La eficacia y función de las nueces

Es beneficioso para proteger el cerebro, reducir el colesterol, nutrir los cinco órganos internos, mantener las funciones de los cinco órganos internos e hidratar la piel.

1. Proteger el cerebro. Las nueces contienen fosfolípidos, que desempeñan un papel importante en la transmisión de información en el cerebro humano. Hay suficientes fosfolípidos en el cerebro, que son beneficiosos para el desarrollo intelectual, complementan la capacidad cerebral y mejoran la memoria, por lo que comer nueces puede ayudar a proteger el cerebro.

2. Bajar el colesterol. Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados y tienen un contenido relativamente bajo de ácidos grasos saturados, por lo que pueden controlar la concentración de lípidos en la sangre humana y aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad. Por tanto, comer nueces es beneficioso para controlar el colesterol corporal, reducir el colesterol y ayudar a prevenir la hipertensión arterial, la arteriosclerosis, las enfermedades coronarias, la trombosis cerebral, los accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades que son fácilmente causadas por la hiperlipidemia.

3. Nutre los cinco órganos internos e hidrata el cabello negro. Las nueces tienen un alto contenido de aceite. Comer nueces y tomar aceite puede ayudar a nutrir los cinco órganos internos, fortalecer los riñones y el bazo, hidratar la piel, ayudar a la piel a resistir la oxidación y el envejecimiento, complementar la nutrición del cabello, mejorar la calidad del cabello y mantenerlo negro y brillante.

Material de extensión Las nueces son ricas en ácidos grasos insaturados, que son más altos que las aceitunas, y tienen menos ácidos grasos saturados. El aceite extraído de las nueces es un aceite comestible de alta calidad. Las nueces también son ricas en vitamina E y son reconocidas como una buena fruta antioxidante y antienvejecimiento.

Además, las nueces son ricas en proteínas de alta calidad, diversos minerales, fibra dietética y caroteno. Se puede observar que las nueces tienen un alto valor nutricional y pueden considerarse "un tesoro para todo el cuerpo". "

Según mediciones, cada 100 gramos de nueces secas contienen 385 gramos de potasio, que ayuda al cuerpo a mantener la presión arterial y la actividad del sistema nervioso normales, mantener el equilibrio ácido-base y mantener la tasa metabólica energética.

Se puede comprobar que comer nueces puede reponer el potasio en nuestro organismo y mantener la estabilidad del organismo. Es adecuado para personas con función metabólica reducida y presión arterial inestable.

People's Daily Online - ¡La eficacia y el papel de las nueces!