabilidad de caustificación y se destruye más fácilmente por oxidación.
Para una alimentación saludable de productos de frutas, se recomienda que los trabajadores asalariados intenten elegir frutas frescas y comer menos productos de frutas. No se obsesionen con las delicias de los productos de frutas y utilícenlas en lugar de frutas frescas. Si no te conviene llevarlo contigo y no puedes comer fruta fresca, puedes elegir como complemento productos de fruta más saludables, como arándanos secos, tortas de caqui, zumos crudos, etc. Es mejor que beber bebidas mezcladas con diversas melaninas o comiendo ciruelas.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.