¿Pueden los niños comer moras secas como refrigerio? ¿Cuántas moras secas debe comer un niño al día?
Las moras secas tienen un sabor ácido y dulce y son ricas en proteínas, vitamina C, aminoácidos, minerales, antocianinas y diversos compuestos minerales. El consumo diario de moras secas por parte de los niños con moderación puede proporcionarles una nutrición adecuada y es beneficioso para su crecimiento y desarrollo.
Sin embargo, debido a que las moras son secas y frías, la función gastrointestinal de los niños generalmente es débil. El consumo excesivo puede agravar fácilmente el frío en sus cuerpos y provocar fácilmente dolor abdominal, diarrea y heces blandas, lo cual es perjudicial para la salud. la salud de los niños. Por tanto, los niños pueden comer moras secas, pero con moderación.
2 ¿Cuáles son los beneficios de comer moras secas para los niños? Las moras contienen ciertos carotenos y antocianinas. Comerlos en cantidades adecuadas puede acelerar la regeneración de la rodopsina en la retina, mejorar la visión de los niños, aliviar síntomas como la fatiga ocular y la sequedad y tener cierto efecto en la mejora de la vista.
Las moras de belleza contienen pigmentos de color negro azabache. Los niños que las comen con regularidad y con moderación pueden tener un cabello negro azabache y brillante. En segundo lugar, las moras secas también pueden mejorar el suministro de sangre a la piel, dando a los niños una mejor piel.
Promueve la digestión La morera contiene una gran cantidad de ácido tánico, ácidos grasos, ácido málico y otras sustancias ácidas, que pueden estimular la secreción de ácido gástrico y ayudar a digerir grasas, proteínas, almidón y otras sustancias no digeribles. Para los niños con indigestión, se pueden comer algunas moras para ayudar a la digestión.
3 ¿Cuántas moras secas debe comer un niño al día? Se recomienda tomar de 5 a 10 cápsulas al día.
Aunque el valor nutricional y el valor comestible de las moras secas son relativamente altos, la función gastrointestinal de los niños es relativamente débil y la velocidad de digestión de los alimentos es relativamente lenta. El consumo excesivo de moras secas puede aumentar fácilmente su carga gastrointestinal. Con el tiempo, puede provocar síntomas incómodos como dolor abdominal, diarrea y heces blandas. Por tanto, se recomienda que los niños coman entre 5 y 10 trozos de moras secas al día.
4 ¿Se pueden dar moras secas a los niños todos los días? No se recomienda comer todos los días.
Aunque comer moras secas con moderación es bueno para los niños, no se recomienda que los niños coman moras secas todos los días. Sin embargo, contiene una gran cantidad de vitaminas, fibra y otros ingredientes, que pueden aumentar fácilmente la ingesta. cargan su tracto gastrointestinal y provocan dolor abdominal, diarrea, heces blandas y otros síntomas incómodos que representan una amenaza para la salud humana.