¿Los cereales integrales son buenos para el estómago?
El arroz fortalece el bazo y humedece los pulmones.
El arroz es blanco, entra en el bazo y los pulmones, tiene un sabor dulce y tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los pulmones e hidratarlos. Es el alimento básico más utilizado.
El arroz integral puede limpiar los intestinos y nutrir la piel.
El arroz integral es rico en vitamina B, vitamina E y una gran cantidad de fibra dietética, que puede favorecer la defecación. Además, el arroz integral contiene una gran cantidad de ácido fítico y ácido ferúlico, que pueden capturar especies reactivas de oxígeno en el cuerpo, reducir el daño de los rayos ultravioleta a la piel, inhibir la melanina en la piel y lograr efectos de cuidado de la piel.
El arroz negro nutre el yin y nutre el riñón
El arroz negro es de color rojo-negro, de sabor dulce y de naturaleza neutra. Entra en el meridiano del riñón y tiene el efecto de. nutrir el yin y nutrir el riñón. Además, las antocianinas de la piel del arroz negro tienen efectos antienvejecimiento.
El mijo fortalece el bazo y repone la deficiencia.
El mijo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago y reponer la deficiencia.
El arroz rojo fortalece el bazo y repone la sangre.
Rojo, beige, rojo, de sabor dulce, de naturaleza neutra, entra en el meridiano del corazón, puede fortalecer el bazo, tonificar el corazón y beneficiar al estómago. El arroz rojo es rico en hierro, por lo que también tiene el efecto de reponer la sangre.
La Semilla de Coix es un diurético para el culturismo
La Semilla de Coix tiene un sabor dulce y ligeramente frío. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, nutrir los pulmones y eliminar el calor. y promover la humedad y perder peso. Es el mejor alimento básico para quienes adelgazan. La semilla de coix cruda es de naturaleza fría y las mujeres embarazadas no deben consumirla. Se recomienda a personas de constitución fría o personas de todas las edades freír hasta que quede ligeramente amarillo.
Los frijoles rojos nutren la sangre y eliminan las pecas.
Los frijoles rojos son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Se les llama "el valle del corazón" en el "Compendio de Materia Médica". destacando el efecto nutritivo de los frijoles rojos. Además de nutrir la sangre y nutrir el corazón, los frijoles rojos también tienen efectos de diuresis, reducen la hinchazón, eliminan la estasis sanguínea y eliminan las pecas.
Los frijoles mungo desintoxican y reducen la inflamación
Los frijoles mungo son de sabor dulce y de naturaleza fresca. Entran en el meridiano del hígado y tienen los efectos de limpiar el hígado y purgar el fuego, desintoxicar y. reduciendo la inflamación.
Los frijoles negros nutren los riñones y resisten el envejecimiento
Los frijoles negros viejos son de sabor dulce y de naturaleza neutra. Entran en el meridiano del riñón y tienen el efecto de nutrir los riñones, fortaleciendo el yin. , diluyendo el agua y eliminando la turbidez. La farmacología moderna ha descubierto que el contenido de vitamina E en los frijoles negros es de 5 a 7 veces mayor que el de la carne. Además, la piel del frijol negro contiene antocianinas, que también son una buena fuente de antioxidantes. Pueden eliminar los radicales libres del cuerpo, especialmente en el ambiente ácido del estómago, y tienen buenos efectos antioxidantes.
Gorgona fortalece el bazo y los riñones.
El fruto de Gorgona es de sabor dulce, ligeramente astringente y de naturaleza neutra. Tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir los riñones y fortalecer la esencia, y es un buen producto tanto con fines medicinales como alimentarios. El fruto de Gorgona tiene las características de nutritivo pero no astringente, previene la sequedad y no es grasoso. Es la primera opción de alimentación en otoño e invierno para personas de todas las edades.
La soja fortalece el bazo y repone la deficiencia.
La soja tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Entran en el meridiano del bazo y del estómago y pueden fortalecer el bazo, ensanchar los intestinos y reponer la deficiencia. . Es adecuado para personas con deficiencia de bazo, tez apagada y debilidad física.
Las semillas de calabaza fortalecen el bazo y reducen la hinchazón.
Las semillas de calabaza son de naturaleza suave y de sabor ligeramente dulce. Tienen los efectos de fortalecer el bazo, repeler los parásitos y reducir la hinchazón. Deben tomarlo los niños con parásitos y las personas mayores con hiperplasia de próstata.
El trigo fortalece el bazo y fortalece el exterior.
El trigo tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y tiene los efectos de fortalecer el bazo, fortalecer la superficie, nutrir el corazón y eliminar los problemas. Las mujeres con sudoración espontánea, falta de sueño y menopáusicas deberían comer más.
Comer papilla es la mejor forma de mantener la salud. Se recomienda agregar arroz cuando se combine con él. Porque el arroz no sólo puede producir la consistencia de una papilla, sino también aliviar la aspereza de los cereales y proteger el estómago. Pero el arroz glutinoso generalmente no se usa porque es pegajoso, difícil de digerir, aumenta la carga gastrointestinal y también tiene un alto contenido calórico.
Los más utilizados son la avena (avena, arroz) y Polygonum multiflorum. Gachas de Wufa (elaboradas con Polygonum multiflorum, sésamo negro, arroz), gachas que estimulan el cerebro (nueces, carne de longan, arroz), gachas nutritivas y calmantes para el corazón (trigo, azucena, carne de longan, arroz), gachas de cáscara de mandarina de Hu Aishan ( Hu Aishan, piel de mandarina, arroz), etc.
Formas recomendadas de comer cereales integrales
Tres tazas de leche de soja negra (2-3 personas)
Ingredientes: 100 gramos de frijoles negros, 50 gramos de semillas de sésamo negro, arroz negro 100 gramos.
Preparación: Moler las materias primas de los tres sabores hasta convertirlas en polvo, añadir agua y cocerlas en leche de soja para beber. Eficacia: Repone el hígado y los riñones, ennegrece la barba y el cabello.
Gachas de longan, baya de goji, frijoles rojos y arroz rojo
Ingredientes: 50 gramos de longan, 30 gramos de baya de goji, 100 gramos de frijoles rojos, 100 gramos de arroz rojo.
Preparación: Poner los cuatro ingredientes juntos en una cazuela de barro, añadir agua para cocer la papilla y luego comerla caliente. Eficacia: Calentar y nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago.
Gachas Run Zao Yang Fei
Ingredientes: 100 gramos de azucena fresca, 100 gramos de ginkgo fresco y 100 gramos de arroz.
Preparación: Poner el arroz en una cazuela de barro y cocinar hasta que esté medio cocido, luego añadir la azucena y el ginkgo.
Eficacia: elimina el calor y humedece los pulmones, aliviando la tos y el asma.