¿El aceite de oliva es sólo para uso en frío? No se equivoque sobre cómo consumir varios aceites que suelen utilizar las mujeres embarazadas.
Mi madre dijo de manera plausible: " Hace demasiado frío. "No se pueden preparar platos fríos". Entendí lo que quería decir mi madre. Ella creía en los anuncios de televisión y creía que los aceites de oliva y de linaza sólo deberían consumirse con unas gotas de aderezo para ensaladas cuando el plato esté listo. Sabía que era inútil refutar que "los europeos occidentales siempre han comido aceite de oliva, no sólo alimentos crudos", así que decidí buscar seriamente información científica de divulgación. Los aceites que elijo son varios tipos de aceites de cocina para mujeres embarazadas y bebés de la amisa británica (Milla) que comen mis hijos.
El aceite de oliva puede ser el aceite más familiar recomendado por Ma Bao a mujeres embarazadas y bebés. Cuando una madre está embarazada, puede aplicarse aceite de oliva en el abdomen, el pecho y los muslos. El aceite de oliva es rico en ácidos grasos monoinsaturados y vitamina E, que pueden ser absorbidos e hidratados por la piel, tensando así la piel y previniendo las estrías.
A su vez, el aceite de oliva también es rico en vitamina A, vitamina B, vitamina D, vitamina K y antioxidantes. Madres embarazadas y lactantes, el consumo diario de aceite de oliva puede aliviar el estreñimiento y regular la presión arterial. El consumo diario por parte de los bebés puede mejorar el metabolismo del cuerpo del bebé, promover el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso y promover el desarrollo de los huesos.
El aceite de oliva está considerado como el aceite más adecuado para la alimentación humana entre los aceites descubiertos hasta el momento.
El aceite de oliva es un aceite caliente para freír, no es que sólo se pueda comer frío como entiende mi madre. Se puede añadir a la alimentación diaria de bebés y madres embarazadas.
El aceite de oliva virgen extra Alamy que elegí para mis hijos se elabora a partir de aceitunas frescas, que se exprimen en puro zumo natural en 24 horas y se separa el agua y el aceite. No se agrega calentamiento ni productos químicos en todo el proceso, y el aceite extraído por primera vez se toma después de la detección de daños. En comparación con el aceite común para adultos, es menos probable que el aceite de oliva virgen cause irritación y los bebés lo absorben mejor.
La acidez del aceite virgen extra está limitada a menos del 0,8%. Este aceite se atreve a indicar que la acidez es inferior al 0,5% en la lista de ingredientes. Tenga en cuenta que otros grados de aceite de oliva tienen niveles de acidez de hasta el 2%. Cuanto menor es la acidez, más ricos son los ingredientes antioxidantes y más beneficiosos son para el cuerpo humano.
El aceite de linaza es más adecuado para platos fríos. Tiene un alto contenido de ácido α-linolénico, que es la sustancia central de las células humanas y es muy beneficioso para el desarrollo cerebral del bebé.
La diferenciación del cerebro humano se completa principalmente antes del nacimiento. En los últimos tres meses del embarazo y las primeras semanas del nacimiento, el período de síntesis rápida del tejido cerebral es clave. Entre el 80% y el 90% de las capacidades cognitivas dependen del desarrollo del cuerpo de la madre antes del nacimiento. Cuando la madre asegura la ingesta de ácido α-linolénico durante el embarazo y la lactancia, este puede metabolizarse en DHA y EPA a través del hígado bajo la acción de diversas enzimas, embelleciendo la cabeza del bebé.
El aceite de linaza que elijo para mis hijos se prensa en frío a baja temperatura y es lo suficientemente seguro como para consumirlo directamente. La lista de ingredientes promete que el contenido de ácido linolénico es superior a 54, lo que realmente puede complementar el DHA para los bebés.
El aceite de nueces también es apto para enfriar alimentos y es rico en ácidos grasos insaturados, con un contenido de hasta el 91%. Su perfil de ácidos grasos es similar al de la leche materna y los bebés y niños pequeños lo digieren y absorben fácilmente, lo que resulta beneficioso para promover el desarrollo intelectual, el desarrollo de la retina y el crecimiento óseo del bebé.
Este aceite de nuez Mila está elaborado a partir de nueces silvestres de montañas profundas y es 100% orgánico certificado, con cero residuos de pesticidas. Rico en vitamina A natural, vitamina D, ácido linoleico omega-6 56%, ácido linolénico omega-3 14%, acidez 0,5, lo que proporciona a los bebés una buena nutrición.
En la Enciclopedia Mundial, el aguacate figura como la fruta más nutritiva. Un aguacate equivale a tres huevos. Los expertos dijeron: "Cada aguacate contiene 81 microgramos del carotenoide luteína, 19 microgramos de betacaroteno y 3,5 gramos de grasa insaturada. Es uno de los elementos más importantes que se sabe que promueven el desarrollo del sistema nervioso central y del cerebro".
El aceite de aguacate generalmente es apto para freír.
A mi bebé le encanta este aceite de aguacate. 100 ml de aceite se elaboran a partir de 12 aguacates silvestres mexicanos, prensados en frío a baja temperatura. Además del aceite de aguacate, también se añade vitamina E a los ingredientes para que el bebé se adapte mejor al sabor.
Según las recomendaciones de la Sociedad China de Nutrición, una vez que el bebé empieza a añadir alimentos complementarios a los 7 meses, se puede añadir una cantidad adecuada de aceite de cocina. Los bebés de 7 a 12 meses deben comer de 0 a 10 g de aceite al día, y los bebés de 13 a 24 meses deben comer de 5 a 15 g de aceite al día.
¿Cuáles son los conceptos de 5g y 10g de aceite? Dos comidas complementarias al día son sólo unas gotas de aceite por comida.
El aceite de cocina que ingerimos habitualmente es cada vez difícil de controlar. Esta botella de aceite de cocina Milla tiene un diseño de goteo de aceite en forma de tetina para bebé en la boca, por lo que las madres ya no tienen que preocuparse por derrames excesivos cuando les tiemblan las manos.
El aceite animal, el aceite de colza y otros ácidos grasos saturados tienen un alto contenido y no son aptos para mujeres embarazadas y bebés. Según la proporción nutricional de mujeres embarazadas y bebés, los cuatro aceites de cocina de Milla son aceites de cocina más saludables.
Entre los cuatro aceites anteriores, el aceite de oliva y el aceite de aguacate son adecuados para freír en caliente, mientras que el aceite de linaza y el aceite de nueces son adecuados para aliñar en frío. De hecho, a juzgar por las instrucciones del empaque, se puede usar para ensaladas frías, salteados, rellenos y sopas, pero es más adecuado para salteados calientes o ensaladas frías.
Como aditivo de los complementos alimenticios para bebés, el aceite comestible debe tener, por supuesto, un sabor más ligero, mejor. Las materias primas son puras y naturales, y cuantos menos aditivos, mejor.
En 2020, el Comité de Profesionales de Nutrición Infantil de la Asociación de Atención de la Salud Materna e Infantil de China propuso "La clave para una buena nutrición infantil es antes de los tres años - Manual chino de orientación sobre nutrición y desarrollo infantil": "El La clave para la alimentación familiar de los bebés de 0 a 3 años es En la etapa crítica, es necesario equilibrar la nutrición dietética de manera científica y racional, y abogar por alimentos naturales sin adición (sin saborizantes, colorantes ni conservantes artificiales), considerar cero "añadimos alimentos como criterio de selección óptimo para la nutrición dietética, y comemos más alimentos naturales y más alimentos frescos de temporada, comemos menos alimentos procesados y utilizamos menos vajillas de plástico".
Los cuatro principales aceites comestibles de Mira se extraen de productos frescos. aceitunas, aguacates, aceite de linaza y nueces. Son aceites comestibles certificados orgánicos con 0 adiciones de residuos de pesticidas.
Cuando hago tartas para mis hijos, les pongo una cucharada de aceite. El color del aceite parece claro y brillante, sin ruido. Huele ligero pero no grasoso.
Lo probé nuevamente con palillos. El sabor era ligero y puro, sin aroma de otros aceites. Aunque el sabor no es tan fragante como el del aceite refinado frito, este sabor original es muy adecuado para bebés cuyas papilas gustativas aún no se han desarrollado por completo. También es muy amigable para el delicado estómago de los bebés y retiene más nutrientes.
Como celebridad británica de Internet, Amisa (Milla), una marca de complementos alimenticios sin aditivos, aboga por la vida orgánica: comer alimentos orgánicos o alimentos verdes. Con buen sabor y baja dosis de aditivos, los productos de esta marca han sido los preferidos por las nuevas madres en todo el Reino Unido desde su lanzamiento.
Existen cuatro tipos de aceites comestibles para el embarazo y los bebés: aceite de oliva virgen extra, aceite de linaza orgánico, aceite de nuez orgánico y aceite de aguacate. Puedes elegir el adecuado para la madre o el bebé en función de lo anterior. Mi familia compró los cuatro tipos, salteados fríos, diferentes platos usan diferentes y las botellas pequeñas son bastante bonitas. Los bebés comen una variedad de nutrientes diferentes.
El precio de promoción actual es de 13 yuanes por botella y la entrega a domicilio comienza en solo 45 yuanes. Pruébalo con madres embarazadas y bebés, ¡come menos y come mejor! ¡Haga clic en el enlace a continuación para realizar su pedido!