¿Puedo beber sopa de frijol mungo durante la menstruación?

La sopa de frijol mungo es la forma favorita de todos para aliviar el calor del verano. Un plato de sopa de frijol mungo helada puede eliminar las preocupaciones del verano. El mejor compañero de la sopa de frijol mungo es el azúcar de roca, que puede hacer que la sopa de frijol mungo tenga un sabor dulce. Por lo general, las personas con el bazo y el estómago débiles deben beber menos o no beberla. Es mejor beberla con moderación. La sopa de frijol mungo está bien si no bebes mucho.

1. ¿Puedo beber sopa de frijol mungo durante la menstruación?

¿Puedo beber sopa de frijol mungo durante la menstruación? La sopa de frijol mungo es rica en proteínas, carbohidratos, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros elementos minerales. Beber un poco de sopa de frijol mungo con moderación durante la menstruación es beneficioso para el organismo.

2. ¿Cuáles son los beneficios de beber sopa de frijol mungo durante la menstruación?

(1) Reposición de energía

Cuando las mujeres están menstruando, tienden a sentirse cansadas. y bajo en energía. La sopa de frijol mungo contiene una gran cantidad de carbohidratos, que pueden proporcionar una fuente de energía para las actividades vitales del cuerpo. Beber un poco de sopa de frijol mungo con moderación durante la menstruación puede ayudar a recuperar la fuerza física.

(2) Aumentar el apetito

Cuando las mujeres están menstruando, normalmente experimentan una disminución del apetito. Las proteínas y los fosfolípidos contenidos en la sopa de frijol mungo tienen la función de estimular los nervios y pueden aumentar el apetito.

3. ¿Se puede beber demasiada sopa de frijol mungo?

No es recomendable beber demasiada sopa de frijol mungo. Los frijoles mungo son ricos en fibra dietética. La función gastrointestinal de las mujeres también se debilitará durante la menstruación. El consumo excesivo de sopa de frijol mungo puede provocar molestias gastrointestinales, diarrea y otros síntomas.

4. Qué beber durante la menstruación

Cuando las mujeres tienen la menstruación, pueden beber un poco de sopa de frijoles rojos, sopa de dátiles rojos o comer un poco de leche, huevos, carnes magras y otros alimentos suaves y Alimentos ricos en proteínas para reponer los nutrientes perdidos durante la menstruación.

5. Qué no comer durante la menstruación

1. Té: Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación y deberán tomar más suplementos de hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos y provoca precipitación, lo que dificulta la absorción de iones de hierro por la mucosa intestinal. Puede provocar hinchazón y dolor en los senos y, al mismo tiempo, consumir la vitamina. B se almacena en el cuerpo y destruye el metabolismo de los carbohidratos.

2. Bebidas que contienen cafeína: provocan hinchazón y dolor en los senos, provocan ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.

3. Alcohol: El alcohol consumirá la vitamina B y los minerales del cuerpo. Beber en exceso destruirá el metabolismo de los carbohidratos y producirá un exceso de estrógeno, provocando menstruación precoz y menstruación excesiva.

4. Bebidas frías: Las personas con enfermedad menstrual fría deben evitar beberlas.

5. Refrescos: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Porque la mayoría de los refrescos y otras bebidas contienen fosfatos que reaccionan químicamente con el hierro en el cuerpo, dificultando la absorción del hierro. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio y el jugo gástrico del refresco, reduciendo la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico, afectando el apetito.

6. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta: Durante el período menstrual se deben ingerir alimentos ligeros, suaves y nutritivos. No es aconsejable ingerir alimentos picantes y muy irritantes, para no irritar. provocar menstruación precoz y menstruación abundante.

7. Cangrejos: Las mujeres deben evitar comer alimentos crudos y fríos durante la menstruación, especialmente aquellas que padecen dismenorrea por frío.

8. Caracol de campo: Es muy fresco por naturaleza y puede disipar el calor. Evite comer alimentos fríos como caracoles durante la menstruación.

9. Caquis: Los caquis contienen ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y dificulta la absorción del hierro en los alimentos por parte del cuerpo. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan complementar el hierro, no es adecuado. comer caquis.

10. Sandía: Las mujeres durante la menstruación deben ayunar.

11. Brotes de bambú: Los brotes de bambú son de naturaleza fría y las mujeres deben evitar comerlos durante la menstruación.