¿El arándano contiene un alto contenido de azúcar?
El contenido de azúcar del arándano es de aproximadamente 12-15, es decir, el contenido de azúcar de 100 gramos de arándano es de aproximadamente 12 a 15 gramos. En comparación con otras frutas con alto contenido de azúcar, no es una fruta con. un contenido de azúcar particularmente alto.
Además, el arándano también es rico en agua, proteínas, grasas, ácidos orgánicos, celulosa, vitaminas, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. Comer algunos arándanos con moderación en la vida diaria puede complementar el cuerpo con una variedad de nutrientes y ayudarlo a mantener un estado fisiológico saludable.
Cosas a las que debes prestar atención al comprar arándanos
1 Fíjate en el color: son los preferidos los arándanos rojos, rojo oscuro, carmesí y cian. No los compres porque saben mal. .
2. Fíjate en la suavidad y dureza: la suavidad y dureza deben ser moderadas. Al comprar, puede pellizcar suavemente algunos arándanos a la vez, que son relativamente duros; los arándanos que son demasiado blandos son maduros y los arándanos que son demasiado duros son inmaduros.
3. Fíjate en la pulpa: Las líneas regordetas y sobresalientes en la capa exterior del arándano indican que el arándano está muy fresco.