Algunas personas prefieren comer comida vegetariana en lugar de carne. ¿Será más saludable el vegetarianismo?
El vegetarianismo, como su nombre indica, significa no comer carne. El vegetarianismo es bastante popular hoy en día. Los vegetarianos no comen carne ni productos cárnicos. En esta era rica en materiales, no comer carne es bastante refinado. Algunos de ellos no comen carne por razones físicas y otros no comen carne por sus creencias. Creen que no comer carne es muy saludable, pero ¿son más sanos los vegetarianos? Hoy discutiremos, ¿son los vegetarianos más saludables?
La respuesta es no. Comer sólo comida vegetariana no sólo no hará que nuestro organismo sea más saludable, sino que también provocará desnutrición y falta de otros elementos. Esto se refleja concretamente en los siguientes aspectos:
1. No comer carne durante mucho tiempo provocará una falta de proteínas en el organismo. La dieta de las personas normalmente se puede dividir en alimentos cárnicos y vegetarianos. La mayoría de las carnes son ricas en proteínas de alta calidad. Aunque algunos alimentos vegetarianos también contienen proteínas, no son de alta calidad. Es obvio que comer sólo vegetales vegetarianos provocará una deficiencia de proteínas y, a la larga, sufrirá una deficiencia de proteínas. Las manifestaciones específicas son hinchazón de las extremidades, fragilidad y pérdida de peso.
2. Incapacidad para digerir y absorber vitaminas. Si no comes carne, tu cuerpo carecerá de lípidos que disuelvan las vitaminas. La deficiencia de vitaminas a largo plazo puede provocar problemas mentales y debilitación de la memoria. Al mismo tiempo, hace que la inmunidad del cuerpo disminuya y la piel pierda elasticidad. Por eso muchos vegetarianos parecen mayores que la gente común.
3. El vegetarianismo prolongado sin carne provocará una falta de oligoelementos en el cuerpo humano. Las personas no pueden obtener los oligoelementos que necesitan de las verduras. La mayoría de los oligoelementos que nuestro cuerpo necesita provienen de la carne, como el hierro, el calcio, el zinc, el magnesio, etc. La comida vegetariana no contiene estos oligoelementos. Una falta prolongada de oligoelementos provocará anemia y una serie de enfermedades físicas, afectando gravemente a nuestra salud.
Resumen: Desde el punto de vista de la salud, la comida vegetariana no es científica. No comer carne durante mucho tiempo provocará ciertos daños en nuestro organismo. Por eso, la comida que consumes debe ser más rica.