Puedes comer granos de arándano, pero ¿puedes comer granos de arándano?

1. Los granos de arándano son generalmente comestibles. Comer granos de arándano con moderación puede complementar la nutrición y promover la digestión. Los granos de arándano son ricos en fibra cruda, carbohidratos, proteínas, vitaminas y otros nutrientes, y también contienen una cierta cantidad de oligoelementos como manganeso, hierro, potasio y magnesio. El consumo moderado de semillas de arándano puede complementar los nutrientes y oligoelementos que necesita el cuerpo humano y también puede ayudar a mejorar la inmunidad de las personas. La fibra cruda en los granos de arándano puede promover la peristalsis gastrointestinal, los carbohidratos pueden proporcionar una cierta cantidad de calor para el cuerpo humano, las proteínas pueden promover el crecimiento de los huesos humanos hasta cierto punto y las vitaminas pueden ayudar al desarrollo de los ojos hasta cierto punto. , pero no se recomienda comer en exceso.

2. El consumo excesivo de arándano durante mucho tiempo puede provocar una ingesta insuficiente o única de nutrientes en el cuerpo, incapaz de complementar los nutrientes que necesita el cuerpo humano y propenso a la desnutrición.