¿Se puede comer coco con frecuencia?
El agua de coco y la pulpa del coco contienen grandes cantidades de proteínas, fructosa, glucosa, sacarosa, grasas, vitamina B1, vitamina E, vitamina C, potasio, calcio y magnesio. La pulpa del coco es blanca como el jade, fragante y crujiente; el jugo del coco es fresco y dulce. La carne de coco y el jugo de coco son frutas deliciosas para todas las edades.
Cada 100g de coco contienen más de 900 kilojulios de energía, 4 gramos de proteínas, 12g de grasa, 4 gramos de fibra dietética, una variedad de oligoelementos y un rico contenido en carbohidratos.
El coco es de naturaleza dulce y neutra, y ingresa al estómago, el bazo y el intestino grueso; la pulpa tiene los efectos de nutrir la deficiencia y fortalecer el cuerpo, reponer el qi y disipar el viento, eliminar la desnutrición y matar. insectos El consumo prolongado puede hidratar el rostro, fortalecer la fuerza de las personas y resistir el hambre, y tratar la filariasis y la enfermedad de la hoja de jengibre en los niños. El agua de coco tiene los efectos de nutrir, eliminar el calor y calmar la sed. Se utiliza principalmente para la sed causada por el calor del verano y la deficiencia de líquidos puede curar la tiña y el arándano.
Datos ampliados:
Beneficios de comer coco:
1 Bajar de peso
Hace que las personas se sientan llenas, con energía y tranquilas. calorías, pero no se convierte fácilmente en acumulación de grasa y tiene un buen efecto en la pérdida de peso.
2. Diurético y reduce la hinchazón
El jugo de coco es rico en potasio, magnesio y otros minerales. Su composición es similar al líquido intracelular. Puede corregir la deshidratación y el desequilibrio electrolítico y conseguir un efecto diurético. y efectos de hinchazón.
3. Prevención de enfermedades y prevención del cáncer
El coco es de naturaleza cálida, por lo que no es adecuado beberlo en exceso al mismo tiempo, hepatitis viral, hígado graso, asma bronquial; , hipertensión, enfermedad cerebrovascular, pancreatitis, los pacientes diabéticos también deben evitar comer.
4. Suplemento nutricional
El coco contiene azúcar, grasas, proteínas, vitamina B, vitamina C, potasio, magnesio y otros oligoelementos, que pueden complementar eficazmente los nutrientes del cuerpo humano y mejorar la salud. capacidad de resistencia del cuerpo a las enfermedades.
5. Mata insectos y elimina la desnutrición
La carne de coco y el jugo de coco pueden matar los parásitos intestinales. Beber su jugo o comer su carne puede ahuyentar las lombrices del jengibre y las tenias. Cuando se usa clínicamente, no sólo tiene una eficacia confiable, sino que tampoco tiene efectos tóxicos ni secundarios. Es un alimento ideal para matar insectos y eliminar la desnutrición.
6. Hermosa apariencia
El agua de coco contiene azúcar, grasas, proteínas, hormona del crecimiento, vitaminas y una gran cantidad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Si lo bebe con regularidad, puede reponer el líquido intracelular, aumentar el volumen sanguíneo, hidratar la piel y tener efectos para el cuidado de la piel.
Enciclopedia Baidu-Coco
People's Daily Online-¿Cuáles son las formas de comer coco? Beneficios y tabúes de comer coco