¿Cuáles son los beneficios del caqui?

El caqui es una fruta que a la gente le gusta comer. Dulce, grasoso y nutritivo. A muchas personas también les gusta comer caquis congelados en invierno, que tienen un sabor único. Los caquis tienen un alto valor nutricional, con un contenido de vitaminas y azúcar entre 1 y 2 veces mayor que el de las frutas comunes. Si una persona come un caqui al día, su ingesta de vitamina C básicamente puede cubrir la mitad de su requerimiento diario. Por tanto, comer algunos caquis es muy beneficioso para la salud humana.

Beneficios

Los caquis son ricos en nutrientes icónicos. En comparación con las manzanas, a excepción del zinc y el cobre, las manzanas son más altas que los caquis y los demás ingredientes son todos caquis. Como dice un proverbio extranjero: "Una manzana al día mantiene alejado al médico". Pero cuando se trata de prevenir la esclerosis cardiovascular, los caquis son mucho más eficaces que las manzanas y pueden considerarse el rey de las frutas saludables para el corazón. Entonces "una manzana al día es mejor que un caqui al día".

Los caquis también contienen yodo. Por lo tanto, para los pacientes con bocio endémico causado por deficiencia de yodo, comer caquis es muy útil. La gente corriente lo consume con regularidad, lo que también resulta de gran beneficio para prevenir la deficiencia de yodo.

El caqui tiene el efecto de nutrir los pulmones, nutrir el estómago y eliminar el calor. Puede reponer la deficiencia, aliviar la resaca, aliviar la tos, ser laxante, eliminar el calor, detener el sangrado y satisfacer el hambre.

Los caquis pueden ser astringentes en los intestinos, humedecer los pulmones, detener el sangrado y calmar el estómago.

Personas aplicables

Es adecuado para personas con funciones digestivas normales del bazo y del estómago.

Cantidad aplicable

Tamaño medio diario 1 (unos 100g).

≮Consejos especiales≯

No comer caquis con el estómago vacío. Los caquis se deben comer después de las comidas.

Come la menor cantidad posible de piel de caqui.

La escarcha de caqui en la superficie del caqui es la esencia del caqui, así que no la tires.

≮Semáforo Saludable≯

Comer caquis con el estómago vacío es propenso a la enfermedad de cálculos gástricos de caqui.

Los caquis contienen taninos, que se combinan fácilmente con el hierro, dificultando así la absorción corporal del hierro de los alimentos, por lo que los pacientes con anemia deben comer menos.

Los caquis y los cangrejos son alimentos fríos y no deben comerse juntos.

Las personas que padecen gastritis crónica, retraso en el vaciado, indigestión y otras funciones de motilidad gástrica baja no deben comer caquis después de una gastrectomía subtotal.

Los caquis contienen un alto contenido en azúcar y no son aptos para personas con diabetes.

≮Nutrientes principales≯

Vitaminas

(mg)

A

(microgramos)

B1

B2

B6

B12

(microgramos)

C

D

(microgramo)

E

20

0,02

0,02

0,06

-

30

-

1,12

Biotina (microgramos)

p>

K

(microgramos)

P

(microgramos)

Caroteno

Fólico ácido

(microgramos)

Reflujo ácido

Niacina

Minerales

(mg)

Calcio

63

-

-

0,12

18

p>

0,28

0,3

Nueve

Hierro

Fósforo

Potasio

Sodio

Cobre

Magnesio

Zinc

(microgramos)

Selenio

(microgramos)

→

Involucrando

Manual de Nutrición

0,2

23

151

0.8

0.06

19

0.08

0.24