¿Qué alimentos pueden calmar la garganta y reducir la flema?
1. Peras
La pera es suave y jugosa, de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene el efecto de eliminar el calor. y reducir la flema, producir fluidos corporales y calmar la sed, especialmente en otoño. Puede aliviar significativamente la sequedad de garganta. Las peras se pueden comer crudas o cocidas, en jugo, cortadas en rodajas y cocidas en papilla o en decocción para hacer sopa. La pasta de pera y el agua de pera con azúcar de roca se elaboran con peras, miel y agua. Son bebidas para aclarar la garganta sencillas y fáciles de preparar.
2. Cereza
Tiene un sabor agridulce y es de naturaleza cálida. Tiene el efecto de nutrir la sangre, nutrir la piel y calentar el bazo y el estómago. Las investigaciones modernas muestran que las cerezas son ricas en hierro, ácido cítrico y vitamina C, y son una buena fruta para reponer la sangre. La fruta número 100 madura y se la conoce como "la primera rama de la fruta de primavera". Puede mejorar la función del bazo y el estómago y mejorar la función del sistema inmunológico de pacientes con faringitis.
3. Níspero
El níspero se puede utilizar como medicamento para todo el cuerpo. La fruta humedece los pulmones y la diuresis, elimina el calor y fortalece el bazo. mantenimiento del hígado. Rica en vitamina C, puede resistir factores sanguíneos adversos. El níspero puede aliviar la tos e hidratar los pulmones, diluir el agua y fortalecer el estómago, eliminar el calor e hidratar a los pacientes con faringitis crónica. Es una fruta importante para la nutrición y el cuidado de la salud a principios del verano. Sin embargo, los pacientes con vitiligo no deben consumirla porque la vitamina C puede prevenir la deposición de melanina.
4. Las aceitunas
tienen los efectos de limpiar los pulmones, calmar la garganta, favorecer los fluidos corporales y desintoxicar. Cuando tengas dolor de garganta, puedes comer unas aceitunas verdes, que pueden resultar refrescantes. Si se toma la decocción con rábano fresco, el efecto será mejor. El líquido destilado de las aceitunas se llama agua de oliva y se utiliza para tratar el dolor de garganta, la tos y la irritabilidad.
5. Luo Han Guo
También conocido como La Han Guo, falso melón amargo, el melón es fino y ligero, y la pulpa es crujiente. Preparar té con Luo Han Guo tiene el efecto de eliminar el calor y calmar la garganta, y puede tratar la tos ferina, la tos con calor pulmonar, la faringitis, la boca seca, etc. Es una bebida saludable ideal para actores y profesores.
Datos ampliados:
Métodos para proteger tu voz:
1. Tu forma de hablar.
Presta atención a tu forma de hablar. y utilice la velocidad y el tono del habla adecuados, trate de hablar con calma. No hable demasiado rápido, haga pausas para respirar entre palabras y no prolongue una palabra demasiado. No hables en voz alta ni grites con frecuencia, ya que esto puede provocar ronquera o incluso pérdida de la voz.
2. Bebe más agua tibia
El agua es fuente de vida. En la vida diaria, debemos beber más agua tibia, lo que no solo ayuda a prevenir la sequedad de garganta, la picazón y el dolor, sino que también ayuda a prevenir otras enfermedades, evitar beber alcohol y café y mantener el equilibrio de agua en el cuerpo para hidratar completamente la voz. cordones.
3. Presta atención a tu alimentación
Evita los alimentos irritantes, come menos alimentos calientes, fríos y picantes, deja de fumar y bebe menos. Incluso se debe evitar el tabaquismo pasivo, ya que fumar aumenta significativamente el riesgo de cáncer de garganta. ?
Materiales de referencia:
5 tipos de frutas pueden aliviar tu garganta si tienes garganta seca y dolor de garganta en otoño - People's Daily Online