Bolsita de té fandeng
1. Ve temprano a la escuela privada, el amor verdadero es como tú.
2. Para la primera reunión de OKR, la forma es lo primero y el alma debe mantenerse al día.
3. 108 etapa de reentrenamiento, fuente de alimentación continua e ininterrumpida de alta energía.
4. Siga los principios, sea proactivo, comience y termine = buena suerte
Semana de alta eficiencia = lea el círculo de reunión OKR por la mañana, buena suerte
Lee la escuela privada por la mañana, realmente te amo.
El registro de acciones se seleccionó cuatro veces y la puntuación media diaria de autodisciplina durante la jornada laboral fue de 8,4 puntos: estos son los datos de esta semana.
Muy satisfecho, mucho mejor que la semana pasada (6 puntos)
La mayor diferencia es que me llevó la escuela privada 108 Morning Reading.
Siempre me siento como un aislante que “se acuesta temprano y se levanta temprano” porque es genial dormir hasta que te despiertas naturalmente. ¿Qué tal levantarte temprano? Imposible, imposible en esta vida, no sin lucha, pero después de años de resistencia: ¡mi gen de "acostarse temprano y levantarse temprano" se ha descompuesto desde la universidad!
El resultado de mi larga lucha por levantarme temprano es que no puedo utilizar toda la mañana de manera eficiente. Parece que mi energía para todo el día se agota tan pronto como me levanto. ¡Los malos momentos afectan todo mi día!
Cuando 108 Morning Reading Private School apareció frente a mí bajo el lema "Levántate temprano y estudia", un "jaja" pasó por la comisura de mi boca inconscientemente, pero mi corazón en realidad se llenó de el último rastro de expectativa, por si acaso, ¿qué puedo hacer esta vez?
El lunes sonó el despertador a las 6 en punto. Luché por levantarme, me inscribí en el grupo y luego... me quedé dormido. Oh, realmente no me decepcionaste. .....
El martes, el despertador sonó a las seis en punto. Luché por levantarme, encendí la luz, me inscribí en el grupo, entrecerré los ojos y cogí el libro de mala gana. Me había colocado sobre la almohada con anticipación y leí "Eficiencia" "Siete hábitos de las personas talentosas" Capítulo 1: Cultívese integralmente de adentro hacia afuera. Dígase a sí mismo: ayer leí el prefacio y hoy comienzo a leer el texto. ¡Duérmete y empieza a leer!
“Sin una integridad profundamente arraigada y una fortaleza moral básica, tarde o temprano los desafíos de la vida expondrán tus verdaderos motivos, y los éxitos momentáneos serán reemplazados por la ruptura de las relaciones”.
Bueno Tienes toda la razón: ¡detrás de la almohada queda bastante rígido!
“La posición determina el punto de vista, y la razón por la que la forma de pensar es poderosa es que forma la ventana a través de la cual observamos el mundo.”
Sí, como Lao Wang dijo: "La culata determina la cabeza". "¡Mis ojos se iluminaron como si estuviera buscando un tesoro!
Cuando leo una parte difícil, pronuncio la pronunciación de forma inconsciente. Las cosas maravillosas con las que estoy de acuerdo están todas escritas a trazos. Cuanto más miro, más me sumerjo, más me emociono y ¡mi somnolencia ha desaparecido!
Sin saberlo, sin ninguna interrupción, completé la tarea de lectura de hoy. Encendí mi teléfono y lo miré. Eran las 7:45, 1 hora y 45 minutos. Sentí una sensación de logro y satisfacción, ¡lo logré!
Tengo sueño, pero ¿qué debo hacer? Estoy un poco incómodo. Tengo hambre. Levántate y ordena. ¡Vamos a desayunar! Ya sabes, para una familia pobre que se levanta temprano, todo lo relacionado con la "mañana" es un aislante. ¡No como más de dos dígitos en el desayuno al año!
Tofu, palitos de masa fritos, huevos de té, guarniciones = la versión imperial del desayuno chino. Me siento muy satisfecho después de comer y mi sensación de logro y satisfacción aumentan nuevamente. Llegué a mi lugar de trabajo antes de las 9 en punto y todavía estaba lleno de energía después de leer un libro temprano. ¡Empiezo mi día con esta energía!
Ese día, la rana se comió cuatro ranas y superó la cuota en una. ¡Qué delicioso!
El miércoles sonó el despertador a las 6 y dejé de luchar. Después de registrarme en el grupo, recibí el plan de lectura del día (Capítulo 2 de “Los siete hábitos de las personas altamente efectivas”) y me dediqué activa y entusiastamente a la lectura del día.
La lectura de calidad siempre es apasionante. Después de más de una hora de lectura matutina, ¡estarás lleno de energía para el día sin siquiera darte cuenta!
¡Este tipo de energía puede mantenerte eficiente durante todo el día y tu puntuación de autodisciplina será de 9 puntos el miércoles!
¡Lo mismo ocurre con el jueves y el viernes!
Después de experimentar la ventana fría de mis días de estudiante, nunca volví a intentar leer temprano.
"Levántate temprano y estudia" son dos combinaciones súper antihumanas en las que ni siquiera pensarás.
Sin embargo, esta vez, ¡no esperaba ser envenenado por ti!
También estoy reflexionando sobre por qué he tenido problemas para levantarme temprano durante tantos años, y esta semana (es cierto, sé que esta muestra de tiempo es demasiado pequeña, pero incluso una muestra tan pequeña es un estudio digno ) Milagro)!
Comencé a reflexionar sobre mis muchos años de luchar contra el ingenio y el coraje con "levantarme temprano" y de repente descubrí que la clave del problema no era que no pudiera levantarme temprano, sino que podía Todavía uso mi fuerza de voluntad para forzar mi cuerpo, pero siempre falla. Con la misma pregunta: después de levantarme, ¿por qué?
No lo sé, ¡ay! Vuelve a dormir
Esta vez es diferente, porque hay una clase de lectura por la mañana y hay movimientos excepcionalmente claros, ¡así que lo hice!
Así pues, la cuestión de “descubrir por qué quieres madrugar” o “por qué te levantas temprano” es más importante que madrugar en sí.
Algunos estudiantes dirán que madrugar es coger el metro para ir al trabajo, madrugar para hacer ejercicio y madrugar para la maldita máquina del reloj del tiempo. Estas razones son más suficientes y claras que leer, ¡pero todavía no puedo hacerlo!
¿Incentivos como “coger el metro”, “hacer ejercicio” y “no llegar tarde al trabajo” te emocionan y te llenan de expectativas? ¡Si no, madrugar sigue siendo un pantano que te dificulta avanzar!
Así como no sentí la emoción de leer por la mañana el martes por la mañana, necesité fuerza de voluntad para forzarlo. ¡Obviamente este no es un enfoque sostenible!
La mañana del miércoles fue diferente. Después de un día de "educación práctica" y comentarios positivos el martes, lo acepté y estaba lleno de expectativas y entusiasmo por la "lectura matutina". Estos incentivos positivos me hacen inconscientemente desear levantarme temprano, ¡y levantarme temprano se vuelve menos difícil!
Entonces, el cerebro es más inteligente de lo que crees, ¡no esperes engañarlo! Dar un significado positivo a "qué hacer temprano" y crear comentarios positivos puede ayudar a aquellos de nosotros, "familias que tenemos dificultades para levantarnos".
Lo mismo ocurre con los demás. Lo que más temo es entrar en un círculo vicioso. Cuanto más me niego, más incapaz seré de levantarme.
Por supuesto, hay muchos factores que afectan el levantarse temprano, como acostarse temprano, pero aun así, ¡esta exploración sigue siendo significativa para mí!
Estudiar en el colegio privado por las mañanas me trajo más que sorpresas. El modelo "leer temprano, pensar en la tarea más tarde" realmente logra el efecto de profundizar las impresiones de lectura a través de un pensamiento secundario en profundidad sobre la lectura y una producción de alta intensidad (generalmente 1 hora de lectura por la mañana y 2 horas de tarea por la noche). ). De repente sentí que los libros que había leído a lo largo de los años eran realmente en vano. ¿Cómo puedo leer? ¡Escaneé mis ojos!
No hay un día sin lectura, y no hay un día sin lectura intensiva.
Leyendo colegio privado por la mañana, ¡te quiero mucho!
Para la primera reunión de OKR, la forma es lo primero y el alma sigue.
Recuerdo que conocí OKR por primera vez a través del Club de lectura Fan Deng el año pasado. Después de escuchar el "Método de trabajo OKR" de Fan Deng, quedé absorto en este poderoso método de trabajo y no podía esperar para compartirlo con mis líderes anteriores. Efectivamente, después de que lo compartí, ¡ella también estaba muy emocionada y no podía esperar para usarlo de inmediato!
He pensado innumerables veces: ¡debo utilizar este método de trabajo para liderar mi equipo en el futuro! Después siempre quise probar este método, ¡pero no siempre lograba acertar con la idea!
Después de cambiar a un nuevo trabajo, especialmente uno que me hace sentir responsable y apasionado, ¡estoy lleno de mucho trabajo, grande y pequeño, todos los días! Finalmente, el lunes, el tío K me llevó a decidir reiniciar el método de trabajo OKR, hacer solo cosas que afecten a los objetivos clave y organizar nuestro trabajo para la semana.
Primero está el cuerpo, luego está el alma.
El lunes por la mañana, el trabajo clave de la semana se formulará en base a los OKR trimestrales, y el viernes por la tarde, la "Celebración de la Cerveza" clasificará el trabajo de la semana.
El efecto sigue siendo muy obvio, porque casi todos los días surgen nuevas inspiraciones e ideas, y esta semana no es una excepción: el Proyecto Estrella de Autodisciplina 108 y la Construcción del Departamento de Promoción de Contenido son Ambas nuevas ideas surgen esta semana. Si los dejamos a un lado, deberíamos hacerlos primero.
Sin embargo, debido a los OKR que hice el lunes, me decía a mí mismo: ¡escribe las ideas, déjalas a un lado y prioriza completar los OKR que hice el lunes!
Pedí dos botellas de cerveza el viernes por la tarde y comencé un "carnaval de cerveza" con el tío K, ¡jajajaja!
OKR está completo esta semana. ¡Vamos, tómate una copa!
Hoy es una nueva semana. Por la tarde se han formulado los OKR para la nueva semana, que además es una semana completa. ¡Está claro que hay mucha “alma” de OKR esta semana!
OKR será nuestro curso obligatorio cada semana, estudiantes, ¡vamos!
3. 108 etapa de reentrenamiento, fuente de alimentación continua e ininterrumpida de alta energía.
Se ha izado la bandera sobre 108: ¡la primera fase aún no ha terminado y la segunda fase definitivamente no terminará!
Esta es una bandera muy dolorosa. Mucha gente dirá que con 108 días y una línea de batalla tan larga, todos estarán en un estado de impotencia. Es demasiado difícil mantener un estado de alta energía. ¡autodisciplina!
Es realmente difícil, pero tenemos que hacerlo, porque no queremos que el 108 sea el analgésico de todos, sólo para aliviar el dolor temporal, sino una vitamina duradera para permitir que la conciencia del “yo”. -disciplina” penetra profundamente en la médula ósea.
La fase de reentrenamiento de 108 duró 80 días, especialmente después de aplastar sin piedad al asesino de la "autodisciplina": las vacaciones del Festival de Primavera. El estatus de autodisciplina de muchos aliados ha quedado destrozado y fragmentado, por lo que no hay necesidad de entrar en pánico. ¡Tenemos más de dos meses para reconstruir nuestro sistema de autodisciplina!
Tres armas en la fase de reentrenamiento: revisiones diarias/semanales, actividades opcionales y reuniones de grupos de efectividad.
La reanudación diaria/semanal de las clases sigue siendo la tónica de la fase de reciclaje. Creemos firmemente que hay oro para todos. Sin peinarlo, reflejarlo, exportarlo o recuperarlo, se convertirá en "chatarra" esparcida por los rincones.
Las actividades optativas son materias optativas para 108 estudiantes. ¡Actualmente hay tres actividades principales!
* * *Actividad de lectura-Escuela privada de lectura matutina
Actividad de fitness-108 Campamento de entrenamiento especial para perder grasa fitness
Actividad de promoción eficiente-Concurso de comer ranas
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El equipo de eficiencia continuará implementando el concepto de "crecimiento grupal, vínculos profundos" y llevará a cabo una reunión semanal del equipo de eficiencia de 10 personas para verificar su autodisciplina como equipo y reservar energía para ¡la próxima semana!
¡108 etapas de reentrenamiento, alta energía continua y electricidad continua!
4. Seguir principios, ser proactivo, empezar y terminar = buena suerte
Creer y respetar el principio de "aquellas personas invisibles pero intangibles que están marcando una diferencia real" tiene ha sido mi motivación en las últimas semanas. Un tema que se menciona a menudo en el diario semanal. ¡Lo confirmé la semana pasada a través de los documentales "Cómo vivir" y "Explorando el universo con Hawking" de Kazuo Inamori!
Esta semana, Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey demuestra este punto nuevamente.
¿Qué incluyen estos principios?
Cultivo moral, honestidad y confiabilidad, bondad, creación de valor, iniciativa, principio desde el final, altruismo, confiabilidad, ahorro, etc.
Esto es diferente de aquellas técnicas como el oportunismo, la solución rápida, el encanto personal, el juego de poder y la persuasión. ¡El principio es original y duradero, no artificial, sino firme y eficaz!
Nunca dudé de mis posibilidades de éxito en el mundo secular. Incluso en los días más difíciles y difíciles, esta "confianza" y determinación no provienen de la superstición ciega de las propias capacidades, sino de la fe en estos principios, ¡lo que me trae tranquilidad y determinación!
Siempre atribuimos nuestras dificultades a la suerte, y la suerte seguramente influirá en nuestros logros en algunos momentos importantes, pero además de rezar con los puños, ¡hay algunas reglas importantes para lograr la buena suerte!
En mi opinión, hay una manera de conseguir buena suerte.
Respetar los principios, ser proactivo, empezar y terminar = buena suerte
Algunas personas dirán: ¡Mira, qué suerte tienes!
Mientras estaba en la universidad, determiné el rumbo de mi vida.
Después de tantos años desde mi graduación, sigo insistiendo en mi sueño.
Hay tanta gente en el círculo del tío K, ¿por qué eres tan cercano a él?
Sin embargo, sé en mi corazón que, en primer lugar, tengo suerte; en segundo lugar, esto es el resultado de años de implementación involuntaria de esta fórmula.
Creo en lo importante que es establecer valores correctos. Creo en el concepto de riqueza de que "la creación de valor positivo dará como resultado rendimientos positivos". Creo que cultivar el alma y formar el carácter son actividades importantes en la vida. Creo que un caballero ama el dinero y lo usa sabiamente, y no hace cosas que le beneficien a él o a otros a expensas de los demás. No es fácil para un joven adherirse a estos principios aparentemente antiguos. Como persona laica, es difícil salir del círculo de intereses. Me han educado en los valores extremos de “cerdo, vaca, oveja, tigre, leopardo, lobo”. Francamente, casi lo creí en ese momento. ¡Después de una dura lucha ideológica, elegí ser "anticuado" y abandoné resueltamente ese círculo!
Cuando decidí hacer las maletas, alejarme de casa, abandonar el círculo familiar y emprender un viaje onírico completamente desconocido, me puse bastante nervioso. Me fui esa noche y lloré con Lao Wang. Al día siguiente, viajé por media China y llegué a una ciudad completamente desconocida, Shenzhen, y comencé este viaje de "elige tú mismo y camina de rodillas". Después de muchos altibajos, Lao Wang me lo dio. Dije: ¡Espera, no quiero!
Al final, tuve buena suerte: conocí al tío K. Debido a mi vínculo forzado, el tío K hizo su debut fuera de línea, seguido de Weekly Diary, 108 Self-Discipline Action Camp, logrado. ......
El 31 de diciembre de 2018, en la víspera de Año Nuevo, empaqué dos maletas de gran tamaño y volé oficialmente a Beijing para comenzar un nuevo viaje.
De hecho, este viaje al extranjero aparentemente sin relación alguna siempre ha tenido un hilo conductor oculto. Ha marcado la pauta desde mis días universitarios y también es una dirección muy importante en mi vida: ayudar a más personas. ¡Los jóvenes descubren su pasión y amor internos, los guían para encontrar un sentido de misión desde adentro y siempre crecen, se transforman, se renuevan con ellos, se conocen a sí mismos y aprovechan constantemente su infinita creatividad y potencial!
Creo que cuando los jóvenes sean fuertes, ¡China será fuerte!
Acepté mi primer trabajo porque mi jefe dijo: Este es un campo de batalla para los jóvenes; renuncié y volé a Shenzhen porque estaba lejos de los activistas que una vez me rechazaron (generación de los 80 y los 90). aprender y crecer) La comunidad, el guardián de la cultura del crecimiento juvenil) está más cerca. Dejé Shenzhen para ir a Beijing porque me atraía el tío K. Él siempre ha sido un modelo de "cultura de crecimiento personal". Cada experiencia es como una "polilla volando hacia la llama", ¡y cada experiencia es extremadamente firme!
Esta es la perseverancia detrás de la buena suerte. Mientras escribo esto hoy, ya soy una persona exitosa que se encuentra en un alto nivel. De hecho, sigo siendo una "pequeña personita" que trabaja en silencio. Escribí este párrafo. En primer lugar, es parte de mis tareas matutinas en la escuela privada (notas de lectura semanales); en segundo lugar, espero darme más afirmación interior a través de las palabras, para poder seguir teniendo determinación;
Si algún día, Caigo en el “Pantano de los Intereses”, no te sorprendas. Después de todo, soy sólo una persona social secular. Si ese día significa que he perdido estos principios, eso está mal. ¡No aprendas de mí jajaja!
¡Que siempre tengamos buena suerte!