¿Cuáles son los beneficios de las naranjas? Dioses, ayúdenmeEl valor nutricional de las naranjas Las naranjas, también conocidas como "fruta amarilla" y "anillo de oro", son el fruto de la planta Rutaceae lima. Son originarias del sureste de China y son una de ellas. de las cuatro frutas famosas del mundo. Las naranjas se dividen en naranjas dulces y limas, también llamadas naranjas de tarro. Son ácidos y amargos, por lo que no son aptos para el consumo. Se utilizan principalmente para hacer jugo y rara vez se comen frescos. Los alimentos frescos son principalmente naranja dulce. En China existen muchas variedades de naranjas dulces. El fruto de la naranja dulce es esférico, ligeramente aplanado de arriba a abajo y tiene una superficie lisa. Es verde antes de la madurez y se vuelve pulpa amarilla después de la madurez. Tiene un dulzor y acidez moderados, jugo rico y aroma rico. Es una de las frutas que a la gente le gusta comer. La parte comestible de la naranja dulce es 74 y las calorías por 100 g de pulpa de naranja dulce son 197 kilojulios, 87,4 g de agua, 0,8 g de proteína, 0,2 g de grasa, 0,6 g de fibra dietética, 10,5 g de carbohidratos, 0,5 g. de ceniza y 160 g de caroteno y azufre. Ácido ascórbico 33 mg, vitamina E 0,56 mg, potasio 159 mg, sodio 1,2 mg, calcio 20 mg, magnesio 14 mg, hierro 0,4 mg, manganeso 0,05 mg, zinc 0,14 mg, cobre 0,03 mg, fósforo 22 mg, selenio 0,7 mg. La cáscara contiene aceite volátil y más de 70 sustancias activas, principalmente n-decanal, citral, limoneno y octanol. Las naranjas son dulces, ácidas y frescas. Tiene los efectos de producir fluidos corporales, calmar la sed, apetecer y aliviar el qi. La gente normal come naranjas o bebe jugo de naranja después de las comidas, lo que puede aliviar la grasa, eliminar la acumulación de alimentos, calmar la sed y recuperar la sobriedad. Las naranjas son sumamente nutritivas y completas, aptas para todas las edades. Las naranjas son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del cuerpo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Las personas con niveles altos de grasa en sangre, presión arterial alta y arteriosclerosis suelen comer naranjas. Las naranjas contienen sustancias de celulosa y pectina, que pueden promover la peristalsis intestinal, ayudar a limpiar los intestinos y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. La cáscara de naranja tiene un sabor amargo y una naturaleza cálida, y su efecto para aliviar la tos y reducir la flema es mejor que el de la cáscara de mandarina. Es un buen medicamento para tratar resfriados y tos, pérdida de apetito y dolores torácicos y abdominales. La naranja casi se ha convertido en sinónimo de vitamina C. De hecho, es rica en vitamina C, que puede mejorar la resistencia del cuerpo y excretar sustancias nocivas liposolubles. Es verdaderamente un antioxidante saludable. La cáscara de naranja, también conocida como cáscara amarilla, contiene una gran cantidad de caroteno además de los ingredientes de la pulpa, que puede utilizarse como agente aromatizante y aromático para fortalecer el estómago. La piel de naranja también contiene una cierta cantidad de aceite de piel de naranja, que es eficaz contra la bronquitis crónica. 1. Jugo de Naranja Salado – Beba jugo de naranja después del ejercicio físico. La rica fructosa puede reponer rápidamente la fuerza física y el contenido de agua de hasta el 85% puede calmar la sed y refrescarte. Recuerde especialmente beber jugo de naranja inmediatamente después de exprimirlo; de lo contrario, el oxígeno del aire reducirá rápidamente su contenido de vitamina C. Añade un poco de sal a la bebida y el efecto será más evidente. 2. Desmaquillador de jugo de naranja - limpieza profunda: Sumerja en jugo de naranja con una toalla facial y limpie la piel del rostro, absorba completamente durante 5 minutos y luego lávelo con agua. No solo puede quitar el maquillaje, sino también limpiarlo a fondo. suciedad y aceite faciales y desempeñan un papel de limpieza profunda. Incluso las personas con piel sensible pueden utilizarlo con confianza. Pero un recordatorio especial: trate de evitar la exposición al sol después de limpiar su piel con jugo de naranja. ◆ Semilla de Naranja Capítulo 3. Mascarilla de semillas de naranja - Piel firme Se muelen 2 cucharaditas de semillas de naranja hasta convertirlas en polvo en una licuadora y se mezclan con agua destilada para hacer una mascarilla en pasta. Aplicar de 1 a 2 veces por semana puede mejorar la resistencia de los capilares cutáneos y lograr el propósito de tensar la piel. Las personas con piel sensible pueden hacer primero una prueba cutánea, aplicar la mascarilla casera detrás de las orejas y lavarla después de 5 a 10 minutos. Si no te sientes incómodo, puedes usarlo con confianza. 4. Polvo de semillas de naranja: para tratar el reumatismo. Ponga las semillas de naranja secas en una olla y fríalas hasta que estén cocidas. Cuidado con no freír, utiliza la mayor cantidad de aceite posible. Espolvoree el corazón de naranja frito y bébalo con agua hirviendo, de 3 a 5 g cada vez, después de las comidas. La persistencia a largo plazo puede tratar el reumatismo hasta cierto punto. ◆Pétalo de naranja 5. Ensalada de rodajas de naranja: mejora la inmunidad Las rodajas de naranja contienen casi todos los nutrientes que las frutas pueden proporcionar, lo que puede mejorar la inmunidad humana, promover la recuperación de enfermedades y acelerar la curación de heridas. En particular, puede complementar la fibra dietética y ayudar a la defecación. Se recuerda especialmente a los fumadores que coman más naranjas, y los pacientes con gastritis y enfermedades de la vesícula biliar deben tener cuidado al comer naranjas. 6. Mascarilla para ojos con solapa de naranja: repone la humedad de los ojos. Corta la solapa de naranja en rodajas finas y úsala como mascarilla para los ojos. Presiónelo suavemente con los dedos para ayudar a la absorción, lo que puede promover la circulación sanguínea, reponer eficazmente la humedad de los ojos y lograr efectos humectantes duraderos. 7. Masaje anticelulítico: elimina la celulitis. La celulitis tiene una excelente función anti-celulitis.

Tome 1/4 de cáscara de naranja limpia, sumérjala en aceite de oliva, luego masajee el tejido de cáscara de naranja correspondiente en el cuerpo, exprima el jugo uniformemente durante el masaje y luego lave la piel con agua. 8. Exfoliante de piel de naranja: la piel de naranja puede eliminar la piel muerta y es rica en flavonoides y vitamina C. También puede promover el metabolismo de la piel y mejorar la resistencia de los capilares cutáneos. Corta naranjas frescas con cáscara, colócalas en una gasa y frótalas directamente sobre las zonas ásperas como codos, rodillas y talones para eliminar la piel muerta. 9. Bolsita de cáscara de naranja: hipnosis, repelente de mosquitos. Envuelva la cáscara de naranja en un paño liso para hacer una bolsita. Colóquela junto a la almohada para hipnotizar y repeler a los mosquitos. Colóquelo en el baño, la cocina o el refrigerador para eliminar los olores y mantener el aire fresco. 10. Baño de cáscara de naranja: agregar una pequeña cantidad de sopa de cáscara de naranja recién cocida puede aportar una fragancia refrescante, coordinar mejor los radicales libres y ayudar a mantener la piel húmeda y tierna. Es especialmente adecuado para su uso en otoño seco. 11. Bebida de cáscara de naranja: ablanda los vasos sanguíneos. Hierva 30 gramos de cáscara de naranja fresca y limpia en 1 litro de agua durante 15 minutos para preparar una bebida de cáscara de naranja. La bebida de cáscara de naranja es ligeramente amarga y la hesperidina que contiene puede ablandar los vasos sanguíneos y reducir los lípidos en sangre. Beber diariamente puede prevenir enfermedades cardiovasculares. Beber un vaso antes de las comidas también puede estimular el apetito. ◆Azahar 12. Miel de naranja: alivio de la tos e hipnosis Tome una cucharada de miel de naranja, mézclela con agua tibia y bébala para aliviar los síntomas de la tos neurológica. La miel de naranja también puede hipnotizar y mejorar los trastornos menores del sueño. Calienta la leche y bébela antes de acostarte para obtener el mejor efecto. Además, beber miel de naranja también es útil para el dolor abdominal y la diarrea. 13. Té de Azahar: Promueve la digestión y la absorción. Beba té de azahar después de las comidas. El té dorado agridulce puede promover la digestión y la absorción. Además, el té de azahar también tiene el efecto de aliviar la tensión y la ansiedad, y es apto para beber durante las pausas laborales. 14. Masaje con aceite esencial de azahar: calmante y relajante. El azahar puede estimular los nervios parasimpáticos y tiene un efecto calmante y relajante. Agregue 3 gotas de aceite esencial de azahar a 50 ml de aceite base para masaje corporal, o deje caer 3 gotas de aceite esencial directamente en un difusor de aroma, que puede relajar eficazmente el cuerpo y la mente y aliviar el estrés. 15. En el siglo XVII, la elegante reina de Italia, Azahar, una vez untó azahar en sus guantes, ropa y chales para que funcionara como perfume. Podemos dejar caer unas gotas de aceite esencial de neroli sobre un algodón, envolverlo en toallas de papel y ponerlo en el armario también podemos dejar caer unas gotas de aceite esencial de neroli en agua al lavar la ropa o cuando se mezcla el aceite esencial de neroli; en una plancha de vapor, planche cuando planche ropa. Usar ropa perfumada con azahar relajará tu cuerpo y mente. 16. Spray de aceite esencial de Neroli: alivia la ansiedad. Deje caer 1 gota de aceite esencial de azahar en 90 ml de agua purificada y agréguelo a un rociador para hacer un spray de azahar, que puede aliviar eficazmente la ansiedad, la tensión y la depresión, y también es útil para los dolores de cabeza y los mareos. Es el mejor compañero en el trabajo. Además, hay muchos usos para las naranjas y las cáscaras de naranja. Si no quieres tirarlos, sécalos. En primer lugar, se pueden utilizar para remojar los pies. En segundo lugar, se pueden utilizar para bañarse. En tercer lugar, se pueden utilizar para preparar té. Cuarto, pueden usarse para cepillarse los dientes. {Muelalas hasta obtener espuma y ponlas en pasta de dientes para cepillarte y blanquear los dientes} Quinto, puedes poner un poco al guisar carne, para que el guiso quede más delicioso... Las cáscaras de naranja sobrantes se pueden convertir en un tesoro con un poco de procesamiento. . La cáscara de naranja no es sólo una medicina herbaria china ya preparada, sino que también tiene muchos usos. Presentamos varios usos simples y factibles: (1) Cortar la cáscara de naranja fresca en cubos pequeños y marinarla con miel o azúcar. Después de medio mes, se puede usar como ingrediente en el relleno dulce de los paquetes de azúcar. Tiene un sabor fragante y delicioso. un sabor único. (2) Lavar la piel de naranja y remojarla en vino blanco durante más de 20 días antes de beberla. Tiene un sabor suave y refrescante, y tiene el efecto de limpiar los pulmones y resolver la flema. Si lo remojas por más tiempo y lo bebes después de la Fiesta de la Primavera o principios de la primavera, se puede decir que es un buen vino. . (3) Al cocinar gachas de arroz blanco, agregue unas rodajas de piel de naranja cuando estén cocidas. El sabor de las gachas puede ser comparable al de la sopa babaoliana. (4) Al guisar sopa de carne o sopa de costillas de cerdo, ponga uno o dos trozos de piel de naranja, que no solo es deliciosa sino también no grasosa. (5) Muele y fríe los fideos de arroz. Al hacer pasteles indios, sofríe unos trozos de piel de naranja con arroz. Los fideos de arroz fritos o los pasteles indios quedarán fragantes y deliciosos. (6) Coloque unas rodajas de piel de naranja junto al fuego interior para que la habitación sea fragante y refrescante. (7) Beba té de cáscara de naranja o mézclelo con hojas de té para que la gente se sienta fragante, deliciosa y refrescante. (8) Las cáscaras de naranja se pueden utilizar como fertilizante para flores en macetas domésticas después de apilarlas y remojarlas. Tienen un tiempo de acción prolongado y no tienen un olor peculiar. 10 usos mágicos de la cáscara de naranja 1. Lavar la cáscara de naranja, cortarla en trozos pequeños, agregarle azúcar y hervirla para obtener mermelada de cáscara de naranja. Tiene un sabor único como mermelada. 2. Cocine la cáscara de naranja y las rodajas de jengibre en agua y beba la sopa para tratar el resfriado estomacal y los vómitos.