Comer moras como esta puede reducir la presión arterial y los lípidos en sangre, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

¿Alguna vez has comido moras? Ahora es primavera y verano. Muchas personas optan por comer moras. Las moras tienen un alto valor nutricional y pueden proporcionar una rica nutrición. Tiene un efecto reductor del estrés en los cuidados de belleza. ¿Cómo comer? Aquí tienes algunas formas de comerlo.

Papilla de moras y sésamo

Ingredientes: 60g de morera, 30g de sésamo negro, 100g de arroz, 30g de azúcar.

Elaboración: ① Quitar las impurezas de las moras, las semillas de sésamo negro y el arroz, lavar y reservar. ②Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue las moras, las semillas de sésamo negro y el arroz para cocinar la papilla. Después de cocinar, agregue el azúcar.

65438 0-2 veces al día, se puede consumir durante mucho tiempo.

Efectos: La morera es de naturaleza fría y de sabor dulce. Tiene los efectos de nutrir el yin y la sangre, nutrir el hígado y los riñones, eliminar la humedad y la parálisis y mejorar los oídos y la vista. El sésamo negro tiene los efectos de fortalecer el bazo y apetecer, digerir los alimentos, eliminar las flatulencias, regular el qi y reducir la presión arterial. Las moras y las semillas de sésamo negro también tienen el efecto de retrasar el envejecimiento. Su consumo regular puede prolongar la vida. Esta forma de comer puede reponer la sangre y nutrir el corazón, especialmente las semillas de sésamo negro, que pueden reponer la sangre y fortalecer el cerebro. Es bueno para la salud cuando se combina con la longevidad.

Indicaciones: Hiperlipidemia, hipertensión, etc.

Sopa de moras y azufaifo

Ingredientes: 50 gramos de dátiles rojos y 30 gramos de moras.

Método y uso: Poner en la misma olla los dátiles rojos y las moras, añadir una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. Pelar y pelar la azufaifa y consumirla una vez.

Efectos e indicaciones: Nutre el hígado y los riñones, fortalece el cerebro y mejora la inteligencia. Es adecuado para la neurastenia, el insomnio y el olvido, las palpitaciones y los mareos. Si sufres insomnio con frecuencia o estás débil, también puedes probar esta forma de comer, que tiene un efecto nutritivo.

Lo anterior presenta varias formas de comer moras. Todo el mundo lo sabe. Comer este tipo de alimentos con regularidad no sólo proporciona una rica nutrición, sino que también es un tipo de alimento muy fácil de digerir. Es rico en proteínas y más nutritivo que otros alimentos. También podrías intentarlo.