¿Qué alimentos son más cómodos para comer durante la menstruación?

1. Comida caliente: las mujeres con constitución fría pueden comer más carne de perro, cordero, castañas, lichis, azúcar moreno y jengibre.

2. Alimentos para aliviar la dismenorrea: Las mujeres con dismenorrea pueden comer más espinacas, apio, cilantro, ñame, zanahorias, uvas, algas marinas, hongos negros y otros alimentos que favorecen la circulación sanguínea y alivian la dismenorrea.

3. Otros: Si el período menstrual se acompaña de síntomas como falta de apetito y dolor lumbar, la dieta debe ser nutritiva, fortalecedora del bazo, apetecible y fácil de digerir, como azufaifa, ñame. , fideos, gachas de cebada, etc.